Самара Майчиева

Самара Майчиева понравилось

15 March 2017 at 5:11

Супер-мама

14 March 2017 at 21:31

community-post.html

У меня нет миллионов в банке, у меня нет бэнтли в гараже, нет дома на берегу моря, у меня нет лишнего:
У меня есть все… есть Любимый человек, у меня есть любимая семья, у меня есть любимые друзья, у меня есть то ради чего я хочу жить! Вот и все …

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать

Самара Майчиева понравилось

15 March 2017 at 5:10

Супер-мама

14 March 2017 at 21:46

community-post.html

ПОХУДЕЙ ЗА ПРАЗДНИКИ! -1.5 кг за ночь. Если у тебя еще есть лишний жир, запиши рецепт простого похудения ...
Мой диeтолог был пpосто в ярости, пoсле того как я скaзала ему кaк я лeгко похyдела без его идиoтских неэффективных диeт, этот козёл мучил меня целых 8 месяцев... Этот пoст для всех худеющих!
Девoчки, берегите свое здoровье, не мyчьте организм жесткими диeтами.
Я делaла очень пpосто: Кaпала их - ... всего по 5 капель на стaкан кaждую нoчь и через 21 день от тoлстого живoта и ненавистных боков не остaлось и следа.

Нравится1Нравится1 человеку

Самара Майчиева понравилось

15 March 2017 at 5:09

Фигура мечты

15 March 2017 at 4:18

community-post.html

Домашний сыр с зеленью и тмином
🔸на 100грамм - 57.08 ккал🔸Б/Ж/У - 4.41/2.4/3.89🔸

Ингредиенты:
Молоко 1% - 1 л
Кефир 1% - 1 л
Яйцо - 6 шт
Тмин - 0,5 ч. л
Рубленая зелень - 1 ст. л
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Подготовьте продукты. Приступим! Укроп мелко порежьте. Соедините молоко и кефир. Кастрюлю лучше брать с толстым дном, у нас с двойным, так больше шансов, что не подгорит. Перемешайте молоко и кефир и поставьте на плиту на небольшой огонь прогреваться. more…

Нравится10Нравится10 людям Комментировать

Самара Майчиева понравилось

15 March 2017 at 5:07

дизайн интерьеров

14 March 2017 at 21:50

community-post.html

Отдохнуть бы у него на пузике

Нравится111Нравится111 людям

Комментировать 1

Олеся Рубцова

Тоторо!!! Я думаю многим детям захочется здесь отдохнуть.

17 March 2017 at 15:55

Нравится

Самара Майчиева понравилось

15 March 2017 at 5:07

Фигура мечты

14 March 2017 at 21:59

community-post.html

Лучшее время для тренировки - это сейчас!

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать

Самара Майчиева понравилось

15 March 2017 at 5:06

Похудение

14 March 2017 at 22:16

community-post.html

ХИТРОСТИ ХУДЕЮЩИХ

Сохрани, чтобы не потерять 📌

🔺 Поставьте напротив стола зеркало
Американские исследования показывают: те, кто следит за своим отражением, съедают на 22 % меньше.

🔺 Не забывайте про зелень
Пожуйте веточку петрушки. Ее горьковатый привкус ослабит аппетит.

🔺 Начните день с творога или йогурта
Начинать день лучше всего с йогурта или творога. Люди, съедающие по 3 порции кисломолочных продуктов в день, теряют на 60 % жира больше, чем те, кто просто урезает свой рацион.

🔺 Держите холодильник полным more…

Нравится59Нравится59 людям

Комментировать 2

Надежда Самсонова

для : Чтобы ты не одной копейки на обдуривании людей не заработала мошенница мерзкая !

15 March 2017 at 7:30

Нравится1

татьяна каменская

15 March 2017 at 12:07

Нравится

Самара Майчиева понравилось

15 March 2017 at 5:06

Похудение

14 March 2017 at 22:47

community-post.html

РАБОТАЕМ НАД БРАЗИЛЬСКОЙ ПОПКОЙ 🍑

1. Приседания

Время: 0:00-1:00 минута

Встань прямо, ноги чуть шире ширины плеч, руки вдоль тела, носки развернуты наружу.

Втяни копчик и напряги ягодичные мышцы.

Не отрывая ступни от пола, присядь как можно ниже, при этом следи за тем, чтобы колени не выходили вперед дальше, чем пальцы ног.

Одновременно тебе нужно поднять руки впереди тела на высоту плеч, ладонями вниз. Продержись в этом положении 2 секунды, затем вернись к исходной позиции.
more…

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать 1

Лилия Ахмедова

Все, все таки настоял на своем. Реально сделаю я эту попку. И в короткий срок.

14 March 2017 at 22:53

Нравится

Самара Майчиева понравилось

15 March 2017 at 5:05

Про моду!

15 March 2017 at 1:10

community-post.html

Кому нравится цвет БОРДО??? ❤

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать

Самара Майчиева понравилось

15 March 2017 at 5:04

Похудение

15 March 2017 at 2:56

community-post.html

Семидневная диета для идеальной фигуры

1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).

2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)

3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)
more…

Нравится23Нравится23 людям

Комментировать

Самара Майчиева понравилось

15 March 2017 at 5:04

Супер-мама

15 March 2017 at 3:04

community-post.html

3 ШАГА К СПОКОЙСТВИЮ, КОГДА РЕБЕНОК РАССТРОЕН

“Мало что так выводит из равновесия, как наблюдать своего ребенка расстроенным, особенно, если причиной расстройства являетесь вы сами. В голову без спросу лезут дикие, бесконтрольные мысли. Ум быстро затуманивают ярость, сомнения в себе и другие разрушительные чувства. Что, если вы могли бы отодвинуть эти мысли в сторону и способом, подобным медитации, сконцентрироваться на настоящем моменте, сконцентрироваться на том, чтобы ровно дышать? Это помогло бы вам сфокусироваться на ребенке и на сиюминутной задаче, а не на глобальных последствиях.” – more…

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать 1

Лилия Ахмедова

поучительно.

15 March 2017 at 7:20

Нравится

Самара Майчиева понравилось

15 March 2017 at 5:03

Фигура мечты

15 March 2017 at 4:20

community-post.html

Как быстро и без боли избавиться от геморроя? Чем опасна болезнь? Интервью с главным проктологом России

По статистике ВОЗ, во всём мире от геморроя ежегодно умирает около 5 миллионов человек. Заболевание, крайне распространенное в наше время, каждый год забирает множество жизней. О том, какая статистика заболевания геморроем России и что делать если ты болен им, мы поговорили с руководителем Российского Центра Проктологии, врачом-проктологом высшей категории, Орловым Борисом Владимировичем.
more…

Нравится1Нравится1 человеку

Самара Майчиева понравилось

15 March 2017 at 5:03

дизайн интерьеров

15 March 2017 at 4:31

community-post.html

Красочная жизнерадостная детская

Нравится100Нравится100 людям

Комментировать 4

4 comments

Лилия Ахмедова

для будущего путешественника.

15 March 2017 at 7:22

Нравится

Maya Katsadze

15 March 2017 at 7:40

Нравится

Самара Майчиева понравилось

15 March 2017 at 5:02

Похудение

15 March 2017 at 4:57

community-post.html

ДИЕТА (ЗА 2 ДНЯ -2-3 КГ)

✔ 1 день

варёный рис 250 гр.(без соли)
2 грейпфрута.
салат из капусты.
зелёный чай.

✔ 2 день

2 грейпфрута.
2 зелёных яблока.
зелёный чай.

❗ Организм очищается, и потом легче переносить дальнейшие диеты.