Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

бинт Расул

was last seen 7 January at 17:55

30 лет / Карачаевск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

бинт Расул понравилось

13 February 2017 at 14:22

Со спортом по жизни

27 January 2017 at 6:19

community-post.html

Самые эффективные отжимания от пола!

Отжимания от пола — это жим лежа наоборот. Судите сами: наклонный жим заставляет расти грудные мышцы, а отжимания от пола прорабатывают внешние области грудных мышц. При этом самый сильный эффект дают отжимания, когда широко расставленные кисти и ступни находятся на высокой опоре — вы опускаетесь ниже обычного, и грудные мышцы растягиваются почти до боли.

Отжимания от пола с узкой постановкой рук
Зачем делать?
Данный вариант упражнения идеально подходит для проработки внутренней области грудных мышц.

Как выполнять? more…

Нравится637Нравится637 людям

Комментировать 24

24 comments

Юрий Пантелеев

для vladimir belyakov: Чёт не понял. Это что 10 красоток и все косые? Так я не окулист. Или они стоят в очереди в виде косы? Видимо все таки с эспандером переусердствовали.

31 January 2017 at 19:05

Нравится

vladimir belyakov

для Юрий Пантелеев: Косой 10-к означает, что много, а ни то они косые от рождения.

31 January 2017 at 19:32

Нравится1

бинт Расул прокомментировала

14 June 2016 at 16:23

девяноста девятая клас бпан

Машины

14 June 2016 at 9:21

community-post.html