Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Марина Толоконникова

was last seen 14 April at 11:31

37 лет

Goooood!!!))))))))))

Write a message Подружиться Send gift

33 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Марина Толоконникова понравилось

15 January 2018 at 12:50

Workout | Будь в форме

15 January 2018 at 7:00

community-post.html

Самый простой рецепт:
На 100 гр - 100 ккал.

Нравится23Нравится23 людям

Комментировать

Марина Толоконникова понравилось

15 January 2018 at 12:46

Похудение

15 January 2018 at 2:56

community-post.html

1. Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.

4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

5. Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень!

6. Адыгейский more…

Нравится63Нравится63 людям

Комментировать 2

Krisstian Semuel

Красной рыбой,в русском языке,называются осетровые..не слишком-ли круто для такой ерунды?

19 January 2018 at 0:23

Нравится

♡Я ЕСТЬ ♡

.....

21 January 2018 at 16:13

Нравится

Марина Толоконникова понравилось

24 October 2017 at 11:07

Psychology

16 October 2017 at 16:15

community-post.html

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать

Марина Толоконникова subscribed to the channel

6 July 2017 at 13:21

channel-join.html

Английский как по нотам

416 участников

Марина Толоконникова понравилось

6 July 2017 at 13:19

Begin English. Английский язык для всех

3 July 2017 at 22:27

community-post.html

Лексика на тему "Тело человека":

Abdomen - брюшная полость
Ankle - лодыжка
Armpit - подмышка
Arteries - артерии
Back - спина
Backbone - позвоночник
Belly, tummy; stomach - живот
Big toe - большой палец (на ноге)
Bile/gall - желчь
Bladder - мочевой пузырь
Blood - кровь
Bone - кость
Bone marrow - костный мозг
Brain - мозг
Buttocks - ягодицы
Calf - икра (ноги)
Cartilage - хрящ
Cheek - щека
Cheek bone - скула
Chest, breast; bosom, bust - грудь
Chin - подбородок
Clap hands - хлопать
Collarbone - ключица
Ear - ухо
Earlobe - мочка уха
Elbow - локоть
Embryo/germ/nucleus - зародыш
Esophagus - пищевод more…

Нравится226Нравится226 людям

Комментировать 6

6 comments

НАТАЛЬЯ ВЕКШИНА-КОЛЕСНИКОВА

ВОЛШЕБНО!

4 July 2017 at 23:21

Нравится

Елена Торощина

7 July 2017 at 7:15

Нравится

Марина Толоконникова понравилось

6 July 2017 at 13:18

Begin English. Английский язык для всех

4 July 2017 at 7:36

community-post.html

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать

Марина Толоконникова subscribed to 3 groups

6 July 2017 at 13:16

community-join.html

Английский Биболетова

78 участников

Begin English. Английский язык для всех

104 896 участников

Английский язык

11 656 участников

Марина Толоконникова понравилось

4 July 2017 at 18:07

Фигура мечты

4 July 2017 at 16:30

community-post.html

Сырный суп
Калорийность на 100 г - 30 к

Количество ингредиентов на 1,5 литров воды

1,5 штуки плавленного сырка (берите проверенный, ведь от его вкуса зависит весь супчик)
1 небольшая морковь
1 небольшая луковица
4 средних картофелин

1. Почистить картофель, нарезать небольшими кусочками и положить вариться.
2. Морковь натереть, лук мелко порезать, потушить на раст. масле (1 чайная ложка).
3. Положить к картофелю морковь с луком, сыр порезать кубиками и тоже кинуть в кастрюлю. more…

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать

Марина Толоконникова понравилось

4 July 2017 at 18:06

Workout | Будь в форме

4 July 2017 at 10:00

community-post.html

Цветная капуста, запеченная с соусом
🔸на 100грамм - 61.45 ккал🔸Б/Ж/У - 5.47/2.42/5.05🔸

Ингредиенты:
Капуста цветная - 1 кг
Яйца - 1 шт
Горчица - 2 ст. л
Молоко 1% - 500 мл
Сыр - 160 г
Петрушка - 3 ст. л (мелко нарезанная)
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Прежде всего включим духовку на разогрев до 200 гр С. С кочана цветной капусты срезаем листочки и вырезаем твердую кочерыжку. Разбираем на некрупные соцветия. Цветную капусту необходимо отварить в кипящей подсоленной воде минут 6-7, чтобы она сохранила форму, но стала немного помягче. Также можно приготовить капусту на пару, но more…

Нравится108Нравится108 людям

Комментировать 1

Ольга Васко

4 July 2017 at 19:22

Нравится

Марина Толоконникова понравилось

4 July 2017 at 18:04

9o/6o/9o | Твой личный тренер

2 July 2017 at 13:54

community-post.html

ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?

Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.

Основы

Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки: more…

Нравится169Нравится169 людям

Комментировать 1

Ingvar 9

...комментарии делайте с рисунками...а то жена камасутру какую то выделывает...рядом спокойно СТОЯТЬ не возможно...таки да...

5 July 2017 at 21:30

Нравится

Марина Толоконникова понравилось

21 June 2017 at 10:48

Кулинарный журнал ХлебСоль

19 June 2017 at 12:00

community-post.html

КАК ПРИГОТОВИТЬ ИДЕАЛЬНЫЕ СЫРНИКИ?
Один из самых традиционных и вкусных русских завтраков — сырники — очень простое и одновременно сложное блюдо. В нем немного ингредиентов, но значение имеет все: и качество творога, и соотношение яиц и муки, и технология приготовления. Вместе с шеф-поварами московских ресторанов попытались разобраться, как приготовить идеальные сырники для идеального начала дня.
Советы от шеф-повара ресторана «Бочка» Игоря Беднякова

● Я всегда покупаю творог на рынке — там можно найти действительно лучший продукт; more…

Нравится235Нравится235 людям

Комментировать 2

Светлана Архипова

20 June 2017 at 0:22

Нравится1

Позитива Позитивишна

20 June 2017 at 7:55

Нравится1

Марина Толоконникова понравилось

21 June 2017 at 10:41

Workout | Будь в форме

21 June 2017 at 9:00

community-post.html

Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!
🔸на 100грамм - 50 ккал🔸Б/Ж/У - 4.19/2.05/4.76🔸

Ингредиенты:
Цветная капуста - 500 г
Брокколи - 500 г
Кефир 1% - 200 мл
Желтки - 2 шт
Сыр - 50 г
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту. Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты. После этого слейте воду. more…