Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Марат Шунчалиев
понравилось
28 January 2016 at 10:48
community-post.html
Здоровый позвоночник-это просто!
1. ВОЗЬМИТЕ себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте около минуты, запомните положение тела и, сохранив его, отойдите от стены. Это и есть правильная осанка. Несколько раз в день поправляйте свою осанку. Пусть ваши мышцы "запомнят" ее.
more…
1. ВОЗЬМИТЕ себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте около минуты, запомните положение тела и, сохранив его, отойдите от стены. Это и есть правильная осанка. Несколько раз в день поправляйте свою осанку. Пусть ваши мышцы "запомнят" ее.
more…
4 comments
Мария Веселовская-Томаш
ТАК ПРОСТО! ТАК МУДРО!
28 January 2016 at 13:20
НравитсяТатьяна Завьялова
для Мария Веселовская-Томаш: Попробовала : плечи и пятки не касаются двери, наверно ж.. не пускает. А вот руки вверх -- здорово !
28 January 2016 at 16:21
Нравится
Марат Шунчалиев
понравилось
27 January 2016 at 22:19
11 comments
Марат Шунчалиев
понравилось
27 January 2016 at 20:41
Марат Шунчалиев
понравилось
27 January 2016 at 20:41
3 comments
Марат Шунчалиев
subscribed to 28 groups
25 January 2016 at 12:00
community-join.html
Марат Шунчалиев
added a video
video-add.html
2:40
2
Джентльмены жгут на шоу талантов
Save to my page
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Марат Шунчалиев in My World