Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Наталия Малышева

was last seen 26 April at 09:32

70 лет / Югорск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

27 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Наталия Малышева set profile photo

19 November 2024 at 8:33

anketa-avatar.html

Наталия Малышева set profile photo

19 November 2024 at 6:26

anketa-avatar.html

Наталия Малышева set profile photo

9 November 2024 at 9:20

anketa-avatar.html

Наталия Малышева set a cover for her profile

6 November 2024 at 6:37

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

Наталия Малышева added 2 photos

6 November 2024 at 6:35

photo-add-collage.html

Наталия Малышева set profile photo

6 November 2024 at 6:29

anketa-avatar.html

Наталия Малышева set profile photo

5 November 2024 at 14:45

anketa-avatar.html

Наталия Малышева added a photo

5 November 2024 at 11:39

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Наталия Малышева set profile photo

5 November 2024 at 6:44

anketa-avatar.html

Наталия Малышева set profile photo

3 November 2024 at 9:49

anketa-avatar.html

Наталия Малышева set profile photo

3 November 2024 at 7:59

anketa-avatar.html

Наталия Малышева set profile photo

24 October 2024 at 8:10

anketa-avatar.html

Наталия Малышева added a photo

24 October 2024 at 8:08

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Наталия Малышева set profile photo

3 May 2023 at 7:17

anketa-avatar.html

Наталия Малышева set profile photo

20 March 2019 at 7:52

anketa-avatar.html

Наталия Малышева installed a game

3 December 2017 at 10:43

app-install.html

Клуб Слотов - Игровые Автоматы

Лучшие слоты, большие выигрыши, подарки, турниры, задания, достижения, акции, купоны, поздравления и это не все! Мы рады пригласить Вас в Клуб Слотов!

777 871

Играть

Наталия Малышева понравилось

23 March 2016 at 10:22

ЗОЖ

23 March 2016 at 10:10

community-post.html

● Программа тренировки на месяц с ПЛАНКОЙ

Планка — МОЩНОЕ упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится!

- Основы

Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
Прямой позвоночник — от шеи до копчика.
Голову не следует запрокидывать или наклонять слишком сильно: подбородок должен быть перпендикулярен линии позвоночника. more…