ольга лепеш
was last seen 27 September at 22:40
Мозырь, Беларусь
-Почему ты не улыбаешься на этих фотографиях? -Меня больше мучает вопрос, какого черта я вообще на них делаю
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ольга лепеш
понравилось
10 January 2017 at 23:10
community-post.html
Как правильно питаться во время похудения?
Питание, прежде всего, должно быть сбалансировано: углеводы - 60%, белки - 16%, жиры - 24%. Причем белки и жиры должны быть не только растительные, но и животные. К тому же, в питании должно быть достаточное количество витаминов, минералов и микроэлементов.
Углеводы должны быть с низким гликемическим индексом, так как они дают более долгое чувство насыщения и ускоряют обмен веществ. Например, морская рыба и куриное филе ускоряют обмен веществ на 40%, орехи стоит заменить отрубями, виноград - грейпфрутом, фруктовый сок - зеленым чаем.
more…
Питание, прежде всего, должно быть сбалансировано: углеводы - 60%, белки - 16%, жиры - 24%. Причем белки и жиры должны быть не только растительные, но и животные. К тому же, в питании должно быть достаточное количество витаминов, минералов и микроэлементов.
Углеводы должны быть с низким гликемическим индексом, так как они дают более долгое чувство насыщения и ускоряют обмен веществ. Например, морская рыба и куриное филе ускоряют обмен веществ на 40%, орехи стоит заменить отрубями, виноград - грейпфрутом, фруктовый сок - зеленым чаем.
more…
ольга лепеш
subscribed to 3 groups
11 March 2016 at 18:24
community-join.html
ольга лепеш
installed 3 games
8 April 2015 at 21:18
app-install.html
Зомби ферма
Играть
Надоело вскапывать грядки или убивать армии несчастных зомби? Тогда возглавьте свою армию зомби и заставьте её вскапывать грядки вместо себя! И все будут счастливы.
Чтобы превратить необитаемый остров в преуспевающую Зомби Ферму, нужно иметь хорошие мозги, которые легче всего позаимствовать у своего друга. Кроме вкусных мозгов, Вас ждут древние сундуки с сокровищами, диковинные растения и зелья, рецепты волшебных эликсиров, коллекции редких вещей и многое другое! Некоторые объекты в игре можно приобрести за деньги.
2 704 712
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 168 818
Легион Мертвых
Играть
Легион Мёртвых — бесплатная MMORPG с элементами тактики, где тебе предстоит играть за могущественного героя, противостоящего полчищам нечисти.
79 089
ольга лепеш
wrote
status.html
-Почему ты не улыбаешься на этих фотографиях? -Меня больше мучает вопрос, какого черта я вообще на них делаю
ольга лепеш
installed a game
9 July 2012 at 17:01
app-install.html
Многопользовательская online real-time игра про танки в стиле Battle City. Групповые ПВП бои на 10 человек - играй в группе с друзьями, получай звания, улучшай танк. Увлекательные динамичные бои, несложные ролевые параметры и экономика. Отдыхай и получай удовольствие. Офисные битвы отдел на отдел. Создай команду, побеждай другие команды, тогда твоя команда будет лучшей!
253 327
ольга лепеш
installed a game
9 July 2012 at 17:00
app-install.html
Хочешь быть стражем порядка и наказывать плохих парней? Задерживать мелких хулиганов и бывалых рецидивистов? Нести добро и причинять справедливость? Пополняй ряды нашей доблестной Пилиции!
287 476
ольга лепеш
installed a game
9 July 2012 at 16:55
app-install.html
Стритрейсинг, гонки на 402 метра и милю! Помогай друзьям! Выигрывай на ставках евро! Стань королем тусовки! Рисуй граффити в гаражах друзей и врагов!
129 019
ольга лепеш
installed a game
9 July 2012 at 16:44
app-install.html
Соревнования по драг-рейсингу с живыми соперниками. Реалистичное управление машиной. Тюнинг, стайлинг, аэрография. Живое общение в чате.
504 532
ольга лепеш
installed a game
15 November 2011 at 16:11
app-install.html
Анимации, Анимашки,Открытки,подарки, стикеры в гостевую книгу ,подарки для твоих друзей ,на праздники,анимации с добрый вечер,доброе утро,доброго дня для любимых людей в гостевые книги..
1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.