Lena Burnos

was last seen 20 March at 06:41

29 лет / Арсеньев, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Lena Burnos set a cover for her profile

13 October 2015 at 16:42

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

Lena Burnos понравилось

26 January 2015 at 7:46

Со спортом по жизни!

26 January 2015 at 7:31

community-post.html

Источник усталости - не в теле, а в уме. Ты можешь гораздо больше, чем думаешь

Нравится158Нравится158 людям

Комментировать 3

3 comments

Асель Уркимбаева

Точно сказано. ...

26 January 2015 at 10:38

Нравится

Алена Твердохлеб

Больше думаешь, чем можешь)))

26 January 2015 at 10:43

Нравится

Lena Burnos понравилось

26 January 2015 at 7:46

Со спортом по жизни!

26 January 2015 at 7:45

community-post.html

6 лучших упражнений для красивых рук.

Упражнение №1
Оно поможет вам укрепить бицепсы, а также мышцы бедер и ягодиц.Станьте прямо, правую ногу отведите назад и согните обе в коленях, как показано на фото. В руки возьмите те гантели, которые легче, согните конечности в локтях и попытайтесь соединить лопатки. Сделайте 15 раз, потом поменяйте ноги.

Упражнение №2
Поможет укрепить мышцы плеч и спины, а также трицепсы.Лягте на коврик лицом вниз. В руки возьмите легкие гантели и вытяните их вдоль тела. Затем приподнимайте торс, отводите руки назад, как это видно на фото, задерживайтесь в таком...