Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
матвей жиряков
installed a game
13 March 2017 at 11:04
app-install.html
Слотомания - Игровые автоматы!
Играть
Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!
2 354 390
матвей жиряков
понравилось
27 March 2016 at 13:30
матвей жиряков
понравилось
27 March 2016 at 13:25
community-post.html
Новый аттракцион Valravn Birdseye
2:0656 958Новый аттракцион Valravn BirdseyeSave to my page
161 comments
олег загорел хоть не от сварки а от солнца как заграница поживает
24 July 2020 at 22:06
Нравится
матвей жиряков
понравилось
18 April 2015 at 17:58
community-post.html
КОМПЛЕКС ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА КАЖДУЮ ГРУППУ МЫШЦ
●СПИНА
- Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений
- Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений
- Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений
- Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений
●ГРУДЬ
- Жим лёжа (штанги или гантелей) 4 подхода 10-12 повторений
- Жим на наклонной (штанги или гантелей) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Отжимания на брусьях 4 подхода до отказа
●НОГИ
- Приседания 4 подхода 10-12 повторений...
●СПИНА
- Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений
- Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений
- Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений
- Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений
●ГРУДЬ
- Жим лёжа (штанги или гантелей) 4 подхода 10-12 повторений
- Жим на наклонной (штанги или гантелей) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Отжимания на брусьях 4 подхода до отказа
●НОГИ
- Приседания 4 подхода 10-12 повторений...
не подскажите. вот вы спорсимен как надо поднят? первый подход с нуля на второй подходе уже надо добавит тяжистие?
18 April 2015 at 6:47
Нравится
матвей жиряков
subscribed to the group
18 April 2015 at 17:49
community-join.html
матвей жиряков
понравилось
10 November 2014 at 16:54
Владимир Жириновский
added a post
user-post.html
Кому выгодно падение рубля?
Ответственность за динамично меняющийся курс рубля лежит на банкирах, которые занимали деньги за рубежом. Теперь им нужно отдавать. Для этого они скупают у нас в стране доллары. Выход – запретить брать кредиты за рубежом. И временно, хотя бы на один год, запретить переводы. Нам говорят, что это вызвано объективными причинами – на Украине нет экономики, почему гривна тише падает, почему рубль сильнее гривны? У нас мощнейшая страна. А латы – один к одному с долларом! Это какая экономика у Латвии? Рубль дороже всех, но специально его опускают. А виноваты наши банкиры...
Ответственность за динамично меняющийся курс рубля лежит на банкирах, которые занимали деньги за рубежом. Теперь им нужно отдавать. Для этого они скупают у нас в стране доллары. Выход – запретить брать кредиты за рубежом. И временно, хотя бы на один год, запретить переводы. Нам говорят, что это вызвано объективными причинами – на Украине нет экономики, почему гривна тише падает, почему рубль сильнее гривны? У нас мощнейшая страна. А латы – один к одному с долларом! Это какая экономика у Латвии? Рубль дороже всех, но специально его опускают. А виноваты наши банкиры...
матвей жиряков
понравилось
8 November 2014 at 10:09
3 comments
матвей жиряков
installed 2 games
15 September 2014 at 14:24
app-install.html
Спарта: Война Империй
Играть
Лязг оружия и ряды сомкнутых щитов – это военная игра для настоящих любителей стратегии! Лучшие воины Спарты ждут твоих приказов – сокруши врага во славу царя Леонида и всей свободной Греции!
1 019 840
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
