Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Людмила Глинская

was last seen 8 August at 18:40

Кировоград, Украина

Write a message Подружиться Send gift

21 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Людмила Глинская понравилось

28 October 2015 at 14:56

Workout | Будь в форме

28 October 2015 at 14:30

community-post.html

7 упражнений для красивой попы

1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").

2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).

3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).

4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз....

Нравится66Нравится66 людям

Комментировать 1

Это я

Просто офигенная фигура!Если бы она могла б сохраняться на долго.....

28 October 2015 at 14:54

Нравится

Людмила Глинская понравилось

10 September 2015 at 14:20

Великие мысли Великих женщин

10 September 2015 at 12:00

community-post.html

Как же я обожаю эти припадки любви. Когда не можешь наобнимать человека, не знаешь куда себя деть. Когда сводит все тело. Когда ты счастлив. Любуешься человеком. И не хочешь его отпускать. Никуда и никогда. Вот это эйфория.

Нравится218Нравится218 людям

Комментировать 5

5 comments

Наталья Корнилова

хорошо сказано.верно и точно

10 September 2015 at 20:45

Нравится

Ларисочка Толмачева

Когда каждая клеточка твоего организма растворяется в нем, таком родном!!!!

11 September 2015 at 5:30

Нравится

Людмила Глинская понравилось

2 September 2015 at 12:49

Татьяна ********* added a photo

27 August 2014 at 23:37

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 1

tnals welms

Sag mir Guten Tag! Mit freundlichen Grüssen-Cornelius Wilms.Татьяна-Здравствуй! Если хочешь ,то напиши пару слов,а я отвечу,хорошо?...

22 July 2020 at 20:36

Нравится

Людмила Глинская понравилось

14 August 2015 at 13:01

Checkintime: Путешествия,авиабилеты,горящие туры

14 August 2015 at 13:00

community-post.html

Побережье Сардинии, Италия

Нравится173Нравится173 людям

Комментировать

Людмила Глинская понравилось

12 August 2015 at 17:54

Интересные Факты

12 August 2015 at 16:00

community-post.html

В Канаде людям с зависимостью от социальных сетей предоставляется путевка на неделю на Мальдивы, для того чтобы люди не проживали жизнь в виртуальном мире, а наслаждались настоящим.
Хочу в Канаду!

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать

Людмила Глинская понравилось

22 June 2015 at 17:30

Идеи для жизни

22 June 2015 at 17:03

community-post.html

Милый костюмчик для девочки :)

Нравится512Нравится512 людям

Комментировать 8

8 comments

Ирина Кузнецова

повеселили)))

29 June 2015 at 16:19

Нравится

Гульмира Рахымбаева

26 October 2015 at 12:52

Нравится

Людмила Глинская понравилось

16 June 2015 at 17:48

Психология отношений

16 June 2015 at 15:30

community-post.html

Слова настоящего мужчины!

Нравится667Нравится667 людям

Комментировать 44

44 comments

Елена Строк

Читаю и все так интересно и правильно написано. Жаль, что в каждом отдельном случае есть свои нюансы, своя жизнь, свой опыт. Бывает и такое, когда проживаешь четверть века с человеком, постоянно тебя... more

20 June 2015 at 16:02

Нравится

Елена Строк

(продолжение) и вместо серебряной свадьбы - разрыв отношений,спокойный, особенно со стороны мужчины, который чувствует себя отнюдь не героем, но там, в его уже новой жизни зарождается еще одна... more

20 June 2015 at 16:02

Нравится

Людмила Глинская понравилось

11 June 2015 at 13:35

Любящие мамы

10 June 2015 at 23:55

community-post.html

Нравится357Нравится357 людям

Комментировать 2

Nazgul Dosalova

Я тоже очень рада!

7 July 2015 at 13:55

Нравится

Айман Маулешова

а у меня радость троиная

8 July 2015 at 17:00

Нравится

Людмила Глинская понравилось

11 June 2015 at 13:25

Workout | Будь в форме

11 June 2015 at 9:00

community-post.html

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь на сколько все просто...

Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.

Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.

Упражнение №3
Вдох - живот округляем;...

Нравится142Нравится142 людям

Комментировать

Людмила Глинская понравилось

14 May 2015 at 14:24

Workout | Будь в форме

14 May 2015 at 12:30

community-post.html

Антицеллюлитный кофейный скраб

Все гениальное просто - смешиваем молотый кофе, корицу, немного соли, оливковое масло, эфирное масло мандарина (либо апельсина, лимона) с водой, можно добавить по желанию немного геля для душа, если вы любитель пены.

Этой смесью усердно натираемся, массажируем тело. Ополаскиваемся. После такого скраба даже крем наносить необязательно - оливковое масло прекрасно справляется с увлажнением, питанием кожи.

Результат - никакого зловредного целлюлита, ровная упругая кожа.

Нравится157Нравится157 людям

Комментировать

Людмила Глинская понравилось

27 March 2015 at 17:13

Шпильки | Женский Журнал

27 March 2015 at 15:50

community-post.html

:))

Нравится1076Нравится1076 людям

Комментировать 11

11 comments

Марина Тюлегенова

!!!

29 March 2015 at 17:19

Нравится

Роза Бикмухаметова

для Юлия Усатюк: Да это верно!

13 April 2015 at 11:26

Нравится

Людмила Глинская понравилось

27 March 2015 at 17:13

Интеллектуальный юмор

27 March 2015 at 15:50

community-post.html

))))

Нравится222Нравится222 людям

Комментировать 5

5 comments

Еlena Amega

Папа может))))))))))))))

27 March 2015 at 17:42

Нравится

Таня В

бутерброд на папин рот

27 March 2015 at 18:19

Нравится

Людмила Глинская понравилось

27 March 2015 at 14:31

Больше, чем фото

27 March 2015 at 13:30

community-post.html

До вчерашнего дня думала, что такое может произойти только в кино.

Нравится148Нравится148 людям

Комментировать 6

6 comments

sueno deseado

ну его, "нафиг", этот героизм

27 March 2015 at 14:42

Нравится

Лариса Лариса

для Анна Арсентьева: Л.Толстой писал о такой любви. Не задумываясь, встанет ради тебя под пули, а в обычной жизни замучает.

27 March 2015 at 15:30

Нравится

Людмила Глинская понравилось

27 March 2015 at 14:30

Идеи для жизни

27 March 2015 at 13:30

community-post.html

))))

Нравится905Нравится905 людям

Комментировать 9

9 comments

Алелия я

для : РАЗЛАГАЮТСЯ ТРУПЫ... ОН ЖИВОЙ И СООБРАЗИТЕЛЬНЫЙ!!! ЕМУ ЭТО НЕ ГРОЗИТ...

27 March 2015 at 18:19

Нравится

Алелия я

для : И в чем я не поняла остроту беседы?

27 March 2015 at 19:20

Нравится

Людмила Глинская понравилось

27 March 2015 at 14:30

МЫСЛИ НА МИЛЛИОН

27 March 2015 at 14:01

community-post.html

Нравится229Нравится229 людям

Комментировать 4

4 comments

Владимир Викулов

....Значит, это кому - то надо....

28 March 2015 at 6:38

Нравится

Неизвестно Неизвестно

26 August 2015 at 10:03

Нравится

Людмила Глинская понравилось

25 March 2015 at 14:24

Планета Фактов!

25 March 2015 at 14:20

community-post.html

Водолаз плавает в кристально чистом озере Sameranger в Тироле, Австрия. Фотография была сделана на глубине 3 м.

Нравится346Нравится346 людям

Комментировать 14

14 comments

jelena pakatilite

Роман,по себе людей не судят!

27 March 2015 at 18:18

Нравится

Валда Шустер

для Роман Мартыненко: Роман-с 2003 по 2013 ежегодно с мужем ездили в Трускавец-картина та же-в парке мусору наметают дворники кучи ежедневно и в ручьях по весне от хлама дна не видно,

28 March 2015 at 19:40

Нравится

Людмила Глинская понравилось

25 March 2015 at 14:24

КиноКайф - лучшее из мира кино!

25 March 2015 at 14:20

community-post.html

— Да… Умыла она тебя!
— Подумаешь, тоже мне фигура!
— Фигуры может быть и нет, а характер на лицо.

@ Девчата