Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Марина Шмакова

was last seen 13 April at 13:10

42 года / Москва, Россия / не замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Марина Шмакова installed 2 games

23 August 2016 at 20:48

app-install.html

Битва Эрудитов

Увлекательная настольная логическая игра! Соревнуйтесь с друзьями и реальными соперниками!

165 780

Играть

Балда – Игра со словами!

Балда – великолепная игра со словами! Кто из твоих друзей самый умный? Играй с друзьями в интеллектуальную игру Балда! Составляй слова, зарабатывай очки и продвигайся в рейтинге!

1 791 079

Играть

Марина Шмакова installed a game

15 August 2016 at 10:31

app-install.html

Мегаполис

Построй и управляй своим виртуальным городом. Обустрой комфортное место для проживания, чтобы жители твоего Мегаполиса могли гордиться своим мэром!

1 221 772

Играть

Марина Шмакова понравилось

15 August 2016 at 10:17

Гид по путешествиям

15 August 2016 at 8:50

community-post.html

Нравится342Нравится342 людям

Комментировать 10

10 comments

125 RUS .

16 August 2016 at 5:48

Нравится

Александр Галюк

Канада.Запомни.ТЫ ПОДДЕРЖИВАЕШ НАЦЫСТОВ.эТО ТЕБЕ ВЫЛЬЕТСЯ

21 August 2016 at 22:59

Нравится

Марина Шмакова понравилось

12 August 2016 at 14:39

Алексей П added a video

27 December 2009 at 1:48

video-add.html

3:54 102 Малинки Save to my page

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 4

4 comments

Мышкина Иришка

АААААААА)))))))) ЕЕЕЕЕ)))))))))) малинкиииииииииииииии)))))))))))))))))

29 September 2011 at 17:35

Нравится

Алексей П

Боян!

3 October 2011 at 0:16

Нравится

Марина Шмакова понравилось

13 May 2016 at 16:23

Фигура мечты

13 May 2016 at 10:30

community-post.html

КАК ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И НЕ ГОЛОДАТЬ?

☝ До 15.00 - углеводы, овощи и белки:
✔ 1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день.
✔ 2. Любые овощи.
✔ 3. Запеченные яблоки - 2 шт.
✔ 4. Любые белки (см. ниже).

☝ После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи:
✔ 1. Мясо (говядина), курица, индейка.
✔ 2. Любая рыба.
✔ 3. Морепродукты.
✔ 4. Яйца.
✔ 5. Творог.
✔ 6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире).
✔ 7. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень - 1 стакан нарезанных овощей.
more…

Нравится91Нравится91 человеку

Комментировать 3

3 comments

Лидия Соловьева

для Саша Белый: а наутро уже и никакая диета не нужна...

13 May 2016 at 14:27

Нравится2You and others like this1 человеку

Екатерина Глотова

для Саша Белый: Щас такая жизнь нервная, что хоть муж жену также с работы встречай)))

13 May 2016 at 19:44

Нравится1

Марина Шмакова понравилось

17 April 2016 at 21:39

Юлия Перепелкина wrote

1 March 2011 at 0:38 from Mail.Ru Агент

status.html

na-tarelke.ru Да, я именно это и делаю ))

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Марина Шмакова понравилось

18 August 2015 at 22:22

KudaGo — куда пойти в Москве?

18 August 2015 at 21:00

community-post.html

Батутный центр Flip&Fly

Flip&Fly - 450 кв. м сплошного батута для высоких прыжков, смеха и веселья. Здесь ваш ребенок под присмотром профессиональных инструкторов сможет освоить азы акробатики, покорить скалодром, развить координацию и ловкость и получить заряд положительных эмоций.
Подробнее: ...

1Нравится1 человеку

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать

Марина Шмакова понравилось

2 July 2015 at 14:23

дизайн интерьеров

27 June 2015 at 12:03

community-post.html

Диван трансформер

Нравится254Нравится254 людям

Комментировать 5

5 comments

Танюшка Танюлька

здорово

27 June 2015 at 17:19

Нравится

Алеся Лайкина

где взять такой и сколько он стоит?

1 July 2015 at 9:42

Нравится

Марина Шмакова понравилось

28 May 2015 at 15:16

Похудение

25 May 2015 at 20:30

community-post.html

БЕЛКОВЫЙ ТОРТ (торт просто грандиозный)

Ингредиенты:
• белки яиц – 8 шт,
• яйцо целое – 1 шт,
• филе куриное – 800г,
• творог нежирный – 500г,
• кефир нежирный – 50г,
• петрушка – 10г,
• укроп – 10г,
• листья салата – 100г
• чеснок – 4 дольки, соль, перец.

Способ приготовления:

1. Взбиваем белки + 1 яйцо, добавляем соль, перец. Выпекаем, как блины на сухой тефлоновой сковороде. Блинчики будут лучше отходить от сковороды, если их делать толще. (если делать коржи толстыми, то надо брать 17-19 яиц.)
...

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

Нравится42Нравится42 людям

Комментировать

Марина Шмакова понравилось

28 May 2015 at 14:58

Красота своими руками

26 May 2015 at 23:02

community-post.html

Идеи роскошных причесок на каждый день

5Нравится5 людям

3Нравится3 людям

5Нравится5 людям

8Нравится8 людям

6Нравится6 людям

Нравится81Нравится81 человеку

Комментировать

Марина Шмакова понравилось

28 May 2015 at 14:57

Похудение

27 May 2015 at 9:01

community-post.html

Это точно

Нравится117Нравится117 людям

Комментировать 5

5 comments

Неизвестно Неизвестно

Девочки,сейчас весь мир отказался от подсчета ккал, что толку их считать,наприме, в 1ч.л.сахара 4 ккал и т.д. они пустые и никаких питательных веществ не несут , главное не ккал ,а питательная... more

31 May 2015 at 11:41

Нравится

Викуся Виктория

для Неизвестно Неизвестно: моя мама питается по калориям,склонна к полноте,но тем не менее весит 62 кг в 51 год....

5 June 2015 at 10:37

Нравится

Марина Шмакова понравилось

28 May 2015 at 14:17

Похудение

27 May 2015 at 21:01

community-post.html