Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
марина мурзова(черехина-черепанова)
понравилось
10 December 2017 at 6:14
марина мурзова(черехина-черепанова)
понравилось
16 December 2016 at 18:07
community-post.html
Упражнения для области талии и пресса.
Забираем себе на стенку, чтобы не забыть!
1. И.п. (исходное положение): ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Производить медленные наклоны верхней части тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении.
Повторить упражнение 2 – 3 раза в каждом направлении.
2. И.п.: стойка на четвереньках. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.
more…
Забираем себе на стенку, чтобы не забыть!
1. И.п. (исходное положение): ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Производить медленные наклоны верхней части тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении.
Повторить упражнение 2 – 3 раза в каждом направлении.
2. И.п.: стойка на четвереньках. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.
more…
24 comments
Прости зай я думал вы враги поправишься пива попей вина там что ты любишь ты секси
18 December 2016 at 16:02
Нравится
марина мурзова(черехина-черепанова)
понравилось
27 July 2016 at 12:10
марина мурзова(черехина-черепанова)
installed a game
24 August 2012 at 20:31
app-install.html
Узнай, что друзья реально думают о тебе. Отвечай на вопросы о своих друзьях, чтобы узнать, что они говорят о тебе.
633 256
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 122 295
Женский дневник
2 328 866
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 443 115
Other people named марина мурзова(черехина-черепанова) in My World