Манечка Савичева
was last seen 11 June at 19:03
35 лет
/
Биробиджан, Россия
/
влюблена
ЛЮБЛЮ ДИМКУ!!!!!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Манечка Савичева
added a holiday
4 October 2015 at 20:14
holiday.html
День гражданской обороны МЧС России
I also celebrate
Манечка Савичева
понравилось
19 August 2015 at 18:10
community-post.html
7 упражнений для красивой попы
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз....
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз....
Алла Андропова
))
26 August 2015 at 8:45
Нравится
Манечка Савичева
понравилось
19 August 2015 at 18:07
community-post.html
Девушки исполнили хиты этого лета
3:2666 099Девушки исполнили хиты этого летаSave to my page
250 comments
Манечка Савичева
понравилось
6 August 2015 at 17:57
21 comments
Манечка Савичева
понравилось
6 August 2015 at 17:51
Манечка Савичева
понравилось
6 August 2015 at 17:51
Манечка Савичева
понравилось
28 June 2015 at 17:28
Манечка Савичева
прокомментировала
28 June 2015 at 17:27
привет, сто лет не виделись!!
Манечка Савичева
subscribed to the group
28 March 2015 at 12:13
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
���� ��������
от
Serega
Odinbergas
������� �������
от
Serega
Odinbergas
�������� �������
от
Serega
Odinbergas
Other people named Манечка Савичева in My World