Линочка Дьяконова
was last seen 20 November at 19:11
42 года
/
Ноябрьск, Россия
Если бы мы слушались нашего разума, у нас бы никогда не было любовных отношений. У нас бы никогда не
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Линочка Дьяконова
понравилось
25 July 2016 at 13:31
community-post.html
Линочка Дьяконова
понравилось
25 July 2016 at 13:31
community-post.html
Линочка Дьяконова
понравилось
25 July 2016 at 13:30
community-post.html
Линочка Дьяконова
понравилось
25 July 2016 at 13:26
community-post.html
Качаем ягодицы для пляжа
В нашем новом видео мы рассмотрим интенсивную тренировку, на которой будем качать ягодицы. Но веса мы сегодня будем использовать небольшие, для того, чтобы сделать акцент в первую очередь на снижение веса и уменьшения жировой ткани.
Сегодня мы качаем ягодицы как с использованием свободных весов (гантели, штанга),так и тренажеров.
Чтобы наша тренировка не прошла зря, обязательно будет максимально правильно построить свой рацион, потому что только это поможет добиться успеха и сделать свои ягодицы действительно подтянутыми и стройными. more…
В нашем новом видео мы рассмотрим интенсивную тренировку, на которой будем качать ягодицы. Но веса мы сегодня будем использовать небольшие, для того, чтобы сделать акцент в первую очередь на снижение веса и уменьшения жировой ткани.
Сегодня мы качаем ягодицы как с использованием свободных весов (гантели, штанга),так и тренажеров.
Чтобы наша тренировка не прошла зря, обязательно будет максимально правильно построить свой рацион, потому что только это поможет добиться успеха и сделать свои ягодицы действительно подтянутыми и стройными. more…
Линочка Дьяконова
понравилось
25 July 2016 at 13:25
community-post.html
Линочка Дьяконова
понравилось
25 July 2016 at 13:23
community-post.html
🔹Белковая диета🔹
Диета рассчитана на 5 дней.
Ожидаемая потеря веса около 6 кг.
Меню белковой диеты
Завтрак:
Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра
Второй завтрак:
Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы.
Обед:
Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле.
Жиросжигающий салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист. Салат заправить столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, можно посыпать свежей зеленью. more…
Диета рассчитана на 5 дней.
Ожидаемая потеря веса около 6 кг.
Меню белковой диеты
Завтрак:
Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра
Второй завтрак:
Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы.
Обед:
Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле.
Жиросжигающий салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист. Салат заправить столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, можно посыпать свежей зеленью. more…
7 comments
Как девушке хочется иметь длинные ножки,но.....только обманом...... встать на носочки))) молодость всегда красива)))
25 July 2016 at 22:12
Нравится
Линочка Дьяконова
понравилось
15 July 2016 at 9:24
community-post.html
Остренькая капуста быстрого приготовления.
Капуста получается очень вкусной и моментально "сметается" с стола!
Приготовление:
Итак, нашинковать 2 кг свежей капусты, натереть 3-4 морковки на крупной терке,4 зубчика крупного зимнего чеснока порезать.
Залить маринадом немного остывшим: на 1 литр воды - 1/2 стакана сахара,2ст.л крупной соли с горкой, 10 штучек перца горошком, 5 гвоздичек, 4 шт. лаврового листа - прокипятить 10 минут, добавить 1/2 стакана растительного масла и 1/2 стакана 9% уксуса.
more…
Капуста получается очень вкусной и моментально "сметается" с стола!
Приготовление:
Итак, нашинковать 2 кг свежей капусты, натереть 3-4 морковки на крупной терке,4 зубчика крупного зимнего чеснока порезать.
Залить маринадом немного остывшим: на 1 литр воды - 1/2 стакана сахара,2ст.л крупной соли с горкой, 10 штучек перца горошком, 5 гвоздичек, 4 шт. лаврового листа - прокипятить 10 минут, добавить 1/2 стакана растительного масла и 1/2 стакана 9% уксуса.
more…
Линочка Дьяконова
понравилось
15 July 2016 at 9:21
community-post.html
4 comments
Что-то я пропила и вообще никаких изменений не заметила (((
15 July 2016 at 7:19
Нравится
Линочка Дьяконова
понравилось
13 July 2016 at 9:38
7 comments
Линочка Дьяконова
понравилось
9 July 2016 at 12:53
community-post.html
16 comments
А мне понравились в верхнем ряду второе и третье слева направо!
11 July 2016 at 9:12
Нравится1
Линочка Дьяконова
понравилось
7 July 2016 at 16:54
community-post.html
5 comments
Да нет,дорогие читатели,все имеет место быть-любой из нас просто человек со своими сильными и слабыми сторонами,притвориться можно,но это не честно по отношению к любимому-взаимопонимание-первый шаг... more
7 July 2016 at 13:14
Нравится
Линочка Дьяконова
понравилось
7 July 2016 at 16:53
community-post.html
Линочка Дьяконова
понравилось
7 July 2016 at 16:52
Линочка Дьяконова
понравилось
4 July 2016 at 11:05
community-post.html
ТОП 5 вкусных салатов на зиму.
1. Салат на зиму из кабачков и баклажан(готовила в мультиварке)
Ингредиенты
Баклажаны-500гр.
Кабачки-500гр.
Болгарский перец-500гр.
Морковь-500гр.
Помидоры-700гр.
Чеснок-100гр.
Для маринада:
Уксус столовый 9%-50гр.
Растительное масло-150гр.
Сахар-100гр.
Соль-35гр.
Как приготовить
1. Подготовить овощи,вымыть,обсушить.
2.Все овощи почистить,кроме баклажан.Морковь потереть на крупной тёрке.Чеснок порезать кружочками.Баклажаны и кабачки порезать крупно.Из перца удалить семена и так же крупно порезать. more…
1. Салат на зиму из кабачков и баклажан(готовила в мультиварке)
Ингредиенты
Баклажаны-500гр.
Кабачки-500гр.
Болгарский перец-500гр.
Морковь-500гр.
Помидоры-700гр.
Чеснок-100гр.
Для маринада:
Уксус столовый 9%-50гр.
Растительное масло-150гр.
Сахар-100гр.
Соль-35гр.
Как приготовить
1. Подготовить овощи,вымыть,обсушить.
2.Все овощи почистить,кроме баклажан.Морковь потереть на крупной тёрке.Чеснок порезать кружочками.Баклажаны и кабачки порезать крупно.Из перца удалить семена и так же крупно порезать. more…
25 comments
приготовлю что-нибудь из.этого на зиму.Спасибо за совет!
7 July 2016 at 20:47
Нравится
Линочка Дьяконова
понравилось
4 July 2016 at 11:04
community-post.html
✌ МОДЕЛЬНАЯ ДИЕТА
Минус 5 кг в неделю
На этой диете сидели все советские манекенщицы. Хочешь повторить их опыт -дерзай!
Утро: Яйцо всмятку.
➕ Через три часа: 175 граммов творога, стакан чая или кофе без молока и без сахара.
➕ Через три часа: Отварной антрекот и один стакан чая без сахара.
➕ Через три часа: Одно яйцо всмятку. За два часа до сна: 175 граммов творога, чай.
Совет: ешь каждые 3 часа, и голодать не придется.
Минус 5 кг в неделю
На этой диете сидели все советские манекенщицы. Хочешь повторить их опыт -дерзай!
Утро: Яйцо всмятку.
➕ Через три часа: 175 граммов творога, стакан чая или кофе без молока и без сахара.
➕ Через три часа: Отварной антрекот и один стакан чая без сахара.
➕ Через три часа: Одно яйцо всмятку. За два часа до сна: 175 граммов творога, чай.
Совет: ешь каждые 3 часа, и голодать не придется.
Суровая белковая диета, действительно действенная, но есть масса противопоказаний! Если вы мужчина качок и требуется сушка перед выступлением, то вам это подойдёт. Женщине придется много двигаться... more
4 July 2016 at 11:05
Нравится1
Линочка Дьяконова
понравилось
4 July 2016 at 11:03
community-post.html
16 comments
НЕ бред! Даже если у неё не хватило проницательности сразу понять, что связалась с человеком, который способен на не приемлемые для неё вещи, то если она умна -ему удастся сделать их только один раз... more
8 July 2016 at 9:31
Нравится1Культура поведения в многолетнем общении с кем- и чем-либо ....
26 July 2016 at 14:42
Нравится
Линочка Дьяконова
понравилось
4 July 2016 at 11:03
21 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Линочка Дьяконова in My World