Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Александр Литвинов

was last seen 27 July at 12:30

49 лет / Казахстан, Казахстан / женат

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Александр Литвинов понравилось

2 April 2016 at 5:47

Идеи для жизни

4 February 2016 at 9:00

community-post.html

5 поколений на одно фотографии!

Нравится570Нравится570 людям

Комментировать 25

25 comments

Михаил Антонов

Это у Ожегова 7. А так 25.

9 February 2016 at 20:14

Нравится

Verbita Verbitskaya

для Светлана Комина: Это действительно здорово - иметь такие глубокие и крепкие корни! В жизни это мощная поддержка и защита

27 February 2016 at 16:23

Нравится1

Александр Литвинов понравилось

28 February 2016 at 5:59

Со спортом по жизни!

27 February 2016 at 22:30

community-post.html

Нравится191Нравится191 человеку

Комментировать 3

3 comments

NATA A

27 February 2016 at 23:04

Нравится

Нина Гладышева

А я и так знаю когда быть настоящей и когда надо быть правильной!!!!

4 March 2016 at 20:04

Нравится

Александр Литвинов понравилось

28 February 2016 at 5:58

Со спортом по жизни!

28 February 2016 at 2:10

community-post.html

Совсем скоро можно будет кататься на велике! Стоит только дождаться тепла)

Нравится100Нравится100 людям

Комментировать 3

3 comments

Багдат Аманбаев

28 February 2016 at 12:45

Нравится

Нина Гладышева

Михаил это не твой велосипед дореволюционный?!!!!Хорош как ты!!!!

5 March 2016 at 6:55

Нравится

Александр Литвинов понравилось

27 January 2016 at 6:18

Валерий Яшков added a post

26 January 2016 at 17:56

user-post.html

Кто то прощает
А кто то не может
Кто то не хочет
А кто то не сможет

Трудно обиду с себя отпустить
Трудно забыть
И так трудно простить

Просто сказать что обиды забыл
Просто сказать
Что давно всех простил
Что то внутри говорит тебе " Врешь!"
Это неправда
Все это ложь...

Как же обиды свои отпустить?
Преждних друзей повстречать и простить?
Что то мешает
На входе замок
Я попытался открыть
Но не смог

Может не смог?
Или не захотел?
Что говорить......
Я решил....
Как сумел......

Может не прав я...
Решил....как решил...
Если бы смог...
То давно бы простил..

Если пишу сейчас эти слова more…

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать

Александр Литвинов понравилось

11 October 2015 at 15:46

Со спортом по жизни!

8 October 2015 at 17:01

community-post.html

Чего не хватает твоему организму

Сохрани себе и будь в курсе ✔

4Нравится4 людям

5Нравится5 людям

3Нравится3 людям

5Нравится5 людям

2Нравится2 людям

4Нравится4 людям

Нравится79Нравится79 людям

Комментировать

Александр Литвинов понравилось

11 October 2015 at 15:46

Со спортом по жизни!

8 October 2015 at 18:15

community-post.html

Только имея детей, ты понимаешь, что есть жизнь, дороже собственной. ❤

1Нравится1 человеку

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

Нравится177Нравится177 людям

Комментировать 1

Александр Смирнов

для : видимо тянущиеся к тебе руки малыша не в радость...

8 October 2015 at 20:22

Нравится

Александр Литвинов понравилось

11 October 2015 at 15:46

Со спортом по жизни!

8 October 2015 at 18:45

community-post.html

В знак уважения👍

Нравится354Нравится354 людям

Комментировать 1

Юлия Симоненко

Только уважение и восхищение!!!

8 October 2015 at 19:31

Нравится

Александр Литвинов понравилось

11 October 2015 at 15:46

Валерий Яшков added a post

8 October 2015 at 20:41

user-post.html

Плюнь на все. .. и растопчи. .
Хватит канетелится ..
Не туда и не сюда..
Не мычишь, не телишься..

Не туда и не сюда
Хочется , метелится
Ты и веришь, ты и нет
Веришь и не телишься

Справа Бог, а слева черт
Крепкая компания
Только что то нет у них
Взаимопонимания

Чёрт свое а Бог свое
Правда в середине
Я и Бог, я и черт
Всё пополовине

Бог конечно - - это Бог
Святость и моление
Чёрт конечно он есть черт
НЕДОРАЗУМЕНИЕ

Только черт мне по душе
Нет а нем благоВОНИЯ
Он такой, какой и есть
Вот и вся симфония

Он по жизни хулиган
И плевал на мнения
От6ребает он лопатой...

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать

Александр Литвинов понравилось

11 October 2015 at 15:46

Валерий Яшков added a post

8 October 2015 at 21:25

user-post.html

Я смотрю на тебя...
Как последний пацан...
Ты не видишь меня..
Кто я есть..
Хулиган. ..

Нет культуры во мне
И я весь не такой
Посмотри мне в глаза..
Видишь...я заводной...

Я в глазах твоих таю
Я в тебе потерялся
Ты поверь. ..
Никогда... как в тебя не влюблялся. .

А в глазах твоих небо
Без конца и без края
И не надо мне солнца
И не надо мне рая

Мне бы видеть тебя
И в глазах утонуть
Мне бы взять тебя за руку
И от счастья заснуть

Мне бы просто почувствовать
Что ты рядом со мной
Мне бы знать, что ты рядом
И найти свой покой

Я тебя так люблю
Что сгораю до тла
Без тебя жизнь не жизнь...

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать

Александр Литвинов понравилось

11 October 2015 at 15:44

Со спортом по жизни!

9 October 2015 at 12:45

community-post.html

ОПТИМАЛЬНОЕ ВРЕМЯ ПРИЕМА БЕЛКА ПРИ НАБОРЕ МАССЫ И ПРИ ПОХУДЕНИИ

Оптимальное время приема белка / протеина при наборе мышечной массы

1. Протеин после сна.

В среднем большинство людей спит 7-8 часов в сутки. Когда организм в течение этого времени не получает пищу, он начинает использовать запасенные источники энергии, то есть: гликоген из печени и мышц, и аминокислоты, которые получает за счет разрушения мышц.
...

Нравится70Нравится70 людям

Комментировать 2

Пётр Гайдук

НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ ПОТРЕБЛЕНИЕМ БЕЛКА...ДОСТАТОЧНО РАСКИДАТЬ СУТОЧНУЮ НОРМУ 2 ГР НА 1 КГ ВЕСА...ИЗЛИШКИ БЕЛКА БУДУТ ЗАБИВАТЬ ПОЧКИ И КАК СЛЕДСТВИЕ ИЗНАШИВАТЬ СЕРДЕЧНУЮ МЫШЦУ, КРОМЕ ТОГО, ЕСЛИ У ВАС В... more

9 October 2015 at 12:55

Нравится1

Пётр Гайдук

ПО МОИМ НАБЛЮДЕНИЯМ ПРИРОСТ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ИДЁТ НЕ ЗА СЧЁТ ПРОТЕИНА ИЗ НАТУРАЛЬНОГО ПОТРЕБЛЯЕМОГО МЯСА ( КУРИНОЙ ГРУДКИ ИЛИ МЯСА ГОВЯДИНЫ) А ЗА СЧЁТ СТЕРОИДОВ, КОТОРЫМИ КОРМЯТ ПРОИЗВОДИТЕЛИ МЯСА... more

9 October 2015 at 12:59

Нравится1

Александр Литвинов понравилось

3 September 2015 at 20:03

Ирина Бурблис added a photo

1 September 2015 at 19:36

photo-add-collage.html

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать 1

Александр Литвинов понравилось

23 August 2015 at 23:09

Планета Фактов!

22 August 2015 at 22:20

community-post.html

Виктор Цой. Ленинград, 1986 г.

Нравится178Нравится178 людям

Комментировать 12

12 comments

Евграф Оно вам надо

для Альбина Андабаева: Где ?

25 August 2015 at 21:04

Нравится

Олег Мухоморов

4:32

[ - ][ md5 ][ М ][X]"Ну и пусть"Виталий Райнисuploaded:Олег Мухоморов - id565688134

1 September 2015 at 22:42

Нравится

Александр Литвинов понравилось

11 July 2015 at 5:05

Со спортом по жизни!

10 July 2015 at 11:45

community-post.html

Учимся правильно приседать

Много информации про технику приседов под катом и мои кривые картинки :)

На самом деле, я взялась за изучение кинезиологии давно и серьезно и все мечтаю оформить свои мысли в виде 3D-анимации, чтобы наглядно продемонстрировать какие мышцы работают больше, а какие выполняют вспомогательную функцию при

-разных постановках ног, смещении центра тяжести (штанги),
-разворота стопы (очень интересный момент),
-глубины приседа,
-особенностях осанки, роста и растяжки
и многое многое другое....

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

Нравится78Нравится78 людям

Комментировать

Александр Литвинов понравилось

11 July 2015 at 5:01

Со спортом по жизни!

10 July 2015 at 12:15

community-post.html

Отличного дня, ЛК✌️

Нравится116Нравится116 людям

Комментировать

Александр Литвинов понравилось

11 July 2015 at 5:01

Со спортом по жизни!

10 July 2015 at 13:01

community-post.html

Нравится217Нравится217 людям

Комментировать 1

Aidzhamal Amirova

а куда иначе....

10 July 2015 at 19:59

Нравится

Александр Литвинов понравилось

11 July 2015 at 4:51

Со спортом по жизни!

10 July 2015 at 15:31

community-post.html

Занимаясь любовью с едой, предохраняйся фитнесом, чтобы потом не родился жир❗

5Нравится5 людям

2Нравится2 людям

Нравится145Нравится145 людям

Комментировать 1

Ловец Диких Ветров

,а родились подозрения у психиатра

10 July 2015 at 15:38

Нравится

Александр Литвинов понравилось

11 July 2015 at 4:50

Со спортом по жизни!

10 July 2015 at 16:01

community-post.html

Я всё умею — пилить, строгать, колоть. Мужик должен всё это делать, а не гири тягать в фитнес-клубе. Ой, жалуются некоторые, работы нет. Научись плитку класть — будешь на «Мерседесе» ездить. Я у себя на участке город целый выстроил, баню, сарай. А если на диване лежать и дыню наедать — плохо закончишь. Алкоголем, наркотиками. К сожалению, сейчас много таких мужиков.

Когда ко мне приезжают, говорят: «Далеко вы забрались». А я спрашиваю: «Далеко от чего?» И человек замолкает. Из-за того, что я в деревне живу, у меня каждый день другой. Каждый день — другое небо. Утром встал — и завертелось, а...

Нравится70Нравится70 людям

Комментировать 3

3 comments

marina kre4yn

ммм

10 July 2015 at 18:25

Нравится

Александр Литвинов понравилось

11 July 2015 at 4:49

Идеи для жизни

10 July 2015 at 15:30

community-post.html

ну целуйте же!!!))

Нравится959Нравится959 людям

Комментировать 14

14 comments

Нуржау Сусловқызы

14 July 2015 at 20:45

Нравится

Неизвестно Неизвестно

;)

24 August 2015 at 9:07

Нравится

Александр Литвинов понравилось

11 July 2015 at 4:46

Со спортом по жизни!

10 July 2015 at 21:02

community-post.html

Итак, готовим высоко белковый, высококалорийный коктейль!

1. Бросаем в шейк 5 яичных белков
2. 100-150 мл. молока
3. 2 банана
4. 65 гр. протеина
5. Чем-нибудь накройте, закройте, перемешайте
6. Вкусный коктейль готов

Нравится82Нравится82 людям

Комментировать 2

Игорь Зиновьев

тема

12 July 2015 at 0:20

Нравится

Роман Серебренников

118 г белка!!! читал где-то, что за один приём пищи, усваивается только 30 грамм белка, остальное переводится просто на помёт. что вы думаете по этому поводу?

12 July 2015 at 9:23

Нравится