elena laperdina

elena laperdina installed a game

21 January 2019 at 18:13

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 951 136

Играть

elena laperdina installed a game

26 January 2017 at 15:57

app-install.html

Триумф: Рождение Империй

Развивайте и защищайте великую Империю, уничтожайте орды монстров, вступите в клан и бейтесь за право занять трон императора всего государства!

197 704

Играть

elena laperdina понравилось

21 May 2016 at 13:09

Супер-мама

18 May 2016 at 7:30

community-post.html

Недорогие аптечные средства для красоты.

В аптеках есть в продаже гениальные и копеечные средства для красоты, которые из-за своей дешевизны обычно никогда не лежат на прилавках!

Сохраните себе на стенку, море полезной информации!

ВОЛОСЫ
1. Хорошее средство паста Сульсена- от перхоти, для профилактики ее появления а также для питания и роста волос. В аптеке стоит около 50-ти рублей
2. Эф.масло лаванды - добавить несколько капель в кондиционер для волос - волосы долго не пачкаются. Стоит от 30 рублей. more…

Нравится277Нравится277 людям

Комментировать 7

7 comments

Айгуль Калиева

Снежная королева

18 May 2016 at 20:27

Нравится

Ирина Перовская

30 May 2016 at 7:53

Нравится

elena laperdina понравилось

21 May 2016 at 13:08

Ирина Артемьева added a photo

18 May 2016 at 8:32

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

elena laperdina понравилось

15 May 2016 at 7:46

Фигура мечты

15 May 2016 at 7:30

community-post.html

3 упражнения для стройности бедер.

Эти упражнения отнимут у тебя не более 10 минут, а положительный результат проявится уже после 2 недель регулярных тренировок.

1 Ляг на спину, подними и выпрями ноги, вытяни носки. Согни правую ногу, затем левую. Продолжай поочередно сгибать ноги в течение 1 минуты.

2 Ляг на спину, подними ноги, но не вытягивай ступни. Снова начинай поочередно сгибать ноги, не вытягивая носки. Выполняй 1 минуту.
more…

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать

elena laperdina понравилось

15 May 2016 at 7:41

Похудение

14 May 2016 at 22:20

community-post.html

Чего не хватает твоему организму

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина more…

Нравится548Нравится548 людям

Комментировать 18

18 comments

Angelica Batler

для : Это точно, что она поможет Milante **в проблеме?

15 May 2016 at 12:09

Нравится

анастасия орлова

что за бред про коктели

20 May 2016 at 7:31

Нравится

elena laperdina понравилось

10 May 2016 at 12:04

Супер-мама

10 May 2016 at 9:20

community-post.html

— Никогда не сдавайся

Нравится130Нравится130 людям

Комментировать 1

Галина Алехина

Когда есть цель, то и на камнях растут деревья...

10 May 2016 at 12:50

Нравится1

elena laperdina понравилось

10 May 2016 at 12:03

Интересные факты

10 May 2016 at 11:20

community-post.html

Как правильно начинать свой день

1. Первый час дня — золотой час. Робин Шарма утверждает, что первый час дня самое важное время. Первый час лучше посвятить саморазвитию и работе над собой. Не включайте никаких компьютеров и телевизоров. Чтобы ничто не забивало ваш мозг ненужной информацией. Занимайтесь саморазвитием: написанием личных заметок, медитацией и размышлением, чтением вдохновляющих книг. Помните, насколько эффективно пройдет ваш первый час после пробуждения, таким будет весь день. Занимайтесь полезными делами, и будьте очень эффективны хотя бы первый час. Дальше все пойдет само. more…

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать

elena laperdina понравилось

21 April 2016 at 18:22

Фигура мечты

21 April 2016 at 7:30

community-post.html

Как похудеть без усилий?

Совсем без усилий похудеть не получится. Так уж вышло, что если хочется чего-то достичь, нужно прикладывать усилия. И причем немалые.

Если же вам хочется напрягаться по минимуму, посмотрите на дешевую или простую диеты. Но даже для них придется прилагать усилия — например, чтобы пережевывать диетическую пищу.
Показать полностью…

Меню дешевой диеты на 10 дней
День 1

Завтрак: гречневая каша на воде или овсянка
Обед: 3 вареных яйца, салат из морковки, лука и отварной свеклы
Ужин: салат из капусты и моркови, 3 вареных яйца
День 2
more…

Нравится83Нравится83 людям

Комментировать 11

11 comments

ЛЕДИ .

самую простую диету еще Анна Павлова озвучивала: надо меньше жрать и больше двигаться))

22 April 2016 at 12:07

Нравится4You and others like this3 людям

Лидия Чайка

больше двух яиц в неделю организм не усваивает Можно и печенку на яйцах посадить а тут и завтрак 2шт и обед 3шт Холецистит вам обеспечен

22 April 2016 at 22:49

Нравится1

elena laperdina понравилось

21 April 2016 at 18:22

Похудение

21 April 2016 at 10:40

community-post.html

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз. more…

Нравится379Нравится379 людям

Комментировать 16

16 comments

Люция Ильиных

Очень хорошие упражнения:-

21 April 2016 at 17:55

Нравится

МАРИНА ЕРМАКОВА

Переписала ,думаю будет работать

30 June 2016 at 18:51

Нравится

elena laperdina понравилось

11 April 2016 at 7:52

Интересные факты

10 April 2016 at 23:30

community-post.html

Небо упало.... Просто туман, а как необычно

Нравится649Нравится649 людям

Комментировать 16

16 comments

Елена Александровна

А смотрится СТРАШНОВАТО ....

17 April 2016 at 0:40

Нравится1

elena laperdina понравилось

9 April 2016 at 10:35

Клуб идеальных жен

9 April 2016 at 9:30

community-post.html

Нет идеально красивых людей, идеально умных, идеально веселых, идеально находчивых. Просто есть люди которые цепляют, а есть которые нет.

Нравится157Нравится157 людям

Комментировать 8

8 comments

Валентина Семенова

для : Владимир Ганенко
Сергей Полубавкин
... more

14 April 2016 at 20:48

Нравится

Валентина Семенова

для Танечка Малышева: Владимир Ганенко
Сергей Полубавкин
... more

14 April 2016 at 20:49

Нравится

elena laperdina понравилось

8 April 2016 at 7:59

Спорт

8 April 2016 at 6:30

community-post.html

Нравится143Нравится143 людям

Комментировать 4

4 comments

алексей южаков

для Виктор Кадушкин: даааа

8 April 2016 at 9:58

Нравится

Юрий Юрьев

Одно другому не мешает-надо вдвоем с любимой.

8 April 2016 at 10:04

Нравится1

elena laperdina понравилось

8 April 2016 at 7:58

Похудение

8 April 2016 at 6:40

community-post.html

Запомните,вбейте в себе в голову,осознайте..

- НЕЛЬЗЯ "похудеть к лету/свадьбе/выпускному" за месяц до него..
- НЕЛЬЗЯ так просто взять и "накачаться", не соблюдая режим еды,сна и тренировок.
- НЕЛЬЗЯ, нажирая годами себе бока и живот,скинуть все за месяц
- НЕВОЗМОЖНО похудеть на разнообразных моно-диетах за неделю
- НЕЛЬЗЯ сжечь съеденный "нелегально" тортик на тренировке. он "отложится" на Ваших ляжках сразу же. more…

Нравится155Нравится155 людям

Комментировать 6

6 comments

Виктория @@@@@@@@

перегнули с "НЕЛЬЗЯ", не жизнь а одни ограничения и режим))))У всех индивидуально, да и далеко не все хотят быть " ФИТНЕС-МОДЕЛЯМИ И КРАСИВЫМИ ОГРОМНЫМИ КАЧАТКАМИ".

8 April 2016 at 16:00

Нравится1

Дубровина Елена

а я хожу в спортзал не для того чтобы стать "модельным качком"(да и поздно мне уже ), а чтобы мышцы совсем не заржавели, суставы двигались.

8 April 2016 at 16:50

Нравится2You and others like this1 человеку

Откройте свой Мир!

Unsubscribe from irrelevant news