Клара Хатмуллина
was last seen 20 October at 15:48
Нефтекамск, Россия
/
не замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Клара Хатмуллина
installed a game
29 August 2019 at 19:44
app-install.html
Дурак подкидной
Играть
Дурак подкидной – самая популярная русская карточная игра. Играй в Дурак подкидной с реальными соперниками! Обойди друзей в рейтинге! Заходи в Дурак ежедневно и получай бонусы!
1 359 795
Клара Хатмуллина
понравилось
30 May 2018 at 7:24
community-post.html
ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ О ПОХУДЕНИИ:
🔹1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
🔹2. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 -1600 ккал. в сутки.
🔹3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
🔹4. Один из самых не эффективных способов похудеть - бассейн!
🔹5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
🔹6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга. more…
🔹1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
🔹2. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 -1600 ккал. в сутки.
🔹3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
🔹4. Один из самых не эффективных способов похудеть - бассейн!
🔹5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
🔹6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга. more…
Елена Крюкова
29 May 2018 at 23:41
Нравится2You and others like this1 человекуDiana Salagor
31 May 2018 at 20:15
Нравится
Клара Хатмуллина
понравилось
27 May 2018 at 16:36
3 comments
Клара Хатмуллина
прокомментировала
27 May 2018 at 16:34
Мои деточки: дочь и внук
Клара Хатмуллина
понравилось
27 May 2018 at 16:26
community-post.html
8 продуктов долголетия, доступных каждому.
1. Малина в борьбе с диабетом. В этой ягоде содержится растительный пигмент, поддерживающий выработку инсулина и контролирующий уровень сахара в крови.
2. Зеленый чай. Одна чашка в течение дня снижает риск заболевания раком кишечника в два раза. Антиоксиданты подавляют развитие раковых клеток.
3. Морковь. У людей, потребляющих большое количество каротина (пигменты, содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше вероятность развития рака кожи.
more…
1. Малина в борьбе с диабетом. В этой ягоде содержится растительный пигмент, поддерживающий выработку инсулина и контролирующий уровень сахара в крови.
2. Зеленый чай. Одна чашка в течение дня снижает риск заболевания раком кишечника в два раза. Антиоксиданты подавляют развитие раковых клеток.
3. Морковь. У людей, потребляющих большое количество каротина (пигменты, содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше вероятность развития рака кожи.
more…
34 comments
для : Рекомендую прочесть Вадима Зеланда «Живая кухня», «ВЗЛОМ техногенной системы»- не пожалеете… Михаил Веллер «Всё о жизни» Здоровья
29 May 2018 at 23:33
Нравится4
Клара Хатмуллина
понравилось
27 May 2018 at 16:22
community-post.html
14 comments
К 70 % врачей и дверь в кабинет нельзя открывать.Сплошные неучи и хапуги.
30 May 2018 at 9:28
Нравится6
Клара Хатмуллина
понравилось
25 May 2018 at 18:33
community-post.html
Сохраните, чтобы не потерять
СОВЕТ: Ноги испытывают огромную нагрузку на протяжении всего дня. Очень часто мы страдаем от усталости ног по вечерам, особенно женщины, которым так нравятся каблуки… Массаж ступней помогает снять напряжение, но делать его необходимо не только поэтому! Согласно принципам рефлексологии, на ступнях ног расположены основные точки, которые отвечают за правильную работу всего организма. Такое простое действие, как массирование ног, поможет забыть о боли в разных частях тела! Благодаря стимуляции особых зон происходит приток крови к внутренним органам, а это помогает more…
СОВЕТ: Ноги испытывают огромную нагрузку на протяжении всего дня. Очень часто мы страдаем от усталости ног по вечерам, особенно женщины, которым так нравятся каблуки… Массаж ступней помогает снять напряжение, но делать его необходимо не только поэтому! Согласно принципам рефлексологии, на ступнях ног расположены основные точки, которые отвечают за правильную работу всего организма. Такое простое действие, как массирование ног, поможет забыть о боли в разных частях тела! Благодаря стимуляции особых зон происходит приток крови к внутренним органам, а это помогает more…
46 comments
Клара Хатмуллина
понравилось
2 April 2017 at 19:45
community-post.html
УБИРАЕМ ЖИВОТ И ВЫПРЯМЛЯЕМ СПИНУ
Сохрани, чтобы не потерять 📌
🔶 Отвислый живот уберет полотенце
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день.
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
more…
Сохрани, чтобы не потерять 📌
🔶 Отвислый живот уберет полотенце
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день.
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
more…
16 comments
Мои 2 коллеги по работе делали это упражнение (я не знаю точно.как долго они делали.но месяц - это точно) и результат был потрясающим! А я ленивая... 1 раз делаю,другой забываю...конечно,что толку... more
9 April 2017 at 6:44
НравитсяЯ занималась. Потрясающий эффект. На второй день уже результат сильно заметен. Но надо заниматься каждый день, всего по 5 минут, иначе старые формы быстро возвращаются
18 April 2017 at 13:04
Нравится1
Клара Хатмуллина
installed a game
15 March 2017 at 17:46
app-install.html
Слотомания - Игровые автоматы!
Играть
Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!
2 354 232
Клара Хатмуллина
понравилось
11 August 2016 at 10:23
community-post.html
Соль снимает головную боль!
Если резко разболелась голова и терпеть не возможно - срочно готовим солевой раствор.
С головой шутки плохи! Такой простой метод лечения навсегда избавит от головной боли, а еще благодаря этому компрессу может нормализоваться давление.
Первым делом приготовим повязку, сложив в 8 слоев марлю (ширина повязки должна соответствовать высоте лба, а длина — обхвату головы).
more…
Если резко разболелась голова и терпеть не возможно - срочно готовим солевой раствор.
С головой шутки плохи! Такой простой метод лечения навсегда избавит от головной боли, а еще благодаря этому компрессу может нормализоваться давление.
Первым делом приготовим повязку, сложив в 8 слоев марлю (ширина повязки должна соответствовать высоте лба, а длина — обхвату головы).
more…
11 comments
Клара Хатмуллина
понравилось
19 July 2016 at 17:45
community-post.html
КАШИ - ОТ КОТОРЫХ НЕ ПОПРАВЛЯЮТСЯ
Иногда женщины в стремлении похудеть отказываются от полезных продуктов - мол, «они полнят». Крупы исключительно полезны для здоровья.
Прежде всего наличием клетчатки, которая очищает желудочно-кишечный тракт, стимулирует его деятельность, выводит из организма холестерин и лишний жир.
Чтобы крупы приносили пользу, надо научиться их правильно готовить. Если Вы хотите, чтобы блюда из круп не полнили, а наоборот, способствовали снижению веса, употребляйте только каши из цельного, недробленого зерна.
Рис more…
Иногда женщины в стремлении похудеть отказываются от полезных продуктов - мол, «они полнят». Крупы исключительно полезны для здоровья.
Прежде всего наличием клетчатки, которая очищает желудочно-кишечный тракт, стимулирует его деятельность, выводит из организма холестерин и лишний жир.
Чтобы крупы приносили пользу, надо научиться их правильно готовить. Если Вы хотите, чтобы блюда из круп не полнили, а наоборот, способствовали снижению веса, употребляйте только каши из цельного, недробленого зерна.
Рис more…
24 comments
для : Да, бывает и такое. Мой организм с детства не принимает селедку, стоит съесть хоть кусочек, даже с желанием, тут же выворачивает все обратно. Моя знакомая не может есть никаких молочных продуктов и... more
20 July 2016 at 18:19
Нравится
Клара Хатмуллина
понравилось
15 July 2016 at 12:32
status.html
Главное ,девчата ,сердцем не стареть .....Не чихать ,не кашлять,в общем - не болеть ...Собираться чаще,чтоб " ЧАЙКУ" попить....А потом полночи песнями вопить ....Не искать седины ,не считать года...На лице морщины....? Тоже ерунда! Будьте молодыми,девоньки ,всегда !!!
Клара Хатмуллина
понравилось
24 May 2016 at 22:08
community-post.html
Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.
Итак, меню диеты «6 лепестков»
1 день - рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.
2 день - овощная монодиета
Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.
3 день - куриная монодиета more…
Итак, меню диеты «6 лепестков»
1 день - рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.
2 день - овощная монодиета
Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.
3 день - куриная монодиета more…
3 comments
Помогу всем!!! Стоимость гадания 500 руб!! gadapri@bk.ru
15 May 2016 at 13:07
Нравится
Клара Хатмуллина
понравилось
22 October 2015 at 8:36
5 comments
Клара Хатмуллина
понравилось
18 October 2015 at 9:55
community-post.html
8 comments
А чего бояться потерять особенно тех людей, которые "из вежливости или жалости " были ТВОИМИ ?Скатертью дорожка ! Замена всегда найдётся ! ! !
18 October 2015 at 10:53
Нравится3Инга права - Скучно жить! Цель в жизни пропадает! Инстинкты заложены природой и если их извращать внутренний мир рухнет! Депрессия - это болезнь! Как и одиночество.
Не надо злиться, станьте добрее... more
Не надо злиться, станьте добрее... more
26 February 2018 at 21:56
Нравится
Клара Хатмуллина
понравилось
8 October 2015 at 14:23
community-post.html
13 comments
для : Ё, мАЁ;-). Ну хоть немного и в мою сторону "долетело";-).
9 October 2015 at 13:09
Нравится
Клара Хатмуллина
subscribed to 8 groups
2 September 2015 at 8:47
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
