Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Маргарита Симонова

was last seen 21 September at 19:56

Казахстан, Казахстан / замужем

Write a message Подружиться Send gift

10 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Маргарита Симонова понравилось

5 October 2016 at 18:12

Фигура мечты

19 September 2016 at 22:40

community-post.html

Все о тренинге ягодиц‼

1. Махи лежа на боку
1 — поднять ногу вверх
2 — опустить в исходное положение
Выполнить 50 раз правой ногой и 50 раз левой ногой.
(Для лучшего эффекста использовать утяжелители)

2. Выпады вперед.
Делаем шаг вперед и возвращаемся в исходное положение. В руки можете взять гантели или, как вариант, бутылки с водой.
Выполняйте 15 выпадов на каждую ногу.

3. Махи назад.
Ноги напряжены, спина прямая.
Выполняйте 50 раз на каждую ногу.

4. Приседания с гантелями more…

12Нравится12 людям

7Нравится7 людям

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

Нравится352Нравится352 людям

Комментировать 5

5 comments

Райсат Магомедова

20 September 2016 at 10:24

Нравится

Александра Клинг/Лановая

у меня так нормальная попа, я так знаю, сама спортом занимаюсь)

21 September 2016 at 16:34

Нравится

Маргарита Симонова понравилось

18 July 2016 at 20:19

Коллекция Рецептов

24 June 2016 at 1:00

community-post.html

ИДЕАЛЬНЫЙ УЖИН 🍖

ИНГРЕДИЕНТЫ:
> Кабачок – 200 г
> Морковь – 1 шт
> Лук – 1 шт
> Болгарский перец - 1 шт
> Помидор – 1 шт
> Яйцо – 2 шт
> Молоко 1% – 50 г
> Сыр – 50 г
> Соль, перец - по вкусу
> Зелень - по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Режем тонкими кольцами морковь и кабачок. Это важно, иначе они будут долго запекаться, в то время как другие овощи уже дойдут до готовности. Также режем четверть кольцами лук, помидор кольцами и перец тонкими брусочками. Смазываем форму для запекания маслом и выкладываем в нее слоями морковь, лук, кабачок, болгарский перец и в конце помидоры. По мере укладки овощей сол more…

Нравится295Нравится295 людям

Комментировать 2

Галина Соловьева

....нравится,но я такое без моркови делаю,тоже вкусно получается!

24 June 2016 at 1:05

Нравится1

Петр Полев

24 June 2016 at 7:48

Нравится

Маргарита Симонова понравилось

18 July 2016 at 20:16

Коллекция Рецептов

20 June 2016 at 21:00

community-post.html

Cалат "Соломка"

Ингредиенты:
- 1 банка консервированной кукурузы
- 300 г копченой колбасы
- 2 свежих огурца
- 4 яйца (вареных вкрутую)
- майонез для заправки

Приготовление:
С кукурузы слить рассол. Яйца очистить, огурцы вымыть.
Яйца, колбасу и огурцы нарезать тонкой соломкой.
Смешать все ингредиенты, посолить, поперчить, заправить майонезом.
Приятного аппетита!

Нравится145Нравится145 людям

Комментировать

Маргарита Симонова понравилось

18 July 2016 at 20:16

Коллекция Рецептов

17 June 2016 at 2:02

community-post.html

СУПЕР БЫСТРАЯ ПИЦЦА

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для теста:
два яйца,
180 грамм сметаны,
6 ложек муки, соль.

Начинка:
колбаса,
помидоры,
грибы,
тертый сыр.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Тесто заливаем в сковороду, сверху располагаем начинку, посыпаем тертым сыром. Закидываем в духовку на 5-10 минут, до румянца.

1Нравится1 человеку

Нравится188Нравится188 людям Комментировать

Маргарита Симонова понравилось

14 September 2015 at 19:25

Успешная женщина

20 August 2015 at 15:00

community-post.html

21 пожиратель времени

1. Нечеткая постановка цели.

2. Отсутствие приоритетов в делах.

3. Попытка слишком много сделать за один раз.

4. Отсутствие достаточного представления о предстоящих
задачах и путях их решения.

5. Плохое планирование рабочего дня.

6. Личная неорганизованность, «заваленный» письменный стол.

7. Неэффективное хранение документов и другой информации.

8. Недостаточное разделения труда, выполнение чужой работы, неспособность сказать «нет».

9. Отрывающие от дел телефонные звонки, письма и разговоры.
...