Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
lt1095190 lt1095190
понравилось
6 March 2015 at 12:35
community-post.html
lt1095190 lt1095190
понравилось
30 September 2014 at 23:39
community-post.html
6 comments
только сейчас столько разных красивых вещей в канц.оварах продается. что глаза разбегаются.
15 October 2014 at 20:55
НравитсяУх ты,надо тоже вместе с сыном такую штуку сделать)
21 October 2014 at 22:33
Нравится
lt1095190 lt1095190
added a song
30 September 2014 at 23:29
audio.html
lt1095190 lt1095190
installed a game
11 July 2014 at 22:30
app-install.html
World Poker Club - Покер
Играть
World Poker Club – cамый популярный социальный покер в России и СНГ! Заводите новых друзей, становитесь крупье, присоединяйтесь к элите VIP, собирайте коллекции, получайте подарки и ежедневные бонусы!
6 779 861
lt1095190 lt1095190
subscribed to the group
16 November 2013 at 18:03
community-join.html
lt1095190 lt1095190
понравилось
12 November 2013 at 22:22
community-post.html
Упражнения от сутулости
1. Приседания
Для ровной поясницы
Встаньте спиной к стене (расстояние - 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание - когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30-60 секунд.
2. "Планка"
Для крепкого пресса
Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесия, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное положение...
1. Приседания
Для ровной поясницы
Встаньте спиной к стене (расстояние - 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание - когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30-60 секунд.
2. "Планка"
Для крепкого пресса
Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесия, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное положение...
lt1095190 lt1095190
subscribed to 13 groups
29 September 2013 at 19:50
community-join.html
lt1095190 lt1095190
asked a question
16 September 2013 at 16:06
otvet-add.html
lt1095190 lt1095190
asked a question
1 August 2013 at 23:20
otvet-add.html
lt1095190 lt1095190
subscribed to the group
20 July 2013 at 22:56
community-join.html
lt1095190 lt1095190
asked a question
16 June 2013 at 22:16
otvet-add.html
lt1095190 lt1095190
installed a game
31 March 2013 at 23:09
app-install.html
Уроки немецкого
Играть
Обучение пользователей немецким словам с помощью простых игровых механик.
209 775
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named lt1095190 lt1095190 in My World