Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Лианна Малкова
понравилось
16 January 2016 at 9:19
Лианна Малкова
понравилось
8 May 2015 at 8:34
community-post.html
Лианна Малкова
понравилось
8 May 2015 at 8:32
community-post.html
Как накачать мышцы ягодиц в домашних условиях
Упражнение 1. Можно каждый день делать приседания, хотя бы по 10 раз. Единственное условие чтобы пятки не отрывались от пола, а то не получится нужной нагрузки на мышцы. И результат не заставит себя ждать, через месяц вы уже ощутите какими упругими стали ваши мышцы.
Упражнение 2. Лечь на пол на живот, руки вдоль тела, голова лежит на подбородке. Попеременно поднимать прямые ноги вверх настолько, насколько можете. Для эффективности можно задерживать ногу на весу в воздухе на несколько секунд.
...
Упражнение 1. Можно каждый день делать приседания, хотя бы по 10 раз. Единственное условие чтобы пятки не отрывались от пола, а то не получится нужной нагрузки на мышцы. И результат не заставит себя ждать, через месяц вы уже ощутите какими упругими стали ваши мышцы.
Упражнение 2. Лечь на пол на живот, руки вдоль тела, голова лежит на подбородке. Попеременно поднимать прямые ноги вверх настолько, насколько можете. Для эффективности можно задерживать ногу на весу в воздухе на несколько секунд.
...
Лианна Малкова
понравилось
8 May 2015 at 8:30
Лианна Малкова
понравилось
8 May 2015 at 8:30
Лианна Малкова
понравилось
8 May 2015 at 8:30
Лианна Малкова
понравилось
8 May 2015 at 8:27
community-post.html
Лианна Малкова
понравилось
8 May 2015 at 8:26
Лианна Малкова
понравилось
8 May 2015 at 8:26
Лианна Малкова
понравилось
8 May 2015 at 8:25
Лианна Малкова
понравилось
8 May 2015 at 8:24
community-post.html
Лианна Малкова
понравилось
8 May 2015 at 8:23
Мир
added 2 videos
30 April 2015 at 14:26
video-add.html
0:35
111 081
Там же Птички!!!
1:54
81 352
Покатушки
Лианна Малкова
понравилось
8 May 2015 at 8:22
community-post.html
Лианна Малкова
понравилось
8 May 2015 at 8:21
Лианна Малкова
понравилось
8 May 2015 at 8:21
Лианна Малкова
понравилось
21 August 2014 at 12:01
gift-open.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������� � ������
от
Айдар
Туйгильдин
����� �������
от
Глюся
Зайнутдинова
��� ����
от
Глюся
Зайнутдинова
������� �����
от
Глюся
Зайнутдинова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Лианна Малкова in My World