Татьяна Герасимчук

Упражнение, которое убирает лишние см на талии

Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц.
Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь повысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попытаться поднимать more…

Нравится94Нравится94 людям

Комментировать 4

4 comments

Лариса Рогова

для Ольга Михайлова: ...

14 May 2016 at 17:04

Нравится

Галина Трофимец

14 May 2016 at 19:27

Нравится

Татьяна Герасимчук subscribed to the group

14 May 2016 at 22:45

community-join.html

Workout | Будь в форме

235 390 участников

Татьяна Герасимчук понравилось

14 May 2016 at 22:45

Workout | Будь в форме

14 May 2016 at 18:00

community-post.html

Корица с медом – прицельный удар по жиру

Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих «проблемных» местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей.
Показать полностью… Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака. Кроме этого, предусмотрен еще и вечерний прием – перед сном. Если делать это регулярно, то со временем вы замет more…

Нравится353Нравится353 людям

Комментировать 26

26 comments

Людмила Миногина

попробую,заинтересовало

15 May 2016 at 20:30

Нравится

Валентина Носик

Спасибо!

16 May 2016 at 8:34

Нравится2You and others like this1 человеку

Unsubscribe from irrelevant news