Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

МАКС.С

was last seen 8 February at 11:47

36 лет / Балхаш, Казахстан

Люблю свою семью!!!!Жену и детишек!!!

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

****МАКС.С **** set profile photo

19 November 2016 at 13:59

anketa-avatar.html

****МАКС.С **** wrote

27 October 2016 at 6:59

status.html

Люблю свою семью!!!!Жену и детишек!!!

Нравится Комментировать

****МАКС.С **** понравилось

8 November 2015 at 13:52

Планета Фактов!

8 November 2015 at 13:40

community-post.html

Убойный комплекс из отжиманий, забирай на стенку!

1)Коробки: качаем грудную клетку.
Отжимание – дело полезное, но если усложнить задачу, ты сразу же почувствуешь прилив сил к торсу. Отожмись четырежды по 8-10 раз. Нет ничего проще? Тогда переходи к следующей стадии – положи перед собой на ширине плеч две невысокие коробки. Руки поставь на коробки, прими позицию, как для отжимания, руки полностью вертикальны. Опускайся всем телом между коробками, пока не почувствуешь растяжку грудной клетки. Закрепись на секундочку и можешь отжиматься обратно.

2)Т-отжимания....