Елена Семановская

was last seen 14 July at 18:52

39 лет / Россия, Россия

Свою жизнь - надо устраивать до тех пор, пока она не начнет устраивать вас.

Write a message Подружиться Send gift

46 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Семановская subscribed to the group

9 September 2014 at 5:26

community-join.html

Елена Семановская changed their profile photo

11 July 2014 at 8:52

anketa-avatar.html

Елена Семановская wrote

9 July 2014 at 7:20

status.html

Свою жизнь - надо устраивать до тех пор, пока она не начнет устраивать вас.

Нравится Комментировать

Елена Семановская changed their profile photo

9 July 2014 at 7:18

anketa-avatar.html

Елена Семановская понравилось

5 June 2014 at 9:27

Спортивный журнал

5 June 2014 at 9:15

community-post.html

Мини-тренировка для ног:
Бежим на месте – 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) – 50 раз.
Выпады (назад) – по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) – по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) – по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) – по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) – по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) – по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) – 50 раз.

Забирай упражнения на стену и тренируйся!
Старайтесь не делать большие перерывы между упражнениями и работать в одном ритме.

Нравится57Нравится57 людям

Комментировать

Елена Семановская changed their profile photo

5 March 2014 at 5:02

anketa-avatar.html

Елена Семановская понравилось

18 February 2014 at 15:21

Ussur.net

18 February 2014 at 12:10

community-post.html

Уссурийск!

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать 3

3 comments

Живой Человек

Это в нём сожгли Луцкого, Сибирцева и Лазо?

18 February 2014 at 13:23

Нравится

Svetlana )

для Живой Человек: не в этом) это модель настоящего)

18 February 2014 at 13:34

Нравится

Елена Семановская changed their profile photo

16 February 2014 at 10:15

anketa-avatar.html

Елена Семановская wrote

6 February 2014 at 12:47

status.html

Не бывает поздно, бывает уже не надо..

Нравится Комментировать

Елена Семановская subscribed to 3 groups

6 February 2014 at 3:39

community-join.html

Московский клуб визажистов Форум

57 724 участника

Ussur.net

2 361 участник

Елена Семановская понравилось

5 February 2014 at 15:47

Ussur.net

5 February 2014 at 5:26

community-post.html

Четырёхлетний Захар не может бороться с раком в одиночку

...

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать 1

Уссурийский Портал

Ребенку нужна ваша помощь...

5 February 2014 at 5:26

Нравится

Елена Семановская wrote

2 February 2014 at 18:50

status.html

Когда люди расстаются - это всегда хорошо, потому что, в принципе, люди, которые ПО-НАСТОЯЩЕМУ любят друг друга и которым ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хорошо вместе, никогда в жизни не расстанутся, так что печалиться не о чем.