андрей литошенко

was last seen 13 January at 18:14

48 лет / Минск, Беларусь

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

андрей литошенко понравилось

6 July 2015 at 20:45

Елена Николайчик added a photo

4 September 2014 at 13:53

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

андрей литошенко subscribed to 3 groups

11 June 2015 at 21:34

community-join.html

ЮМОР

2 154 248 участников

СССР - Вспомним лучшее

3 007 088 участников

Интересные факты

3 032 102 участника

андрей литошенко понравилось

21 January 2015 at 21:58

Идеи для жизни

21 January 2015 at 20:45

community-post.html

Как сварить гарнир из круп, чтобы он получился рассыпчатым и вкусным?
Важно налить нужный объём воды и варить определенное время. Воспользуйтесь этой подсказкой.
Сохраняйте, чтобы не потерять!

Нравится929Нравится929 людям

Комментировать 16

16 comments

Оксана Самар

что такое полента и булгур?

1 February 2015 at 23:07

Нравится

Валерий Миляев

для Оксана Самар: ... ...

25 February 2015 at 18:45

Нравится

андрей литошенко installed a game

20 September 2014 at 23:26

app-install.html

Спарта: Война Империй

Лязг оружия и ряды сомкнутых щитов – это военная игра для настоящих любителей стратегии! Лучшие воины Спарты ждут твоих приказов – сокруши врага во славу царя Леонида и всей свободной Греции!

1 018 790

Играть

андрей литошенко понравилось

6 July 2014 at 17:44

Workout | Будь в форме

6 July 2014 at 15:30

community-post.html

Гимнастика

1. Ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем, отрывая лопатки - выдох, опускаешься - вдох. Руки не сцеплять локти в стороны, голова смотрит вверх. Работает верхний пресс. 3 подхода по 25р. Каждый 25-ый раз пружиным (тянешься вверх).
2. Лежа на спине, руки под ягодицы, поднимаем прямые ноги. На выдохе поднимаем, на вдохе опускаем, высоко ноги не поднимаем (50 раз без остановок). Можно начать с 15-20. (нижний пресс)...