Свою ЖИЗНЬ надо устраивать до тех пор, пока ЖИЗНЬ не начнёт устраивать ТЕБЯ...
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
gift-open.html
Mari Aleks Otosa
понравилось
27 February 2019 at 11:14
community-post.html
✨ ПРИЧИНЫ ПО КОТОРЫМ СТОИТ ВЕС ✨
Сохрани, чтобы не потерять 📌
🔹 Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий;
🔹 Долгое время занимаетесь по одной и той же спортивной программе;
🔹 Не употребляете достаточное количество жидкости и полиненасыщенных жиров;
🔹 Не читтингуете.
🔹 Не устраиваете разгрузочные дни.
🔹 Не пытаетесь разнообразить ваше меню.
🔹 Не достаточно времени отводите на сон.
🔹 Не делаете зарядку.
🔹 Вообще не занимаетесь спортом.
🔹 Неверно питаетесь (или неверно пытаетесь похудеть – скажем, на «жесткачах» и т.д.). more…
Сохрани, чтобы не потерять 📌
🔹 Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий;
🔹 Долгое время занимаетесь по одной и той же спортивной программе;
🔹 Не употребляете достаточное количество жидкости и полиненасыщенных жиров;
🔹 Не читтингуете.
🔹 Не устраиваете разгрузочные дни.
🔹 Не пытаетесь разнообразить ваше меню.
🔹 Не достаточно времени отводите на сон.
🔹 Не делаете зарядку.
🔹 Вообще не занимаетесь спортом.
🔹 Неверно питаетесь (или неверно пытаетесь похудеть – скажем, на «жесткачах» и т.д.). more…
Mari Aleks Otosa
понравилось
20 May 2018 at 8:01
Mari Aleks Otosa
понравилось
21 December 2017 at 6:18
community-post.html
КАКОЙ ЖЕ ВЫ,ЮРИЙ МОЛОДЕЦ! СЧАСТЬЯ ВАМ В НОВОМ ГОДУ!
20 December 2017 at 23:12
Нравится1
Mari Aleks Otosa
понравилось
11 September 2017 at 2:03
Mari Aleks Otosa
wrote
status.html
Свою ЖИЗНЬ надо устраивать до тех пор, пока ЖИЗНЬ не начнёт устраивать ТЕБЯ...
Mari Aleks Otosa
subscribed to 3 groups
1 September 2016 at 9:33
community-join.html
Mari Aleks Otosa
subscribed to 2 groups
26 August 2016 at 21:26
community-join.html
Mari Aleks Otosa
понравилось
11 June 2016 at 22:26
7 comments
мужчина - не собака, на кости - не бросается анорексичная
12 June 2016 at 12:09
Нравится2
Mari Aleks Otosa
понравилось
11 June 2016 at 22:23
Mari Aleks Otosa
понравилось
19 May 2016 at 14:06
community-post.html
7 упражнений, которые помогут вам добиться просвета между бедрами🙏
1. Низкие приседания
Приседания – идеальное упражнение для ног, особенно, для их внутренней части.
Показать полностью…
Показать полностью…
Расставьте ноги на ширине плеч, стопы полностью стоят на полу, носки чуть-чуть врозь.
Медленно начинайте приседать, «отклячив» попу назад.
Задержитесь в нижнем положении на несколько секунд.
Вернитесь в исходное положение.
2. Скользящий боковой выпад
Боковые выпады работают на ноги и ягодицы, а скользящие боковые выпады – еще и на внутренние части бедер.
more…
1. Низкие приседания
Приседания – идеальное упражнение для ног, особенно, для их внутренней части.
Показать полностью…
Показать полностью…
Расставьте ноги на ширине плеч, стопы полностью стоят на полу, носки чуть-чуть врозь.
Медленно начинайте приседать, «отклячив» попу назад.
Задержитесь в нижнем положении на несколько секунд.
Вернитесь в исходное положение.
2. Скользящий боковой выпад
Боковые выпады работают на ноги и ягодицы, а скользящие боковые выпады – еще и на внутренние части бедер.
more…
Mari Aleks Otosa
понравилось
19 May 2016 at 14:04
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Сергей
Тихонов
� ����� �����!
от
Серега
тарасов
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 122 227
Белгород сегодня
95 690
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 443 088
Other people named Mari Aleks Otosa in My World