Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Машка Петрова
понравилось
11 February 2017 at 15:48
Машка Петрова
понравилось
11 February 2017 at 15:44
Машка Петрова
понравилось
11 February 2017 at 15:42
community-post.html
Виды отжиманий .
Существует достаточно большое количество видов отжиманий от пола. Каждый такой вид, вариант несет свою нагрузку и выполняет определенную задачу. Десять видов отжиманий – это самый простой перечень. Существует даже отжимание на пальце, который воткнут в землю.
➖Упражнение, выполняемое со средней постановкой рук (три варианта – на ладонях, кулаках и пальцах рук).
➖Отжимание, выполняемое с узкой постановкой рук (два варианта – на ладонях и кулаках).
➖Упражнение, выполняемое с широкой постановкой рук (два варианта – на ладонях и кулаках). more…
Существует достаточно большое количество видов отжиманий от пола. Каждый такой вид, вариант несет свою нагрузку и выполняет определенную задачу. Десять видов отжиманий – это самый простой перечень. Существует даже отжимание на пальце, который воткнут в землю.
➖Упражнение, выполняемое со средней постановкой рук (три варианта – на ладонях, кулаках и пальцах рук).
➖Отжимание, выполняемое с узкой постановкой рук (два варианта – на ладонях и кулаках).
➖Упражнение, выполняемое с широкой постановкой рук (два варианта – на ладонях и кулаках). more…
19 comments
Машка Петрова
понравилось
11 February 2017 at 15:34
community-post.html
Эффективная тренировка отжиманий за 6 недель.
1 НЕДЕЛЯ
--------------------------—
Понедельник - 20, 22, 14, 14, 18
Среда - 20, 22, 16, 16, 24
Пятница - 22, 30, 18, 18, 26
2 НЕДЕЛЯ
---------------------------—
Понедельник - 28, 28, 20, 20, 30
Среда - 28, 32, 24, 24, 34
Пятница - 32, 34, 28, 28, 40
3 НЕДЕЛЯ
---------------------------—
Понедельник - 28, 36, 28, 28, 40
Среда - 40, 50, 30, 30, 50
Пятница - 44, 60, 40, 40, 56
4 НЕДЕЛЯ
----------------------------—
Понедельник - 42, 50, 42, 42, 64
Среда - 50, 58, 50, 50, 72 more…
1 НЕДЕЛЯ
-------------------------
Понедельник - 20, 22, 14, 14, 18
Среда - 20, 22, 16, 16, 24
Пятница - 22, 30, 18, 18, 26
2 НЕДЕЛЯ
-------------------------
Понедельник - 28, 28, 20, 20, 30
Среда - 28, 32, 24, 24, 34
Пятница - 32, 34, 28, 28, 40
3 НЕДЕЛЯ
-------------------------
Понедельник - 28, 36, 28, 28, 40
Среда - 40, 50, 30, 30, 50
Пятница - 44, 60, 40, 40, 56
4 НЕДЕЛЯ
-------------------------
Понедельник - 42, 50, 42, 42, 64
Среда - 50, 58, 50, 50, 72 more…
Машка Петрова
создала плейлист
11 February 2017 at 15:01
audio-playlist.html
3:41
00:00
Машка Петрова
понравилось
8 May 2016 at 13:51
community-post.html
17 comments
Машка Петрова
понравилось
8 May 2016 at 13:51
community-post.html
Машка Петрова
понравилось
16 April 2016 at 21:38
community-post.html
21 comments
audio-playlist.html
10 comments
Машка Петрова
понравилось
19 February 2016 at 14:27
Машка Петрова
понравилось
19 February 2016 at 14:18
10 comments
audio-playlist.html
Я находил в Интернете практически любую нужную музыку.В основном скачивал с сайтов напрямую через браузер.Решил попробовать скачать через торрент-трекер,т.к.без торрент-трекера перекачивать полные... more
27 April 2017 at 4:55
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Машка Петрова in My World