Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Алия Мамырова

was last seen 13 February at 13:55

39 лет / Казахстан, Казахстан

с5 тел сатам

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Алия Мамырова понравилось

7 December 2016 at 21:49

Саз мектебі Айтеке би added a photo

22 October 2014 at 10:41

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Алия Мамырова set 3 covers for her profile

7 December 2016 at 21:47

photo-add-cover.html

Алия Мамырова понравилось

16 January 2015 at 22:34

Workout | Будь в форме added a photo

2 June 2013 at 16:28

photo-add-collage.html

Нравится46Нравится46 людям

Комментировать 8

8 comments

Вера Леонидовна

это кабачок )))

29 March 2015 at 16:27

Нравится

Lenar Z

и поперчить не забудьте ! )

18 November 2015 at 0:39

Нравится

Алия Мамырова понравилось

16 January 2015 at 22:32

Workout | Будь в форме

16 January 2015 at 20:25

community-post.html

Диетическая куриная грудка понравится всем, кто соблюдает диету, ведь она обладает нежным, утонченным вкусом.

Ингредиенты:
- кефир – один стакан;
- грудка куриная – 1 шт.
- специи, соль
- укроп
- чеснок
Приготовление:
1. Грудки куриные очистите от кожи, промойте, обсушите, используя бумажное полотенце. Нарежьте небольшими кусочками, переложите в глубокую миску.
2. Укроп промойте, обсушите, порежьте.
3. Чеснок почистите, измельчите в чесночнице.
4. Чеснок и укроп переложите к грудке, добавьте специи, соль, влейте кефир, перемешайте, оставьте на час....

Нравится219Нравится219 людям Комментировать 1

Куралай Калиланова (Алпысбаева)

для : evet çok güzel

17 January 2015 at 5:06

Нравится

Алия Мамырова понравилось

16 January 2015 at 22:32

Workout | Будь в форме

16 January 2015 at 22:00

community-post.html

4 правила ужина для похудения.

1. Диетический ужин должен быть холодным. Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару.

2. Откажитесь вечером от фруктов. Есть фрукты лучше всего в утренние и дневные часы. Бананы, яблоки, апельсины подходят для завтрака и обеденного десерта. В этих плодах много веществ, которые будут поддерживать организм в тонусе в течение каждого дня....