марина игнатченко
was last seen 11 September at 22:30
45 лет
/
Кривой Рог, Украина
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
марина игнатченко
понравилось
6 September 2017 at 4:11
марина игнатченко
понравилось
6 September 2017 at 4:11
марина игнатченко
понравилось
28 May 2017 at 11:18
community-post.html
ВОДА САССИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Вода Сасси, названа так в честь Синтии Сасс, диетолога с мировым именем, которая и предложила этот чудесный рецепт. Всем желающим сбросить несколько лишних килограммов, приобрести плоский животик и просто улучшить состояние своего организма посвящается рецепт этой чудо-водички.
Ингредиенты:
Кувшин
Лимон — 1 шт.
Огурец — 1 шт.
Свежая мята —5 веточек
Корень имбиря — 1 шт.
Очищенная вода — 2 л
Приготовление:
more…
Вода Сасси, названа так в честь Синтии Сасс, диетолога с мировым именем, которая и предложила этот чудесный рецепт. Всем желающим сбросить несколько лишних килограммов, приобрести плоский животик и просто улучшить состояние своего организма посвящается рецепт этой чудо-водички.
Ингредиенты:
Кувшин
Лимон — 1 шт.
Огурец — 1 шт.
Свежая мята —5 веточек
Корень имбиря — 1 шт.
Очищенная вода — 2 л
Приготовление:
more…
марина игнатченко
понравилось
28 May 2017 at 11:18
марина игнатченко
понравилось
23 October 2016 at 10:49
community-post.html
Шварцвальдский шоколадный торт «Черный лес». Рецепт!
Ингредиенты:
Для бисквита кофейного:
- 7 яиц
- 1 стакан сахара
- 2/3 стакана горького какао
- 2/3 стакана пшеничной муки
Для крема:
- 1 банка (340 г) вишневого джема
- 4 – 5 ложек вишневого ликера
- 700 г вишен или черешен без косточек, можете использовать мороженые вишни
Взбитая сметана:
- 750 г очень холодной сметаны 30% или 36%
- 2 стакана сахара
- 2 ложечки желатина
Для украшений:
- 50 грамм горького шоколада, черешни или вишни с хвостиками.
Приготовление:
Бисквит: more…
Ингредиенты:
Для бисквита кофейного:
- 7 яиц
- 1 стакан сахара
- 2/3 стакана горького какао
- 2/3 стакана пшеничной муки
Для крема:
- 1 банка (340 г) вишневого джема
- 4 – 5 ложек вишневого ликера
- 700 г вишен или черешен без косточек, можете использовать мороженые вишни
Взбитая сметана:
- 750 г очень холодной сметаны 30% или 36%
- 2 стакана сахара
- 2 ложечки желатина
Для украшений:
- 50 грамм горького шоколада, черешни или вишни с хвостиками.
Приготовление:
Бисквит: more…
марина игнатченко
прокомментировала
13 October 2016 at 2:00
Своей внешностью я займусь сама !....это ни кого не должно волновать. Особенно женщин как я выгляжу или чем мне пора заняться!!! Смотрите за собой и своей внешностью!
Своей внешностью я займусь сама !....это ни кого не должно волновать. Особенно женщин как я выгляжу или чем мне пора заняться!!! Смотрите за собой и своей внешностью!
13 October 2016 at 2:00
Нравится
марина игнатченко
понравилось
4 August 2016 at 13:23
community-post.html
4 августа.
Рыбы, никогда не возвращайтесь в прошлое. Оно убивает ваше настоящее. Истории не повторяются, а люди не меняются. Никогда никого не ждите и не стойте на месте. Кому нужно - догонят.
Рыбы, никогда не возвращайтесь в прошлое. Оно убивает ваше настоящее. Истории не повторяются, а люди не меняются. Никогда никого не ждите и не стойте на месте. Кому нужно - догонят.
11 comments
марина игнатченко
subscribed to the group
4 August 2016 at 13:22
community-join.html
марина игнатченко
добавила 2 аудиозаписи
30 July 2016 at 14:49
audio.html
марина игнатченко
прокомментировала
21 March 2016 at 9:37
чуть чуть
марина игнатченко
понравилось
3 March 2016 at 7:52
community-post.html
ЭФФЕКТИВНО УКРЕПЛЯЕМ И ВОССТАНАВЛИВАЕМ КЛЕТКИ ПЕЧЕНИ.
1. Настой из чертополоха (колючего).
Оказывает прекрасное антитоксическое действие. При любом виде отравления необходимо выпить настой чертополоха для выведения вредных веществ. Его широко применяют для лечения циррозов и гепатитов. Давно доказано, что чертополох можно использовать и для профилактики.
3 ст. ложки травы чертополоха (купить в аптеке) залить 800 мл кипятка, настоять 1 час в плотно закрытой посуде, процедить. more…
1. Настой из чертополоха (колючего).
Оказывает прекрасное антитоксическое действие. При любом виде отравления необходимо выпить настой чертополоха для выведения вредных веществ. Его широко применяют для лечения циррозов и гепатитов. Давно доказано, что чертополох можно использовать и для профилактики.
3 ст. ложки травы чертополоха (купить в аптеке) залить 800 мл кипятка, настоять 1 час в плотно закрытой посуде, процедить. more…
3 comments
марина игнатченко
понравилось
3 September 2015 at 13:04
community-post.html
Планка: самое недооцененное упражнение для брюшного пресса!
Может, сразу и не скажешь, но планка – это лучшее упражнение для глубокой проработки мышц брюшного пресса. Узнай, почему минута, посвященная «планке», никогда не пропадет даром!
Если вы следили за дискуссией, разгоревшейся в последние годы среди профессионалов фитнеса, то, вероятно, заметили, что многие уже не считают скручивания стержневым упражнением для тренировки брюшного пресса. Уверены, вначале это показалось вам святотатством, ведь большинство из нас делают скручивания со школьной скамьи. Зачем что-то менять?
...
Может, сразу и не скажешь, но планка – это лучшее упражнение для глубокой проработки мышц брюшного пресса. Узнай, почему минута, посвященная «планке», никогда не пропадет даром!
Если вы следили за дискуссией, разгоревшейся в последние годы среди профессионалов фитнеса, то, вероятно, заметили, что многие уже не считают скручивания стержневым упражнением для тренировки брюшного пресса. Уверены, вначале это показалось вам святотатством, ведь большинство из нас делают скручивания со школьной скамьи. Зачем что-то менять?
...
марина игнатченко
понравилось
3 September 2015 at 13:02
community-post.html
5 comments
Надо быть вопреки всему.... Ведь ни факт, что с другими получится, потому как у всех свои тараканы...
3 September 2015 at 4:29
Нравится
марина игнатченко
понравилось
3 September 2015 at 13:01
community-post.html
Торт «Графские развалины» без муки
Ингредиенты:
Яйцо куриное 8 штук
Сахар 400 г
Масло сливочное 200 г
Молоко сгущенное 120 г
Чернослив 200 г
Орехи грецкие 120 г
Приготовление:
1. Охладите яйца; отделите белки от желтков; взбейте белки до плотной пены, постепенно увеличивая скорость, введите сахар небольшим частями и взбивайте до полного растворения сахара, до крепкой глянцевой пены, не менее 7 минут.
2. Выложите на противень пергаментную бумагу, выложите безе ложкой. Сделайте пять или больше безе с пиками, чтобы поставить их на самый верх....
Ингредиенты:
Яйцо куриное 8 штук
Сахар 400 г
Масло сливочное 200 г
Молоко сгущенное 120 г
Чернослив 200 г
Орехи грецкие 120 г
Приготовление:
1. Охладите яйца; отделите белки от желтков; взбейте белки до плотной пены, постепенно увеличивая скорость, введите сахар небольшим частями и взбивайте до полного растворения сахара, до крепкой глянцевой пены, не менее 7 минут.
2. Выложите на противень пергаментную бумагу, выложите безе ложкой. Сделайте пять или больше безе с пиками, чтобы поставить их на самый верх....
View all
марина игнатченко
понравилось
3 September 2015 at 12:59
community-post.html
марина игнатченко
понравилось
3 September 2015 at 12:29
community-post.html
Создаём красивый животик
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)...
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)...
4 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named марина игнатченко in My World