Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Елена Боголюбова

was last seen 15 January at 04:30

56 лет / Экибастуз, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Боголюбова added a video

17 July 2020 at 8:41

video-add.html

0:48 720074115786 Save to my page

Нравится Комментировать 0

Елена Боголюбова понравилось

21 May 2020 at 7:09

Российская Империя: прошлое и настоящее added a photo

10 May 2020 at 20:08

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Елена Боголюбова понравилось

6 April 2019 at 16:55

Идеальная | Школа жизни

5 April 2019 at 21:10

community-post.html

Делай планку 1 месяц и ты будешь удивлена результатом 😌

Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.

Основы

Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки: more…