сергей зюзин

was last seen 6 October at 08:10

59 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

сергей зюзин понравилось

2 October 2017 at 13:02

Евгений Ермаков added a photo

19 June 2012 at 19:57

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 22

22 comments

Мариночка Яковлева

какие милашки МММ )))))

24 October 2013 at 15:12

Нравится

Олег Кобзев

поросята)))

30 May 2014 at 19:45

Нравится

сергей зюзин понравилось

2 October 2017 at 13:02

Со спортом по жизни!

12 July 2017 at 11:32

community-post.html

🔸🍋6 потрясающих морковных десертов🍋🔸

Перечисляя полезные свойства моркови, мы порой забываем, что помимо пользы, она еще обладает потрясающим вкусом и ароматом!
С этим овощем, например, можно готовить наивкуснейшие низкокалорийные десерты

1. Морковные панкейки
🔸на 100грамм - 202.98 ккал🔸Б/Ж/У - 8.47/4.37/32.68🔸

Ингредиенты:
- 1 морковь
- 150 г обезжиренного кефира
- 250 г овсяной муки (молотых хлопьев)
- 1 яйцо
- Сода на кончике ножа

Приготовление: more…

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать

сергей зюзин понравилось

2 October 2017 at 13:02

Со спортом по жизни!

11 July 2017 at 22:44

community-post.html

Пышные кабачковые оладьи на кефире
🔸на 100грамм - 70.37 ккал🔸Б/Ж/У - 3.37/3.99/5.69🔸

Ингредиенты:
Кабачок - 1 шт
Кефир 1% - 2 шт
Яйцо - 2 шт
Укроп - 15 г
Зеленый лук - 15 г
Чеснок - 7 г
Сода - 1/2 ч. л
Мука цельнозерновая - 8 ст. л
Соль, сушеный базилик - по вкусу
Масло оливковое - 2 ст.л

Приготовление:
Кабачок помыть и просушить, срезать носик и хвостик. Если кабачок немолодой, срезаем тонко шкурку. Натереть кабачок на крупной терке. Лук зеленый и укроп промыть и хорошенько просушить. Затем порубить мелко. Совмещаем кабачок и зелень в глубокой миске. Добавляе more…

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать 2

G M

Chto znachit kefir 2 sht?

11 July 2017 at 23:46

Нравится

G M

2 stakana mojet?

11 July 2017 at 23:46

Нравится

сергей зюзин понравилось

2 October 2017 at 13:02

Со спортом по жизни!

11 July 2017 at 21:25

community-post.html

Творожная запеканка "Фантазия"
🔸на 100грамм - 67.98 ккал🔸Б/Ж/У - 11.93/0.05/4.99🔸

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 250 г
Белок - 2 шт
Фрукты - 90 г ( у нас по 30 г ананас, апельсин, манго)
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Взбиваем миксером творог с 2 белками и подсластителем. Нарезаем кубиками ананас, апельсин и манго. Смешиваем их с творожной массой, выкладываем в жаропрочную форму и ставим в предварительно разогретую до 180 °С духовку на 20 минут. Такое лакомство на ужин точно придется по вкусу и вам, и вашим близким.

Приятного аппетита!

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать

сергей зюзин installed a game

23 July 2014 at 10:45

app-install.html

Lucky Fields: поля чудес

Постройте ферму-мечту, от одного взгляда на которую соседи будут зеленеть от зависти! Станете ли вы тихим садоводом или преуспевающим бизнесменом - решать вам. Здесь всё зависит лишь от ваших желаний и капельки удачи!

523 672

Играть

сергей зюзин installed a game

14 April 2012 at 7:48

app-install.html

С детства мечтали стать железнодорожным магнатом? Любите вестерны и притчи о Диком Западе? Тогда эта игра - специально для вас!

166 773

Играть

сергей зюзин installed a game

20 October 2011 at 18:47

app-install.html

Мечи уже не справляются с врагами, и в мир приходит Магия! Обрети её мощь! Найди друзей и сокруши врагов!