Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
лена Маймина
понравилось
5 May 2018 at 11:49
community-post.html
8 ВИТАМИНОВ, НЕОБХОДИМЫХ КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЕ
Всем известно, что витамины необходимы для развития организма и поддержания его здоровым. Если мы недополучаем какие-то витамины, то организм не будет функционировать как следует, повысится склонность к заболеваниям, ослабеет иммунитет, и как следствие, мы можем получить необратимые последствия в виде хронических заболеваний, преждевременной старения и прочее. Организм женщины в особенности нуждается в правильном уходе и питании.
more…
Всем известно, что витамины необходимы для развития организма и поддержания его здоровым. Если мы недополучаем какие-то витамины, то организм не будет функционировать как следует, повысится склонность к заболеваниям, ослабеет иммунитет, и как следствие, мы можем получить необратимые последствия в виде хронических заболеваний, преждевременной старения и прочее. Организм женщины в особенности нуждается в правильном уходе и питании.
more…
Людмила НФ
Спасибо за информацию! Это полезно и нужно знать .
7 May 2018 at 0:20
Нравится
лена Маймина
понравилось
5 May 2018 at 11:46
3 comments
лена Маймина
понравилось
5 May 2018 at 11:46
community-post.html
Обалденное овощное рагу с фрикадельками
Ингредиенты:
Фрикадельки:
-фарш говяжий - 500 гр.,
-лук репчатый - 1 шт.,
-яйцо - 1 шт.,
-панировочные сухари - 50 гр.,
-вода - 50 мл.,
-соль - 1 - 1,5 ч.л.,
-перец черный свеже молотый - по вкусу
-мука - для панировки фрикаделек.
-масло растительное - для обжаривания фрикаделек
Овощное рагу:
-лук репчатый - 1 шт.,
-помидоры крупные - 2 шт. (или 1 стакан мякоти свежих помидоров),
-морковь крупная - 1 шт.,
-перец болгарский (красный) - 1 шт.,
-чеснок - 2 зуб.,
-соль - 1-1,5 ч.л.,
-сахар - 1 ч.л.,
-перец черный свежемолотый - по вкусу, more…
Ингредиенты:
Фрикадельки:
-фарш говяжий - 500 гр.,
-лук репчатый - 1 шт.,
-яйцо - 1 шт.,
-панировочные сухари - 50 гр.,
-вода - 50 мл.,
-соль - 1 - 1,5 ч.л.,
-перец черный свеже молотый - по вкусу
-мука - для панировки фрикаделек.
-масло растительное - для обжаривания фрикаделек
Овощное рагу:
-лук репчатый - 1 шт.,
-помидоры крупные - 2 шт. (или 1 стакан мякоти свежих помидоров),
-морковь крупная - 1 шт.,
-перец болгарский (красный) - 1 шт.,
-чеснок - 2 зуб.,
-соль - 1-1,5 ч.л.,
-сахар - 1 ч.л.,
-перец черный свежемолотый - по вкусу, more…
22 comments
лена Маймина
понравилось
5 May 2018 at 11:45
лена Маймина
понравилось
5 May 2018 at 11:44
community-post.html
😘 СУПЕР-ДИЕТА 😘
Солидные отвесики на ней порадуют и Вас и окружающих!
✔ 8.00 - чашка чая/кофе без сахара
✔ 10.00 - 200гр. нежирного творога
✔ 12.00 - 200 гр. отварного мяса
✔ 14.00 - 1 вареное яйцо
✔ 16.00 - 1 стакан томатного сока
✔ 18.00 - 1 яблоко
✔ 20.00 - стакан кефира
😽 И так 6 дней. Желательно употреблять побольше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
☺ Альтернатива
✔ 8:00 - кофе,чай
✔ 10:00 - вареное яйцо more…
Солидные отвесики на ней порадуют и Вас и окружающих!
✔ 8.00 - чашка чая/кофе без сахара
✔ 10.00 - 200гр. нежирного творога
✔ 12.00 - 200 гр. отварного мяса
✔ 14.00 - 1 вареное яйцо
✔ 16.00 - 1 стакан томатного сока
✔ 18.00 - 1 яблоко
✔ 20.00 - стакан кефира
😽 И так 6 дней. Желательно употреблять побольше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
☺ Альтернатива
✔ 8:00 - кофе,чай
✔ 10:00 - вареное яйцо more…
лена Маймина
понравилось
31 March 2017 at 22:33
community-post.html
лена Маймина
понравилось
17 March 2017 at 23:45
community-post.html
Упражнения для шикарного тела!)
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
лена Маймина
понравилось
17 March 2017 at 23:45
лена Маймина
понравилось
17 March 2017 at 23:45
лена Маймина
понравилось
6 March 2017 at 21:51
community-post.html
лена Маймина
понравилось
6 March 2017 at 21:51
лена Маймина
понравилось
6 March 2017 at 21:50
лена Маймина
понравилось
6 March 2017 at 21:50
community-post.html
лена Маймина
понравилось
6 March 2017 at 21:50
community-post.html
👣 КАК СНЯТЬ БОЛЬ В СПИНЕ ПРИ ПОМОЩИ СТОПЫ?
Не можете сделать сами себе массаж спины и снять боль в позвоночнике? Тогда сделайте его на ребре стопы! Удивлены?
На ребре стопы, оказывается, можно найти свой позвоночник - там проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек, которые и нужно массировать..
Методика массажа.
Найдите на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, more…
Не можете сделать сами себе массаж спины и снять боль в позвоночнике? Тогда сделайте его на ребре стопы! Удивлены?
На ребре стопы, оказывается, можно найти свой позвоночник - там проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек, которые и нужно массировать..
Методика массажа.
Найдите на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, more…
СПАСИБО, ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ ЗНАНИЯ И ВАЖНЫЙ ТРУД, КОТОРЫЙ МОЖЕТ ПОМОЧЬ ЖИТЬ....
6 March 2017 at 14:45
Нравится1
лена Маймина
понравилось
6 March 2017 at 21:50
3 comments
лена Маймина
понравилось
6 March 2017 at 21:50
лена Маймина
понравилось
6 March 2017 at 21:50
лена Маймина
понравилось
6 March 2017 at 21:49
4 comments
Очень нежный тон, рисунок более уместный...но нет же...нужно было стразы налепить(((
7 March 2017 at 9:51
Нравится
лена Маймина
понравилось
6 March 2017 at 21:49
лена Маймина
понравилось
6 March 2017 at 21:49
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.