Елена Германова

was last seen 6 October at 20:42

40 лет / Лабытнанги, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Германова set profile photo

4 November 2021 at 20:04

anketa-avatar.html

Елена Германова installed a game

22 October 2016 at 14:31

app-install.html

Слотомания - Игровые автоматы!

Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!

2 354 168

Играть

Елена Германова понравилось

22 October 2016 at 14:23

Виктор Лин added a photo

30 June 2014 at 19:11

photo-add-collage.html

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать 0

Елена Германова installed a game

24 September 2016 at 19:27

app-install.html

Родина

Свежий воздух, ласковое солнце и зеленая травка. Вечное лето на собственной ферме - что может быть лучше?! Яркие красочные пейзажи, сочные фрукты, ароматная выпечка и милые питомцы не оставят Вас равнодушными! Так легко и увлекательно вести хозяйство Вам еще никогда не доводилось! Ничего подобного на фермах Вы еще не видели! Вам настолько понравится, что Вы полюбите это место! Это Ваша ферма! ВНИМАНИЕ! От игры невозможно оторваться!

311 763

Играть

Елена Германова понравилось

23 January 2016 at 22:33

Похудение

23 January 2016 at 11:31

community-post.html

Скакалка лучше, чем бег

Первое: во время прыжков со скакалкой не качаются мышцы, и вся работа идет исключительно на сжигание жира.

Втрое: за час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 ккал? А это чуть больше, чем при быстром беге.

Третье: скакалка является очень эффективным инструментом в борьбе с лишними складками на ногах и целлюлитом.

Как прыгать, чтобы похудеть?
Первый день - прыгай сколько можете, засекай время или считай прыжки.
more…

Нравится105Нравится105 людям

Комментировать 3

3 comments

Александра Солнцева

наверно где-то есть, одно радует - не у меня ))

23 January 2016 at 12:45

Нравится

Comment deleted

Елена Германова понравилось

23 January 2016 at 22:32

Похудение

23 January 2016 at 16:20

community-post.html

МИНИ-ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ

Сохрани себе, чтобы не потерять ✏

🔸 Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
🔸 Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
🔸 Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
🔸 Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
🔸 Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
🔸 Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода

Нравится66Нравится66 людям

Комментировать 1

АЛЬФИЯ КАСТРОВА

дура

23 January 2016 at 16:33

Нравится

Елена Германова понравилось

23 January 2016 at 22:31

Похудение

23 January 2016 at 17:10

community-post.html

БЕЗВРЕДНАЯ ДИЕТА ДЛЯ УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА!

Килограммы уходят и не возвращаются! Налаживается обмен веществ!

Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

ЗАВТРАК (8-9 часов утра)

Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ

Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)
more…