лариса соломатина

лариса соломатина понравилось

12 November 2018 at 16:36

Похудение

1 November 2018 at 18:37

community-post.html

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

Снижение веса и очищение организма. Результат:7-12 кг за 2 недели.

Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли.

На этой диете необходимо соблюдать следующие правила:
🔸 есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки).
🔸 пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки).
🔸 можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки).
🔸 можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки). more…

Нравится142Нравится142 людям

Комментировать 14

14 comments

Вера Ковалькова (Игнатенко)

для : согласна с вами...больше проблем наживёшь со здоровьем...

5 November 2018 at 13:37

Нравится

С. Кирпищиков

Зачем сливать воду? Её надо сьесть а гречу залить новой и так пока греча вся не растворится. Тогда похудание происходит наааамного быстрее.

23 January 2019 at 16:27

Нравится

лариса соломатина понравилось

12 October 2018 at 14:00

Кулинарная книга

11 October 2018 at 18:55

community-post.html

Рыбка под маринадом очень вкусное блюдо,рыба может быть любая, в нашем случае минтай. Рыба приготовленная по этому рецепту хороша как холодная, так и горячая. У нас дома такая рыба долго не задерживается, а пустая кастрюлька "облизывается" - очень вкусный маринад!

Ингредиенты:
рыба (у меня было 2 большие тушки)
для обжарки рыбы:
мука
соль
масло растительное

Для маринада:
морковь - 2 большие
лук - 2 большие луковицы
сметана - 250 грамм
майонез - 2 столовых ложки
уксус 70% - 1чайная ложка
сахар - 1 столовая ложка
соль - по вкусу

Приготовление:
Готовим маринад more…

Нравится732Нравится732 людям

Комментировать 46

46 comments

Олег Рябков

Только не майонез и сметана...Томаты в собственном соку,пробитые в блендере,ложка томат пасты,уксус,две столовые ложки и сахарн.песок 1 ст.ложка.плюс специи..Только сегодня днём сделал.Да,большой... more

11 October 2018 at 21:46

Нравится46You and others like this45 людям

***NIKA*** ))

18 October 2018 at 20:02

Нравится

ольга Зубакина

Хочу попробовать

25 October 2018 at 10:33

Нравится

лариса соломатина понравилось

8 October 2018 at 10:00

Кулинарная книга

8 October 2018 at 9:55

community-post.html

Творожно-банановая запеканка

Ингредиенты:

● 400 грамм обезжиренного творога
● 2 яйца
● 4 банана
● 2 ч. л. корицы

Приготовление:

1. Взбиваем творог, яйца, бананы, корицу в блендере (лучше начать с бананов и яиц, потом добавить творог и корицу.
2. Залить в форму (удобнее в силиконовую) и поставить в духовку на 35 минут.
В запеканку можно добавить любые ингредиенты на Ваш вкус: ягоды, фрукты, сухофрукты, орехи.

Приятного аппетита!

Нравится85Нравится85 людям

Комментировать

лариса соломатина понравилось

30 September 2018 at 4:56

Похудение

29 September 2018 at 20:44

community-post.html

Суперскраб для кишечника (Минус 11 кг за месяц)

Забирай на стену!

По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.

Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер животик «тает».

Ингредиенты:

5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);
1 - ч. ложка меда;
5 - орешков.

Приготовление:

5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20). more…

Нравится375Нравится375 людям

Комментировать 19

19 comments

Ольга Навалихина

Раньше это называлось-французский салат красоты. Лет так 30 назад.

13 February 2019 at 20:34

Нравится

тамара карпеченко

Надо по утрам есть гречку,залить на ночь йогуртом или кефиром,потом в обед 1 яйцо и кусочек ржаного хлеба натертого чесноком и политого растительным маслом,в полдник 1 яблоко..а на ужин 2 запеченные... more

14 February 2019 at 1:30

Нравится

лариса соломатина понравилось

25 September 2018 at 8:40

Елена Казанцева KL wrote

24 September 2018 at 7:18

status.html

Для всех ,кто не умеет читать комменты в постах:КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМЫ С ФЛЕШ ПЛЕЕРОМ: Вбиваете в адресную строку такую комбинацию - chrome://flags/#enable-ephemeral-flash-permission . Выбираете пункт Enable Ephemeral Flash Permissions и дальше в этом пункте выбираете Disabled. Спасибо Светлане Дорощенко за подсказку)

Нравится2685Нравится2685 людям

Комментировать 257

257 comments

Галина Пухова

+

24 March 2019 at 10:19

Нравится

Елена Казанцева KL

пост морально устарел

24 March 2019 at 11:18

Нравится3You and others like this2 людям

лариса соломатина понравилось

24 September 2018 at 13:45

Похудение

24 September 2018 at 12:09

community-post.html

Пример правильного и сбалансированного питания.

Сохрани, чтобы не потерять

10Нравится10 людям

11Нравится11 людям

10Нравится10 людям

9Нравится9 людям

Нравится173Нравится173 людям

Комментировать 7

7 comments

Юлия Воропаева

14 May 2019 at 9:34

Нравится

лариса соломатина понравилось

19 September 2018 at 14:23

Похудение

19 September 2018 at 6:37

community-post.html

6 упражнений для красивого пресса и ягодиц
В каждой позе находиться 15-45 сек

Нравится66Нравится66 людям

Комментировать 2

Валентина Форсов

для : Вам жить не надоело??

19 September 2018 at 7:34

Нравится

💕ŢHÈ 💕 ǬŰĖĘŇ♛ ╰⊱💞⊱ɢɨʀɨֆ ɤǿᶍ

19 September 2018 at 8:52

Нравится

лариса соломатина понравилось

9 September 2018 at 6:57

Новости Казани

7 September 2018 at 18:45

community-post.html

ПРОСИМ, УМОЛЯЕМ О РЕПОСТАХ
ЕСТЬ ТОЛЬКО СУТКИ ! ПОМОГИТЕ !
⚠🆘⚠🆘⚠🆘⚠🆘⚠🆘⚠🆘⚠
В клинике " ВетБарс" г. Казани находится ЧУДО ! Чудо - это собака Графиня / Герцогиня. Я с 15 лет с собаками, мне 40 - такую вижу ВПЕРВЫЕ ! ЭТО НЕ СОБАКА - ЛАСКОВЫЙ КОТЕНОК, ПОНИМАЮЩИЙ С ПОЛУСЛОВА ЧЕЛОВЕКА. Она влюбила в себя весь персонал и поражает меня. Она ходит на прогулку в буквальном смысле слова ПРИЛИПНУВ К НОГЕ, ЕЙ ГЛАВНОЕ РЯДОМ быть настолько, чтобы чувствовать дыхание человека, смотреть ему в глаза так, чтобы понять о чем думает его сердце !
В клетке она терпит и ждет прогулку. more…

11Нравится11 людям

13Нравится13 людям

Нравится467Нравится467 людям

Комментировать 121

121 comments

Тина Сель

для : сколько в тебе яда как сам то не отравишся

13 September 2018 at 22:11

Нравится

лариса соломатина понравилось

7 September 2018 at 0:10

Похудение

6 September 2018 at 20:44

community-post.html

💙 УБИРАΕΜ БОΚА ЗА 20 ЗАΗЯТИЙ 💙
Зaбиpaй нa cтeну ✔

✨ мeльницa - 100 paз
✨ тянeмcя зa pучкaми - пo 40 paз
✨ нaклoны в cтopoны - пo 40 paз
✨ нaклoны к нoгaм - пo 40 paз
✨ пoднимaeм нoжки - пo 40 paз
____________________________________________
“Χoдилa” нa ягoдицaх - пoлучилa кpacивую пoпу.
Κaк дeлaть: нужнo cecть нa пoл, нoги вытянуть впepeд, a pуки пoлoжить пepeд coбoй. Дaлee, нe двигaя нoгaми, «пoлзeм» зa cчeт пoднимaния и пepeдвигaния тo oднoгo тo дpугoгo бeдpa. Для cильнeйшeгo эффeктa пoлзaeм кaк впepeд, тaк и нaзaд.
____________________________________________ more…

Нравится46Нравится46 людям

Комментировать 3

3 comments

Виктория Великанова

ходить на попе- это приём танцоров. сложное упр,попа подтянется,но такой однозначно не будет!

7 September 2018 at 17:32

Нравится

Виктория Великанова

а от боков помает питание.

7 September 2018 at 17:32

Нравится

лариса соломатина понравилось

31 August 2018 at 13:13

Похудение

31 August 2018 at 6:37

community-post.html

Нравится202Нравится202 людям

Комментировать 7

7 comments

Татьяна Третьякова

Да куда уж больше...основная еда на весь рабочий день....до восьми вечера)

2 September 2018 at 21:04

Нравится

Асем Альжанова

а когда мела или глины???

4 September 2018 at 7:55

Нравится

лариса соломатина понравилось

19 August 2018 at 13:37

В десятку!

18 August 2018 at 21:50

community-post.html

Нравится68Нравится68 людям

Комментировать 2

Валентина Корнилова

Ничего особенного...хотя ПТИЦА и ДЕВИЦА несколько СХОЖИ...

19 August 2018 at 9:57

Нравится1

Квинт Фабий Максим

для Валентина Корнилова: Конечно, схожи. У обеих одна голова, два уха, два глаза, один нос... Прям, близнецы!

19 August 2018 at 13:37

Нравится

лариса соломатина понравилось

14 August 2018 at 14:20

Похудение

14 August 2018 at 9:49

community-post.html

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ

В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.

В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья. more…

Нравится104Нравится104 людям

Комментировать 5

5 comments

Наталия Иванцова

для Зина Зинаида: естественно бред,во вторых не каждому можно пить кефир

25 January 2019 at 23:40

Нравится

Татьяна Кучерявенко

От такого рецепта заработаешь гастрит или язву, тогда конечно похудеешь, так как есть нельзя будет ничего.

27 January 2019 at 14:04

Нравится

лариса соломатина понравилось

14 August 2018 at 11:05

Похудение

13 August 2018 at 20:17

community-post.html

🍋 7 ШАГОВ К ЕСТЕСТВЕННОМУ ПОХУДЕНИЮ 🍋

Сохрани себе 📌

🍐 Переходи на дробное питание. Например, ешь около 5 раз в день и объем порции должен составлять не больше стакана.

🍐 Отрегулируй свой питьевой режим. Пей много чистой воды, именно воды, а не напитков. Вода ускоряет обмен веществ до 20%

🍐 Сократи потребление сахара, кофе, газированных напитков, алкоголя. Только от этого можно за месяц сбросить до 5 кг, без диет!

🍐 Добавь в свой рацион продукты, богатые на клетчатку. Это улучшит работу твоего кишечника, и ты начнешь быстрее насыщаться, а значит, забудешь про переедание. more…

Нравится129Нравится129 людям

Комментировать

лариса соломатина понравилось

14 August 2018 at 0:52

В десятку!

13 August 2018 at 16:59

community-post.html

10 романтических картин иcпанскoгo художника Виceнта Рoмeрo Рeдoндо о женской красоте

12Нравится12 людям

16Нравится16 людям

13Нравится13 людям

11Нравится11 людям

10Нравится10 людям

View all

Нравится63Нравится63 людям

Комментировать 4

4 comments

Дядя Серж

а где картины. мадама на работе ?

14 August 2018 at 8:14

Нравится

Dr. Kesler

для Дядя Серж: Это что-то вообще не к месту... Какая-то неувязка по логике... Это художники соцреализма: "Водитель троллейбуса Аня"!

14 August 2018 at 8:22

Нравится

лариса соломатина понравилось

6 August 2018 at 14:29

В десятку!

6 August 2018 at 11:50

community-post.html

Нравится55Нравится55 людям Комментировать 4

4 comments

Dr. Kesler

Какие ясные "человеческие" глаза. Что значит разгаданная великая тайна Брака - равноправие.

6 August 2018 at 15:03

Нравится

Света Сорока

дай бог ещё 50

6 August 2018 at 20:34

Нравится

лариса соломатина понравилось

6 August 2018 at 13:54

Похудение

6 August 2018 at 12:09

community-post.html

Самая вкусная ленивая низкокалорийная овсянка в мире: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить

Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:

во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. more…

Нравится258Нравится258 людям

Комментировать 7

7 comments

Наталья Шагиахметова

6 August 2018 at 20:03

Нравится

светлана дорофейчук

Так же можно делать гречку, на 200 грамм не жирного кефира добавить 1 стол ложку сырой гречки, вечером, закрыть крышкой и оставить на столе, утром завтрак готов, кстати диетический,

7 August 2018 at 9:08

Нравится1

лариса соломатина понравилось

7 April 2018 at 18:19

Флай леди

15 March 2018 at 10:40

community-post.html

Как правильно замариновать шашлык

•не используйте для приготовления маринадов алюминиевую посуду – кислота, разъедающая металл, может придать мясу неприятный вкус, лучше воспользуйтесь стеклянной, пластиковой или керамической миской или кастрюлькой;
•крупные куски мяса маринуйте дольше, чем небольшие;
•проколите мясо вилкой в нескольких местах – чтобы оно лучше промариновалось;
•свежую рыбу и морепродукты маринуйте без добавления кислоты, причем не дольше 45 минут; more…