Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Марс Бисенбаев
понравилось
23 April 2017 at 19:12
4 comments
Алексей Уваров
Под подпиской не сидите - так радуйтесь. Пока. "А зато!.."
24 April 2017 at 1:32
НравитсяGera Zirc - ON
для Maya Yeleussizova: И пусть. . . все расходы на путёвки и перелёты оплачивают ТАК: Цены , указанные в российских рублях . . . оплачиваются НЕ по Курсу, а по Номиналу, - НО ! ! ! В Евро ! ! ! ! ! НЕ 50 000... more
24 April 2017 at 4:27
Нравится2You and others like this1 человеку
Марс Бисенбаев
понравилось
16 March 2017 at 13:01
32 comments
..кроме того что спасают ...спасатели РИСКУЮТ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ...!!!!!!!!!!!!!!!!!! СПАСИБО ИМ !!!!!!!!!!
7 June 2016 at 21:52
Нравится4
Марс Бисенбаев
понравилось
22 September 2016 at 13:57
community-post.html
Лучшие рецепты очищения организма!
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной эн more…
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной эн more…
Марс Бисенбаев
понравилось
22 September 2016 at 13:56
community-post.html
Мне для женщин очень нравится упражнение от висящих предплечий . Гирька 5ка , руки за голову и вперёд , вверх , в низ . Очень действенно .
22 September 2016 at 16:22
Нравится
Марс Бисенбаев
понравилось
22 September 2016 at 13:54
community-post.html
100 отжиманий ВСЕГО за 42 дня!
Забери на стену, не потеряй.
Шестинедельная программа тренировок «100 отжиманий», одна из наиболее эффективных программ
для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки.
Уровень «Средний».
Занятия нужно проводить три раза в неделю, между тренировками обязательно должен быть день отдыха.
Отдых между подходами должен составлять 60 секунд (больше, если требуется).
• Неделя 1
День | Подходы | Всего
1 | 10 12 7 7 9 | 45
2 | 10 12 8 8 12 | 50
3 | 11 15 9 9 13 | 57
• Неделя 2
День | Подходы | Всего more…
Забери на стену, не потеряй.
Шестинедельная программа тренировок «100 отжиманий», одна из наиболее эффективных программ
для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки.
Уровень «Средний».
Занятия нужно проводить три раза в неделю, между тренировками обязательно должен быть день отдыха.
Отдых между подходами должен составлять 60 секунд (больше, если требуется).
• Неделя 1
День | Подходы | Всего
1 | 10 12 7 7 9 | 45
2 | 10 12 8 8 12 | 50
3 | 11 15 9 9 13 | 57
• Неделя 2
День | Подходы | Всего more…
Марс Бисенбаев
added a song
16 August 2016 at 21:47
audio.html
Марс Бисенбаев
понравилось
6 June 2016 at 8:53
10 comments
Марс Бисенбаев
понравилось
1 June 2016 at 10:26
community-post.html
254 comments
Когда еду по городу и все улицы забиты машинами- каждая вторая иномарка, когда в супермаркетах вижу у касс тележки забитые едой,как будто на месяц запасаются- думаю- а что ж на весь инет стон стоит-... more
31 May 2016 at 18:37
Нравится74для : Правильно, клевещи теперь на меня, подлая паскуда. Авось и выкрутишься, как нибудь.
2 August 2018 at 22:28
Нравится
Марс Бисенбаев
понравилось
28 April 2016 at 11:16
community-post.html
ГОРЯЧИЕ БУТЕРБРОДЫ С ШАМПИНЬОНАМИ
Ингредиенты:
✔ 1 багет,
✔ 400 г шампиньонов,
✔ 150 г сыра,
✔ майонез.
Приготовление:
1. Шампиньоны нарежьте и обжарьте.
2. В тарелке смешайте готовые грибы с натертым на терку сыром.
3. Багет нарежьте.
4. Ломтики подсушите в тостере. Если тостера нет, то багет можно подсушить либо в духовке, либо на плите на сковороде (без масла).
5. Каждый подсушенный ломтик натрите чесноком и намажьте майонезом, сверху выложите смесь из грибов. 6. Бутерброды отправьте на 15 минут в духовку.
Ингредиенты:
✔ 1 багет,
✔ 400 г шампиньонов,
✔ 150 г сыра,
✔ майонез.
Приготовление:
1. Шампиньоны нарежьте и обжарьте.
2. В тарелке смешайте готовые грибы с натертым на терку сыром.
3. Багет нарежьте.
4. Ломтики подсушите в тостере. Если тостера нет, то багет можно подсушить либо в духовке, либо на плите на сковороде (без масла).
5. Каждый подсушенный ломтик натрите чесноком и намажьте майонезом, сверху выложите смесь из грибов. 6. Бутерброды отправьте на 15 минут в духовку.
Марс Бисенбаев
понравилось
26 April 2016 at 20:26
community-post.html
Жизнь держи, как шляпу на ветру...
Жизнь держи, как шляпу на ветру.
Прочь гони души сомненья.
И не дай войти в неё тоску,
или дьявола явленья.
Жизнь - она не любит суеты,
Что излишне напрягает.
И порой кричит до хрипоты
след печальный оставляя.
Да, расслабься, черт возьми, остынь!
Пусти на ветер тягость дум.
Ты от Жизни хочешь что..? Прикинь...
Фиаско ждешь... или триумф?
Летай смелей, живи со смыслом.
Размеренно, не вешай нос.
Знай, Жизнь любит оптимистов,
а не пессимизмом... кто оброс.
© Copyright: Катерина Зубова
Жизнь держи, как шляпу на ветру.
Прочь гони души сомненья.
И не дай войти в неё тоску,
или дьявола явленья.
Жизнь - она не любит суеты,
Что излишне напрягает.
И порой кричит до хрипоты
след печальный оставляя.
Да, расслабься, черт возьми, остынь!
Пусти на ветер тягость дум.
Ты от Жизни хочешь что..? Прикинь...
Фиаско ждешь... или триумф?
Летай смелей, живи со смыслом.
Размеренно, не вешай нос.
Знай, Жизнь любит оптимистов,
а не пессимизмом... кто оброс.
© Copyright: Катерина Зубова
Марс Бисенбаев
понравилось
26 April 2016 at 20:24
Марс Бисенбаев
понравилось
24 April 2016 at 20:16
12 comments
Марс Бисенбаев
понравилось
24 April 2016 at 20:14
community-post.html
БРОККОЛИ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ
Ингредиенты:
✔ Брокколи — 1/2 Штук
✔ Куриная грудка — 1 Штук
✔ Морковь — 2 Штук
✔ Чеснок — 1 Зубчик
✔ Оливковое масло — 2 Ст. ложка
✔ Специи — - По вкусу
✔ Соль — - По вкусу
✔ Перец — - По вкусу
Приготовление:
Рецепт брокколи с куриной грудкой очень прост, однако блюдо получается - великолепное. Если никогда не готовили брокколи, то этот рецепт будет хорош для ознакомления. Если же вы знаете вкус этого овоща, то наверняка согласитесь, что с курицей он сочетается великолепно.
Итак, приготовить брокколи с куриной грудкой можно следующим образом: more…
Ингредиенты:
✔ Брокколи — 1/2 Штук
✔ Куриная грудка — 1 Штук
✔ Морковь — 2 Штук
✔ Чеснок — 1 Зубчик
✔ Оливковое масло — 2 Ст. ложка
✔ Специи — - По вкусу
✔ Соль — - По вкусу
✔ Перец — - По вкусу
Приготовление:
Рецепт брокколи с куриной грудкой очень прост, однако блюдо получается - великолепное. Если никогда не готовили брокколи, то этот рецепт будет хорош для ознакомления. Если же вы знаете вкус этого овоща, то наверняка согласитесь, что с курицей он сочетается великолепно.
Итак, приготовить брокколи с куриной грудкой можно следующим образом: more…
10 comments
Марс Бисенбаев
понравилось
23 April 2016 at 20:39
community-post.html
ТРОЙНОЙ УДАР! Программа тренировки
Наука изобрела сенсационный метод накачки грудных. Алгоритм системы одинаково эффективен для спины и ног.
Как гласит спортивная наука, мышцу заставляет расти не вес штанги, а РЕЖИМ тренинга. Так что свой поиск наш спорт ведет в направлении той волшебной комбинации сетов и повторов, которая обеспечит реальный и поступательный мышечный рост. Так вот, если у вас имеются шесть недель, посвятите их ударной тренировочной программе, которая воплощает последнее слово спортивных ученых. Называется она «5-10-20». В первом упражнении вы будете делать 5 повторов в more…
Наука изобрела сенсационный метод накачки грудных. Алгоритм системы одинаково эффективен для спины и ног.
Как гласит спортивная наука, мышцу заставляет расти не вес штанги, а РЕЖИМ тренинга. Так что свой поиск наш спорт ведет в направлении той волшебной комбинации сетов и повторов, которая обеспечит реальный и поступательный мышечный рост. Так вот, если у вас имеются шесть недель, посвятите их ударной тренировочной программе, которая воплощает последнее слово спортивных ученых. Называется она «5-10-20». В первом упражнении вы будете делать 5 повторов в more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Марс Бисенбаев in My World
