Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Любовь Пьявкина
installed a game
26 September 2018 at 22:26
app-install.html
Магия казино
Играть
Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!
835 458
Любовь Пьявкина
понравилось
19 September 2016 at 19:41
community-post.html
7 ЛЁГКИХ ДВИЖЕНИЙ ДЛЯ ЛЁГКОЙ СПИНЫ
Всего 5–10 минут в день !
Расслабить напряженные шею и плечи, разгрузить поясницу, улучшить осанку, ощутить прилив сил и легкость во всем теле – автор терапевтических курсов для позвоночника и суставов Татьяна Голдман предлагает несколько очень простых и эффективных упражнений, разработанных на основе одного из древнейших направлений йоги – йоги Патанджали. «Их можно выполнять, где и когда вам удобно, – объясняет она. – Этот короткий терапевтический комплекс может занять всего 5–10 минут, и для него не нужны ни коврик, ни специальная одежда – только стена more…
Всего 5–10 минут в день !
Расслабить напряженные шею и плечи, разгрузить поясницу, улучшить осанку, ощутить прилив сил и легкость во всем теле – автор терапевтических курсов для позвоночника и суставов Татьяна Голдман предлагает несколько очень простых и эффективных упражнений, разработанных на основе одного из древнейших направлений йоги – йоги Патанджали. «Их можно выполнять, где и когда вам удобно, – объясняет она. – Этот короткий терапевтический комплекс может занять всего 5–10 минут, и для него не нужны ни коврик, ни специальная одежда – только стена more…
Вера Щербакова
19 September 2016 at 22:56
Нравится
Любовь Пьявкина
понравилось
14 May 2016 at 15:19
community-post.html
Девушка и обруч
2:0864 732Девушка и обручSave to my page
96 comments
Злые у нас дамы ( одна про цирк, другая про пиво ). Покажите сами что можете- поаплодируем .
14 May 2016 at 14:23
Нравится44...
друзья играйте эту игру раельно зарабатывайте деньги
... more
друзья играйте эту игру раельно зарабатывайте деньги
... more
22 November 2017 at 11:07
Нравится...
друзья играйте эту игру раельно зарабатывайте деньги
... more
друзья играйте эту игру раельно зарабатывайте деньги
... more
22 November 2017 at 11:07
Нравится
Любовь Пьявкина
понравилось
14 May 2016 at 12:48
community-post.html
Как омолодить кожу лица за 15 минут!
Делай омолаживающие маски для лица 2-3 раза в неделю.
1. Маска из овсяных хлопьев
3-4 ст. ложки хлопьев залей горячим молоком или сливками. Полученную массу наложи на лицо. Подержи 15-20 минут. Смой теплой водой. Эта маска поможет смягчить сухую, обветренную и огрубевшую кожу.
2. Кефирная маска
Для процедуры тебе потребуется 100-200 мл жирного кефира (простокваши или сметаны). В течении 15-20 минут несколько раз смазывай лицо выбранным тобой кисломолочным продуктом. Затем умойся теплой водой. more…
Делай омолаживающие маски для лица 2-3 раза в неделю.
1. Маска из овсяных хлопьев
3-4 ст. ложки хлопьев залей горячим молоком или сливками. Полученную массу наложи на лицо. Подержи 15-20 минут. Смой теплой водой. Эта маска поможет смягчить сухую, обветренную и огрубевшую кожу.
2. Кефирная маска
Для процедуры тебе потребуется 100-200 мл жирного кефира (простокваши или сметаны). В течении 15-20 минут несколько раз смазывай лицо выбранным тобой кисломолочным продуктом. Затем умойся теплой водой. more…
Любовь Пьявкина
понравилось
2 April 2016 at 20:27
5 comments
не знаю из чего делают у нас пшеничную крупу, но варится она за 15-20 минут.
3 April 2016 at 8:43
Нравится3в рис больше воды нужно, вода выкипит рису не в чем варится будет
3 April 2016 at 9:26
Нравится
Любовь Пьявкина
installed a game
2 April 2016 at 20:20
app-install.html
Собери Букет
Играть
Интересная игра - головоломка! Цель игры - очистить поле от цветов, набрав при этом как можно больше очков. Соревнуйтесь с друзьями - участвуйте в турнире!
155 148
Любовь Пьявкина
понравилось
26 March 2016 at 22:54
community-post.html
🔥КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ🔥
• 1) Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.
• 2) Сядьте на пол (на коврик) и вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина должна быть прямой. Дотянувшись до пальчиков ног, задержитесь на 20-30 секунд и сделайте выдох. Повторяйте это упражнение 10-15 раз.
more…
• 1) Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.
• 2) Сядьте на пол (на коврик) и вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина должна быть прямой. Дотянувшись до пальчиков ног, задержитесь на 20-30 секунд и сделайте выдох. Повторяйте это упражнение 10-15 раз.
more…
Любовь Пьявкина
понравилось
26 March 2016 at 22:39
Любовь Пьявкина
понравилось
26 March 2016 at 22:36
community-post.html
Луковый суп
Ингредиенты:
Лук − 500 г
Говяжий бульон или вода − 1,5 л
Вино красное − 100 мл
Мука − 1,5 ст. л.
Пармезан или любой другой сыр − 100 г
Сливочное масло − 40 г
Растительное масло − 1-2 ст. л.
Сахар − 1 ч. л.
Соль − 1 ч. л.
Лавровый лист − 1 шт.
Багет подсушенный - 1 шт.
Черный перец - по вкусу
Приготовление:
1. Лук нарезаем полукольцами.
2. В глубокой сковороде распускаем сливочное масло с растительным. Тушим лук при закрытой крышке 15-20 минут, пока он не станет прозрачным. more…
Ингредиенты:
Лук − 500 г
Говяжий бульон или вода − 1,5 л
Вино красное − 100 мл
Мука − 1,5 ст. л.
Пармезан или любой другой сыр − 100 г
Сливочное масло − 40 г
Растительное масло − 1-2 ст. л.
Сахар − 1 ч. л.
Соль − 1 ч. л.
Лавровый лист − 1 шт.
Багет подсушенный - 1 шт.
Черный перец - по вкусу
Приготовление:
1. Лук нарезаем полукольцами.
2. В глубокой сковороде распускаем сливочное масло с растительным. Тушим лук при закрытой крышке 15-20 минут, пока он не станет прозрачным. more…
Любовь Пьявкина
понравилось
28 February 2016 at 22:13
Любовь Пьявкина
понравилось
28 February 2016 at 22:00
Любовь Пьявкина
понравилось
28 February 2016 at 21:37
community-post.html
КАК МОЖНО БЕЗ ПРОБЛЕМ И БЕЗ ГОЛОДОВОК ПОХУДЕТЬ ИЛИ ДЕРЖАТЬ ВЕС СТАБИЛЬНЫМ
Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ.
more…
Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ.
more…
8 comments
Вот тот кто это советует сам пробовал с утра натощак выпить 2 стакана воды?Или это так типа поугарать???
29 February 2016 at 0:17
Нравится
Любовь Пьявкина
понравилось
28 February 2016 at 21:24
community-post.html
УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ В ТАЛИИ
🔸 Лечь на пол, руки за голову, поднимать прямые ноги вверх 20 раз.
🔸 Принять упор лежа, руки за голову, выпрямить ноги и разводить их в стороны 20 раз.
🔸 В лежачем положении согнуть в коленях ноги и выправлять их без касания к полу.
🔸 В положении стоя (ноги на ширине плеч) делать наклоны туловищем вправо и влево по 20 раз.
🔸 В положении стоя (ноги на ширине плеч, руки в стороны) поворачивать туловищем вправо и влево по 20 раз. more…
🔸 Лечь на пол, руки за голову, поднимать прямые ноги вверх 20 раз.
🔸 Принять упор лежа, руки за голову, выпрямить ноги и разводить их в стороны 20 раз.
🔸 В лежачем положении согнуть в коленях ноги и выправлять их без касания к полу.
🔸 В положении стоя (ноги на ширине плеч) делать наклоны туловищем вправо и влево по 20 раз.
🔸 В положении стоя (ноги на ширине плеч, руки в стороны) поворачивать туловищем вправо и влево по 20 раз. more…
Любовь Пьявкина
понравилось
28 February 2016 at 21:16
community-post.html
10 вещей, который убивают нас каждый день.
1. Неправильное питание
Уже давно всем нам известен то факт, что калорийная пища и пища с малым количеством витаминов, но содержащая много консервантов и красителей, пагубно влияет на здоровье и может привести к ожирению и сердечно-сосудистым заболеваниям.
2. Сигареты, алкоголь и энергетические напитки
Курение неизбежно ухудшает общее состояние всего организма, вызывая болезни легких и сердца. Алкогольные напитки независимо от крепости вызывают привыкание и убивают организм медленно, но уверенно. Кстати, спирт передается через материнское моло more…
1. Неправильное питание
Уже давно всем нам известен то факт, что калорийная пища и пища с малым количеством витаминов, но содержащая много консервантов и красителей, пагубно влияет на здоровье и может привести к ожирению и сердечно-сосудистым заболеваниям.
2. Сигареты, алкоголь и энергетические напитки
Курение неизбежно ухудшает общее состояние всего организма, вызывая болезни легких и сердца. Алкогольные напитки независимо от крепости вызывают привыкание и убивают организм медленно, но уверенно. Кстати, спирт передается через материнское моло more…
Любовь Пьявкина
понравилось
18 November 2015 at 17:58
Любовь Пьявкина
понравилось
18 November 2015 at 17:57
community-post.html
Сушка тела
Сохрани, чтобы не потерять
Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Сушка тела - диета
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращ...
Сохрани, чтобы не потерять
Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Сушка тела - диета
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращ...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
