Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Alexis Manov

was last seen 2 February at 19:05

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Alexis Manov прокомментировал

2 March 2016 at 15:41

3 км на велосипеде это 10 минут на скорости 18 км/ч. Выбираю велосипед ;-)

Клуб знатоков

5 June 2015 at 13:10

community-post.html

Американская ассоциация кардиологов признала скакалку одним из самых эффективных тренажеров для сердечно-сосудистой системы. Такая форма нагрузки по энергозатратам эквивалентна бегу, зато приносит гораздо меньше вреда суставам и позвоночнику. Если вы хотите не только похудеть, но еще и укрепить сердечную мышцу, то вам определенно надо купить скакалку.

10 минут прыжков со скакалкой заменяют 3 км на велосипеде, 12 минут плавания, 2 сета в теннис и бег на 1,5 км. Впечатляет?...