Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Марина *****

was last seen 6 April at 18:28

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Марина ***** понравилось

7 July 2018 at 9:21

Мир added a video

6 July 2018 at 11:19

video-add.html

0:51 4 542 Линичук-Карпоносов Save to my page

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать 0

Марина ***** понравилось

21 November 2017 at 12:57

Женский дневник added a photo

21 November 2017 at 8:30

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Марина ***** added a holiday

29 April 2017 at 11:27

holiday.html

Всемирный день танца

I also celebrate

Марина ***** понравилось

30 January 2017 at 11:24

9o/6o/9o | Твой личный тренер

26 January 2017 at 22:57

community-post.html

Делай планку 1 месяц и ты будешь удивлена результатом 😌

Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.

Основы

Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки: more…