Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Александра Снитко
понравилось
25 January 2016 at 15:12
12 comments
Таня Голдина
А у нас пол страны за себя не отвечают
25 January 2016 at 17:49
Нравится4You and others like this3 людямПолина Олеговна Речкина
да, бывало у нас на работе и такое, что приходилось кабинет на ключ закрывать, пока курить пошел
25 January 2016 at 19:26
Нравится2You and others like this1 человеку
Александра Снитко
subscribed to 2 groups
24 January 2016 at 18:16
community-join.html
Александра Снитко
понравилось
23 January 2016 at 19:54
8 comments
Александра Снитко
понравилось
23 January 2016 at 19:52
community-post.html
14 comments
Александра Снитко
понравилось
23 January 2016 at 19:49
5 comments
ради любимой он идёт на подвиг так что бы она не знала что он пожертвовал своим хвостиком --алла ты дура не что тут нет смешного
23 January 2016 at 18:26
Нравится
Александра Снитко
понравилось
23 January 2016 at 19:49
community-post.html
10 comments
Александра Снитко
понравилось
23 January 2016 at 19:27
community-post.html
Александра Снитко
понравилось
23 January 2016 at 19:24
community-post.html
6 comments
ЕСЛИ ОЧЕНЬ ХОЧЕШЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ БУДЬ, ПРЯМО СЕЙЧАС И ЗДЕСЬ!!!!!
23 January 2016 at 21:44
Нравится
Александра Снитко
понравилось
23 January 2016 at 19:23
community-post.html
Александра Снитко
понравилось
23 January 2016 at 19:23
community-post.html
Это точно. Главное не слова. а поступки. Хотя за словами легче прятаться.
23 January 2016 at 17:22
Нравится1
Александра Снитко
понравилось
23 January 2016 at 19:20
community-post.html
Александра Снитко
понравилось
23 January 2016 at 19:20
community-post.html
Александра Снитко
понравилось
23 January 2016 at 19:02
community-post.html
4 comments
Александра Снитко
понравилось
23 January 2016 at 18:59
3 comments
Поналяпали что хотели......... как из прошлой жизни!:-((
24 January 2016 at 5:45
Нравится1Беленькая мебелишка, конечно, здесь всё портит. Так и хочется её убрать...
24 January 2016 at 14:24
Нравится
Александра Снитко
понравилось
23 January 2016 at 18:58
Александра Снитко
понравилось
23 January 2016 at 18:55
community-post.html
Тренировка дома!
1. Легкая самостоятельная разминка.
2. Приседания - 2х25.
3. Отжимание с колен - 2х15.
4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода.
5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15.
6. Разведение ног лежа на спине 2х25.
7. Пресс 2х25.
8. Планка 2х40 сек.Отдых между подходами 30 сек В конце тренировки 20 минут любого кардио.
1. Легкая самостоятельная разминка.
2. Приседания - 2х25.
3. Отжимание с колен - 2х15.
4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода.
5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15.
6. Разведение ног лежа на спине 2х25.
7. Пресс 2х25.
8. Планка 2х40 сек.Отдых между подходами 30 сек В конце тренировки 20 минут любого кардио.
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.