Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Евсей Ганушкин
прокомментировал
15 September 2018 at 17:45
Интересно, её шпилят или всё таки она???
25 comments
Евсей Ганушкин
прокомментировал
26 June 2018 at 1:32
нЕкогда, это когда нет времени, спешите. А в вашем случае- никогдА. И слитно
3 comments
нЕкогда, это когда нет времени, спешите. А в вашем случае- никогдА. И слитно
26 June 2018 at 1:32
Нравится
Евсей Ганушкин
понравилось
26 June 2018 at 1:19
Это самая простая служба Cloud Mining. В нашем боте вы можете получить доступ к новейшим технологиям разработки биткойнов по лучшей цене на рынке.
... more
... more
26 June 2018 at 5:32
Нравится
Евсей Ганушкин
прокомментировал
3 May 2018 at 14:28
Но это лучше чем наоборот)))
7 comments
Евсей Ганушкин
прокомментировал
25 April 2018 at 15:19
Про какие годы пишешь? Начиталась журналов и несешь пургу. Выпей три литра каждый день после 50 и посмотрим что станет с человеком. Кошмар.
community-post.html
1. Принимай контрастный душ для оздоровления.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
4. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окружения. more…
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
4. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окружения. more…
15 comments
я и просыпаюсь в 5-6 утра но потом так хорошо засыпается до 12 ти
26 April 2018 at 7:41
Нравится1
Евсей Ганушкин
прокомментировал
23 April 2018 at 19:22
Ни от кого. НИ
Евсей Ганушкин
прокомментировал
23 April 2018 at 19:21
Копай землю на даче или коли дрова, разгружай вагоны, приноси и пользу. А тягать веревку какой толк?
community-post.html
Как набрать массу. Все строго по циклам
Здесь количество повторений будет равно 6. То есть, мы работаем с большими весами, на малое количество повторений, "взрывая" наши мышцы, дав им первый толчок для роста.
В этом цикле, как и в остальных, тренируемся 3 раза в неделю, через день (пн., ср., пт. или вт., чт., сб.). Думаю, что с этим понятно.
📗 ЦИКЛ 1
1 день. Спина, бицепс.
• Становая тяга (классическая или лифтерская) 4 по 6;
• Подтягивания 3 по 6 (если ты подтягиваешься больше- повесь груз)
• Тяга штанги к поясу 3 по 6;
• Шраги 3 по 6; more…
Здесь количество повторений будет равно 6. То есть, мы работаем с большими весами, на малое количество повторений, "взрывая" наши мышцы, дав им первый толчок для роста.
В этом цикле, как и в остальных, тренируемся 3 раза в неделю, через день (пн., ср., пт. или вт., чт., сб.). Думаю, что с этим понятно.
📗 ЦИКЛ 1
1 день. Спина, бицепс.
• Становая тяга (классическая или лифтерская) 4 по 6;
• Подтягивания 3 по 6 (если ты подтягиваешься больше- повесь груз)
• Тяга штанги к поясу 3 по 6;
• Шраги 3 по 6; more…
Копай землю на даче или коли дрова, разгружай вагоны, приноси и пользу. А тягать веревку какой толк?
23 April 2018 at 19:21
Нравится
Евсей Ганушкин
прокомментировал
23 April 2018 at 19:20
А воду то зачем выливать? Что за глупость очередная? Если и было питательное, так перешло в отвар. Ну думай когда пишешь.
community-post.html
Лечим повышенное давление!
1. Возьмите семена пряной гвоздики (21 шт), залейте 0,5 л воды и кипятите примерно 5 минут. Отвару дайте настояться, затем процедите. Пейте по 1 столовой ложке трижды в день, независимо от приема пищи до тех пор пока отвар не закончится. Это один курс лечения. Отвар храните в холодильнике.
2. 2 столовые ложки риса промойте и залейте 750г холодной воды на ночь. Утром вскипятите втечение 7 минут, воду слейте, а горячую кашу съешьте. Не пейте и не ешьте после употребления рисовой каши три часа. Курс лечения составляет 21 день. more…
1. Возьмите семена пряной гвоздики (21 шт), залейте 0,5 л воды и кипятите примерно 5 минут. Отвару дайте настояться, затем процедите. Пейте по 1 столовой ложке трижды в день, независимо от приема пищи до тех пор пока отвар не закончится. Это один курс лечения. Отвар храните в холодильнике.
2. 2 столовые ложки риса промойте и залейте 750г холодной воды на ночь. Утром вскипятите втечение 7 минут, воду слейте, а горячую кашу съешьте. Не пейте и не ешьте после употребления рисовой каши три часа. Курс лечения составляет 21 день. more…
А воду то зачем выливать? Что за глупость очередная? Если и было питательное, так перешло в отвар. Ну думай когда пишешь.
23 April 2018 at 19:20
Нравится
Евсей Ганушкин
прокомментировал
23 April 2018 at 19:18
Интересно- а рожать сможет?
3 comments
Евсей Ганушкин
понравилось
23 April 2018 at 19:18
Евсей Ганушкин
прокомментировал
23 April 2018 at 19:17
Просто симпатичная. Спасибо маме и папе.
Евсей Ганушкин
прокомментировал
23 April 2018 at 19:16
Так и стой. Может погода будет солнечная.
community-post.html
ТРЕХДНЕВНЫЙ СПЛИТ: ПРИМЕР ПРОГРАММЫ
Предлагаемый комплекс включает две фазы. Первая фаза это три тренировки в неделю, либо понедельник-среда-пятница, либо вторник-четверг-суббота. Так тренировки необходимо продолжать 12 недель. После этого необходимо перейти ко второй фазе. Вторая фаза длится три недели, где основной упор делается на увеличение веса.
Итак, обратимся к первой фазе.
Понедельник.
Важно начать с приседаний. Первых два сета по 8 повторений, третий сет 20 повторений. Вес должен быть такой, какой выдержишь, примерно 50% от массы твоего тела. В дальнейшем доводя до 150%. more…
Предлагаемый комплекс включает две фазы. Первая фаза это три тренировки в неделю, либо понедельник-среда-пятница
Итак, обратимся к первой фазе.
Понедельник.
Важно начать с приседаний. Первых два сета по 8 повторений, третий сет 20 повторений. Вес должен быть такой, какой выдержишь, примерно 50% от массы твоего тела. В дальнейшем доводя до 150%. more…
Евсей Ганушкин
прокомментировал
23 April 2018 at 19:16
Вот для этого она и занимается чтобы свою жопу выставлять в интернете. Смешно. Это просто жопа.
5 comments
Вот для этого она и занимается чтобы свою жопу выставлять в интернете. Смешно. Это просто жопа.
23 April 2018 at 19:16
Нравится
Евсей Ганушкин
прокомментировал
23 April 2018 at 19:14
Хрень какую то пишет. Как в секте. Нет полезной еды, есть менее вредная.
community-post.html
Продукты помогающие сохранить здоровье почек.
От вредных привычек в еде и напитках страдают наши внутренние органы, особенно – почки. Они являются фильтром организма: очищают от токсинов, шлаков и вредных веществ. Употребление следующих продуктов поможет сохранить здоровье почек.
1. Зелень
Снабжает организм витамином А, полезным для почек.
2. Яблоки и яблочная кожура
Яблочные разгрузочные дни благотворно влияют на почки. Настои из сушенной яблочной кожуры рекомендуют принимать по стакану в день.
3. Рыба
Диетический продукт, полезный для почек.
4. Арбуз more…
От вредных привычек в еде и напитках страдают наши внутренние органы, особенно – почки. Они являются фильтром организма: очищают от токсинов, шлаков и вредных веществ. Употребление следующих продуктов поможет сохранить здоровье почек.
1. Зелень
Снабжает организм витамином А, полезным для почек.
2. Яблоки и яблочная кожура
Яблочные разгрузочные дни благотворно влияют на почки. Настои из сушенной яблочной кожуры рекомендуют принимать по стакану в день.
3. Рыба
Диетический продукт, полезный для почек.
4. Арбуз more…
5 comments
Хрень какую то пишет. Как в секте. Нет полезной еды, есть менее вредная.
23 April 2018 at 19:14
Нравится
Евсей Ганушкин
прокомментировал
23 April 2018 at 19:13
Ну а ходить голым в городе зачем? Видимо если ты стал сильным надо ходить и всех избивать... ну а иначе как показать всем что ты перец? Сельпо.
Ну а ходить голым в городе зачем? Видимо если ты стал сильным надо ходить и всех избивать... ну а иначе как показать всем что ты перец? Сельпо.
23 April 2018 at 19:13
Нравится
Евсей Ганушкин
прокомментировал
23 April 2018 at 19:10
Дохлая с толстыми ногами.
Евсей Ганушкин
прокомментировал
23 April 2018 at 19:10
Почти мужик..с титьками
6 comments
Евсей Ганушкин
прокомментировал
23 April 2018 at 19:09
У бати видимо не стоИт от гормонов. ,,Батя,, мулат, а ,,сын,,...сами видите))
У бати видимо не стоИт от гормонов. ,,Батя,, мулат, а ,,сын,,...сами видите))
23 April 2018 at 19:09
Нравится
Евсей Ганушкин
прокомментировал
23 April 2018 at 19:07
Пить надо тогда- когда хочется и не более. И не надо вытаскивать все из интернета и даже не проверив на себе.
community-post.html
24 Совета диетолога
1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.
2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.
3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.
4. Перед едой, примите за правило, пить воду за пол часа. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут. more…
1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.
2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.
3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.
4. Перед едой, примите за правило, пить воду за пол часа. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут. more…
20 comments
для : Возможно. У разных людей своя норма. Но когда я придерживался этого объёма, то скинул 3 кг веса!
26 April 2018 at 17:40
НравитсяДЕЛАЙТЕ 10 УПРАЖНЕНИЙ АКАДЕМИКА АМОСОВА И ВЫ ВСЕГДА БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ! - ...
29 April 2018 at 16:05
Нравится1
Евсей Ганушкин
прокомментировал
23 April 2018 at 19:03
Стала кожа как у старика, да и сердцу, думаю, капец
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
