*лёха *
was last seen 28 September at 18:16
26 лет
/
Петропавловск (Сев.-Каз. обл.), Казахстан
/
женат
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
*лёха *
asked a question
8 January 2017 at 14:09
otvet-add.html
*лёха *
понравилось
26 March 2015 at 18:56
8 comments
Фёдор X
для : удовлетворю твой анальный зуд только черенком от лопаты,признаюсь не выношу педерастов-няшек,твоё извращение подлежит только уничтожению,впрочем для тебя нет понятия совести,потому как являешься... more
26 March 2015 at 21:26
НравитсяПавел Сергеевич
вот вы диалог завели)))))))
27 March 2015 at 7:51
Нравится
*лёха *
subscribed to 12 groups
22 February 2015 at 12:47
community-join.html
*лёха *
понравилось
16 December 2014 at 21:05
12 comments
*лёха *
понравилось
16 December 2014 at 21:00
*лёха *
понравилось
16 December 2014 at 21:00
*лёха *
понравилось
16 December 2014 at 20:59
community-post.html
Правильное питание для роста твоих мышц.
Вот несколько советов, которые помогут тебе правильно построить свое питание.
1. Составь распорядок питания в течении дня. Он может выглядеть следующим образом:
07.30 – завтрак
10.00 – второй завтрак
12.30 – обед
15.30 – небольшой “перекус” (возможно перед тренировкой)
18.30 – ужин
21.30 – легкий второй ужин
2. Продумай примерное меню на всю неделю и закупи нужные продукты. На рынке или в супермаркете - неважно. Главное, чтобы придя однажды вечером домой, ты не застал пустой холодильник и не сорвал всю затею....
Вот несколько советов, которые помогут тебе правильно построить свое питание.
1. Составь распорядок питания в течении дня. Он может выглядеть следующим образом:
07.30 – завтрак
10.00 – второй завтрак
12.30 – обед
15.30 – небольшой “перекус” (возможно перед тренировкой)
18.30 – ужин
21.30 – легкий второй ужин
2. Продумай примерное меню на всю неделю и закупи нужные продукты. На рынке или в супермаркете - неважно. Главное, чтобы придя однажды вечером домой, ты не застал пустой холодильник и не сорвал всю затею....
3 comments
для : всё верно)шесть раз но определённую норму.и сбалансировать всё.
16 December 2014 at 21:44
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
-
ОткудаПетропавловск (Сев.-Каз. обл.), Северо-Казахстанская область, Казахстан
-
Birthday9 July 1999
-
Образование
Other people named *лёха * in My World
