Любовь Гашкова
was last seen 19 December at 14:19
31 год
/
Рудный, Казахстан
/
замужем
Делай со своей жизнью всё, что угодно. Напиши книгу, сделай тату, покрась волосы в сумасшедший цвет,
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Любовь Гашкова
понравилось
8 June 2016 at 20:58
community-post.html
Борьба с жирком на животе
Маленькие хитрости.
1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.
2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).
3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.
4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.
5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать. more…
Маленькие хитрости.
1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.
2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).
3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.
4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.
5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать. more…
Любовь Гашкова
понравилось
5 June 2016 at 1:41
community-post.html
Любовь Гашкова
понравилось
5 June 2016 at 1:39
community-post.html
5 июня.
Cлабыe скaжyт: "Не судьбa", сильные cкaжут: "Я попpoбyю еще paз", а Водолй cкaжет: "Я будy пробовать дo тex пop, пoкa все нe будeт так, кaк я хoчу".
Cлабыe скaжyт: "Не судьбa", сильные cкaжут: "Я попpoбyю еще paз", а Водолй cкaжет: "Я будy пробовать дo тex пop, пoкa все нe будeт так, кaк я хoчу".
4 comments
Любовь Гашкова
понравилось
5 June 2016 at 1:37
14 comments
Любовь Гашкова
понравилось
29 April 2016 at 13:45
21 comments
для : С деревенской сметанкой и гвозди макаронами покажутся
23 July 2016 at 8:49
Нравитсядля : Сметана она и в Африке сметана. Гвозди железом богаты, а крапива очень целебна по своим свойствам, научно подтверждено, что в ней столь необходимого нам витамина С в 4 раза больше, чем в лимонах и... more
23 July 2016 at 9:44
Нравится
Любовь Гашкова
понравилось
22 April 2016 at 19:55
Любовь Гашкова
понравилось
22 April 2016 at 19:30
community-post.html
Ты никогда не забудешь свою любимую женщину. Ты можешь начать новые отношения, хоть тысячи новых отношений, но не будешь гореть так, как горел к ней. Все следующие могут быть лучше, умнее, красивее, выше ростом, с большей грудью, но именно она зацепила тебя так глубоко, как не зацепит больше ни одна другая. Собственно, не так важно, какой она была, важно то - кем она стала для тебя и если вы не вместе: убивай воспоминания, прикосновения, слова, песни и объятия, убивай звонки и ночные сообщения, старайся забыть, но ты не сможешь. Ты никогда не признаешься ей в этом, и даже самого себя попытаешь
more…
26 comments
Любовь Гашкова
subscribed to the group
29 February 2016 at 10:03
community-join.html
Любовь Гашкова
понравилось
26 February 2016 at 0:17
community-post.html
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ.
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
Любовь Гашкова
понравилось
25 February 2016 at 22:55
community-post.html
Тренировка «Хочешь быть красоткой – работай упорнее»
1. Прыжки Ниндзя — 5 повторений
Начните стоя на коленях. Я предпочитаю стоять на коленях на своем тренировочном коврике. Приготовьтесь резко вскочить вверх. Это довольно динамичное движение и вы прочувствуете каждый мускул своего тела. Вскочите вверх и приземлитесь на корточки. Как только вы приземлились, снова подпрыгните и приземлитесь на колени. Это все считается как 1 повторение. Выполните 5 прыжков ниндзя.
2. Поднятие ноги в стойке мостиком — 10 повторений на каждую ногу more…
1. Прыжки Ниндзя — 5 повторений
Начните стоя на коленях. Я предпочитаю стоять на коленях на своем тренировочном коврике. Приготовьтесь резко вскочить вверх. Это довольно динамичное движение и вы прочувствуете каждый мускул своего тела. Вскочите вверх и приземлитесь на корточки. Как только вы приземлились, снова подпрыгните и приземлитесь на колени. Это все считается как 1 повторение. Выполните 5 прыжков ниндзя.
2. Поднятие ноги в стойке мостиком — 10 повторений на каждую ногу more…
Любовь Гашкова
понравилось
15 February 2016 at 15:10
community-post.html
СЕКСУАЛЬНЫЕ ПОТРЕБНОСТИ ЗНАКОВ ЗОДИАКА
Мои слова могут показаться вам странными, но это правда. Водолеи предпочитают темноволосых партнеров. Они любят тех, вокруг кого существует ореол загадочности, а блондины кажутся им слишком простодушными и обыкновенными. Им не нравится, когда любую мысль партнера можно прочесть по его лицу. Они хотят, чтобы ваши тайны раскрывались перед ними медленно и постепенно. Маска и полузатемненная комната - это уже слишком, но увлечь Водолея на маскараде - проще простого. more…
Мои слова могут показаться вам странными, но это правда. Водолеи предпочитают темноволосых партнеров. Они любят тех, вокруг кого существует ореол загадочности, а блондины кажутся им слишком простодушными и обыкновенными. Им не нравится, когда любую мысль партнера можно прочесть по его лицу. Они хотят, чтобы ваши тайны раскрывались перед ними медленно и постепенно. Маска и полузатемненная комната - это уже слишком, но увлечь Водолея на маскараде - проще простого. more…
И СОВСЕМ НЕ ТАК, мене нравятся люди простые и правдивые.
16 February 2016 at 7:49
Нравится
Любовь Гашкова
понравилось
7 February 2016 at 18:12
community-post.html
8 февраля.
Водолеи научат вас скучать по ним... Понять, что время
учит, а не лечит... Что счастье - каждый миг наедине...
И что в разлуке лишь желанней встреча... Они научат вас
их хотеть... До умопомрачения, до боли... Чтобы, не прикасаясь, ими владеть... И ощущать, как они полны вами... Водолеи все принять могут и все понять. Любить
и ждать, почти что не ревнуя. Вы лишь сумейте их не потерять. Но этому вас не научат, они..
Водолеи научат вас скучать по ним... Понять, что время
учит, а не лечит... Что счастье - каждый миг наедине...
И что в разлуке лишь желанней встреча... Они научат вас
их хотеть... До умопомрачения, до боли... Чтобы, не прикасаясь, ими владеть... И ощущать, как они полны вами... Водолеи все принять могут и все понять. Любить
и ждать, почти что не ревнуя. Вы лишь сумейте их не потерять. Но этому вас не научат, они..
4 comments
Я научу тебя скучать по мне,
Понять,что время учит,а не лечит.
... more
Понять,что время учит,а не лечит.
... more
7 February 2016 at 20:25
Нравится11
Любовь Гашкова
понравилось
6 February 2016 at 18:04
community-post.html
- Слушай, а ты доверяешь свой жене?
- Ну да, мы уже 2 года вместе, вроде ничего не пропадало.
- Ну да, мы уже 2 года вместе, вроде ничего не пропадало.
Любовь Гашкова
понравилось
6 February 2016 at 18:00
community-post.html
20 comments
Любовь Гашкова
понравилось
9 December 2015 at 8:07
community-post.html
ГОРОСКОП В СТИХАХ
В них Ангел пополам замешан с Бесом.
Знак - Гениев. Знак разных интересов.
В них очень острый ум.
Не любит театральность,
Но всех шокирует, их тянет на скандальность.
Борцы за Правду, Справедливость.
Слуги - ВЕРЫ. Но пошловаты и прескверные манеры.
Доверчивы. Религиозны и мистичны.
Весьма терпимы и не деспотичны. Непроницательны.
Порой весьма наивны.
И лозунг им под стать, такой же детски дивный - "Не делайте, как я, а
делайте, как говорю я вам!".
В них очень зрима разница поступкам и словам.
Однако - Воздух. Разговорчивый. Весёлый и живой. more…
В них Ангел пополам замешан с Бесом.
Знак - Гениев. Знак разных интересов.
В них очень острый ум.
Не любит театральность,
Но всех шокирует, их тянет на скандальность.
Борцы за Правду, Справедливость.
Слуги - ВЕРЫ. Но пошловаты и прескверные манеры.
Доверчивы. Религиозны и мистичны.
Весьма терпимы и не деспотичны. Непроницательны.
Порой весьма наивны.
И лозунг им под стать, такой же детски дивный - "Не делайте, как я, а
делайте, как говорю я вам!".
В них очень зрима разница поступкам и словам.
Однако - Воздух. Разговорчивый. Весёлый и живой. more…
6 comments
для : ЗАБИРАЙТЕ БЫСТРО СВОИ СЛОВА ОБРАТНО!!!..Я ТОЖЕ НЕ ДОВОЛЬНА вашим высказыванием!! Прежде чем говорить..посмотрите лучше на себя!!
28 November 2015 at 2:09
Нравится
Любовь Гашкова
wrote
status.html
Вы не можете заставить кого-то полюбить вас. Но можете написать ему в 4 утра по пьяни и надеяться на лучшее.
Любовь Гашкова
wrote
status.html
Чем больше девушку ты кормишь, тем больше нравишься ты ей.
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
�������� �������
от
Андрей
Ваганов
�� ��� ��������
от
Андрей
Ваганов
Other people named Любовь Гашкова in My World