Александр Баклыков

Александр Баклыков добавил 5 аудиозаписей

28 April 2016 at 12:49

audio.html

Diamonds Rihanna

3:45

[ - ][ md5 ][ М ][X]DiamondsRihannauploaded:Оксана Алексеева - id59756669

3:55

[ - ][ md5 ][ М ][X]Я болею тобой....uploaded: - id554988630

3:54

[ - ][ md5 ][ М ][X]unknown songuploaded:М.В. А@ - id591234749

5:26

[ - ][ md5 ][ М ][X]Five HoursDeorrouploaded:Артур Пирожков - id27644957

3:02

[ - ][ md5 ][ М ][X]Ты меня приручил[muzmo.ru] Ельвираuploaded: - id420602928

Александр Баклыков стал резидентом

28 April 2016 at 12:49

audio-playlist.html

Ура! Я стал резидентом проекта Музыка Mail.Ru!

Принимаю поздравления,
оцените мой плейлист

3:02

[ - ][ md5 ][ М ][X]spanElvira/span spanT/span - spanОдержима/spanKa4Ka.Ruuploaded:Светлана **** - id117339887

5:26

[ - ][ md5 ][ М ][X]Five HoursDeorrouploaded:Артур Пирожков - id27644957

3:54

[ - ][ md5 ][ М ][X]unknown songuploaded:М.В. А@ - id591234749

3:55

[ - ][ md5 ][ М ][X]ШопенЕлена Ваенгаuploaded:Людмила Колбанова - id162185607

3:45

[ - ][ md5 ][ М ][X]DiamondsRihannauploaded:Оксана Алексеева - id59756669

Слушать еще 7 треков

Save to my page Плейлист добавлен Нравится Комментировать

Александр Баклыков понравилось

16 March 2015 at 14:01

Со спортом по жизни!

15 March 2015 at 11:45

community-post.html

МЕТОД ТРЕНИРОВКИ ДЕЛЬТОВИДНЫХ МЫШЦ

Данная группа мышц, обычно хорошо тренируемая, то есть отзывчивая к нагрузкам, за исключением, быть может, задней части дельты. Но это связано, скорее всего, со сложностью технически правильного выполнения упражнения на эту часть.

Многие спортсмены выделяют для тренировки дельт отдельный день, и предпочитают комбинировать тренировку отдельных пучков дельт с другими группами мышц, например, переднюю часть с грудью и т.д.
...

Нравится119Нравится119 людям

Комментировать

Александр Баклыков понравилось

16 March 2015 at 13:59

Со спортом по жизни!

15 March 2015 at 14:15

community-post.html

Парень купил обувь бездомному. Не стесняйся творить добро.

7Нравится7 людям

5Нравится5 людям

6Нравится6 людям

3Нравится3 людям

Нравится426Нравится426 людям

Комментировать 10

10 comments

Птица Гордая

Дай ,Боженька , побольше таких людей

26 May 2015 at 13:45

Нравится

Тагил ................

я бы ему не ботинки подарил бы а срок лет на 30 ть в каминоломню с киркой !!!

27 May 2015 at 7:24

Нравится

Александр Баклыков понравилось

16 March 2015 at 13:55

Со спортом по жизни!

15 March 2015 at 19:01

community-post.html

ЭФФЕКТИВНЫЙ ТРЕНИНГ МЫШЦ ПРЕССА

Количество повторений: 15
Количество подходов: 3-4
Отдых между подходами: 30-45 секунд.

Тренировку выполнять не чаще чем через день.

Нравится227Нравится227 людям

Комментировать

Александр Баклыков понравилось

13 February 2015 at 15:24

Со спортом по жизни!

12 February 2015 at 22:30

community-post.html

Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Всего 21 день надо продержаться и дальше будет легче.

Нравится151Нравится151 человеку

Комментировать

Александр Баклыков понравилось

6 February 2015 at 19:09

Со спортом по жизни!

6 February 2015 at 11:01

community-post.html

Несколько советов для жизни

10 секретов жизни в иллюстрациях художника Андреева Андрея.

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

View all

Нравится112Нравится112 людям

Комментировать 2

Алена Твердохлеб

Такие дебри с утра😒

6 February 2015 at 11:25

Нравится

Леди Млади

все просто и верно)

6 February 2015 at 11:48

Нравится

Александр Баклыков понравилось

2 February 2015 at 21:55

Со спортом по жизни!

2 February 2015 at 21:01

community-post.html

Нравится78Нравится78 людям

Комментировать 1

М Р

круто помогает....

3 February 2015 at 2:26

Нравится

Александр Баклыков понравилось

23 January 2015 at 9:03

Со спортом по жизни!

23 January 2015 at 8:45

community-post.html

Программы тренировок для каждого типа телосложения!
Сохрани у себя на стене, чтобы не потерять!

1. Эктоморф

Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства.
Итак, перейдем к тренировочному режиму. Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит...

Нравится144Нравится144 людям Комментировать 1

Неизвестно Неизвестно

:)

21 August 2015 at 13:17

Нравится

Александр Баклыков понравилось

19 January 2015 at 16:40

Со спортом по жизни!

19 January 2015 at 15:15

community-post.html

Верь в себя

Нравится197Нравится197 людям

Комментировать

Александр Баклыков понравилось

19 January 2015 at 16:40

Со спортом по жизни!

19 January 2015 at 15:01

community-post.html

Ты можешь стать настолько хорош, насколько захочешь. Главное усердно работать и верить в себя.

Нравится144Нравится144 людям

Комментировать 2

ЕЖИК Таинственный

для 𝕊𝕃𝔸𝕄 ℙ𝕒𝕍𝕃𝕠𝔻𝕒ℝ : А ведь на нем стока пахать можно,а он всю жизнь в спортзале тарится!

19 January 2015 at 15:56

Нравится

Ольга Бирюкова

для ЕЖИК Таинственный: Ежик ты не прав.... " пахать " в спорт зале могут только сильные духом люди... поди попробуй походи... слабо наверное те...

21 January 2015 at 11:16

Нравится

Александр Баклыков понравилось

19 January 2015 at 16:39

Со спортом по жизни!

19 January 2015 at 16:30

community-post.html

Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра.

Нравится160Нравится160 людям

Комментировать 1

Александр Баклыков понравилось

17 January 2015 at 16:35

Со спортом по жизни!

17 January 2015 at 14:30

community-post.html

Нравится158Нравится158 людям

Комментировать 2

Real Men

бицуха 54 см, почти как моя голова )))

14 August 2015 at 23:13

Нравится

Александр Баклыков понравилось

17 January 2015 at 16:35

Со спортом по жизни!

17 January 2015 at 15:30

community-post.html

Нравится290Нравится290 людям

Комментировать 3

3 comments

Еркен Бейсов

Рано или поздно, но она его все равно догонит!

17 January 2015 at 16:28

Нравится

Сварог ***

правду говорят куда ты туда и смерть

17 January 2015 at 17:56

Нравится

Александр Баклыков понравилось

17 January 2015 at 16:35

Со спортом по жизни!

17 January 2015 at 16:01

community-post.html

Нравится85Нравится85 людям

Комментировать

Александр Баклыков понравилось

9 December 2014 at 22:02

Со спортом по жизни!

9 December 2014 at 19:30

community-post.html

Спортсменка :)

Нравится407Нравится407 людям

Комментировать 7

7 comments

павел семидоцких

вот бы мне такую жену

10 December 2014 at 19:34

Нравится

Рафаэль Хангәрәев

Так она и по лицу может ударить,если что не понравится...

11 December 2014 at 17:10

Нравится

Александр Баклыков понравилось

7 December 2014 at 22:32

Со спортом по жизни!

6 December 2014 at 13:30

community-post.html

Сильный человек – это не тот, кто побеждает слабого, а тот, кто помогает слабому стать сильным.

Нравится227Нравится227 людям

Комментировать

Александр Баклыков понравилось

7 December 2014 at 22:32

Со спортом по жизни!

6 December 2014 at 16:30

community-post.html

Принципы развития гибкости
Здесь не будет лишних слов. Просто даю правила и их краткое описание. Все перечисленные принципы я лично проверил на себе. Они позволят Вам обойти самые главные препятствия к хорошей гибкости – защитные рефлексы тела, отсутствие дисциплины и мотивации.

Итак, принципы:

1. Растяжки – это очень серьёзное, ответственное и трудоёмкое дело.

Если Вы так не считаете, не стоит и начинать тренировок для увеличения гибкости....