Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ляйсан Хопёрская
subscribed to 2 groups
14 September 2015 at 13:20
community-join.html
Ляйсан Хопёрская
понравилось
22 July 2015 at 11:07
community-post.html
Борьба с жирком на животе.
Маленькие хитрости.
1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.
2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).
3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.
4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.
5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать.
...
Маленькие хитрости.
1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.
2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).
3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.
4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.
5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать.
...
Ляйсан Хопёрская
прокомментировала
10 June 2015 at 9:55
дети
Ляйсан Хопёрская
прокомментировала
10 June 2015 at 9:54
сын закончил 9 класс
Ляйсан Хопёрская
понравилось
2 May 2015 at 7:09
community-post.html
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ
В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья....
В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья....
7 comments
Ляйсан Хопёрская
subscribed to 2 groups
25 March 2015 at 9:32
community-join.html
Ляйсан Хопёрская
subscribed to 4 groups
6 February 2015 at 10:46
community-join.html
Ляйсан Хопёрская
понравилось
18 January 2015 at 23:26
community-post.html
Ляйсан Хопёрская
subscribed to the group
30 November 2014 at 22:13
community-join.html
Ляйсан Хопёрская
subscribed to 5 groups
25 November 2014 at 20:34
community-join.html
Ляйсан Хопёрская
понравилось
22 November 2014 at 12:42
community-post.html
15 comments
Ляйсан Хопёрская
понравилось
26 October 2014 at 7:52
community-post.html
Муж с командировки возвращаеться домой. Сексу хочеться, аж зубы сводит! Жену хватает, и на диван...
Он ей туда всунул, а у жены пальцы на ногах согнулись. Высунул – разогнулись. И такая фигня на протяжении 5-и минут... Сунул – согнулись, высунул – разогнулись...
Муж спрашивает:
- Да что у тебя за фигня с пальцами?!
Жена:
- Придурок, дай хоть колготки снять!!!
Он ей туда всунул, а у жены пальцы на ногах согнулись. Высунул – разогнулись. И такая фигня на протяжении 5-и минут... Сунул – согнулись, высунул – разогнулись...
Муж спрашивает:
- Да что у тебя за фигня с пальцами?!
Жена:
- Придурок, дай хоть колготки снять!!!
11 comments
Ляйсан Хопёрская
subscribed to 3 groups
25 October 2014 at 23:08
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ ��������
от
Игорь
Тен
� ����������!
от
Надежда
Потапова
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Ляйсан Хопёрская in My World