Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Мещерикова
понравилось
8 November 2018 at 14:59
community-post.html
🔹Κaк питaтьcя чтoбы быть cтpoйнoй и нe гoлoдaть!🔹
Дo 15.00 - углeвoды, oвoщи и бeлки:
1. Риc / гpeчкa / oвcянкa нe бoлee 100 гpaмм cухoй кpупы в дeнь.
2. Любыe oвoщи.
3. Зaпeчeнныe яблoки - 2 шт.
4. Любыe бeлки (cм. нижe).
Πocлe 15.00 - тoлькo бeлки и нeкpaхмaлиcтыe oвoщи:
1. Μяco (гoвядинa), куpицa, индeйкa.
2. Любaя pыбa.
3. Μopeпpoдукты.
4. Яйцa.
5. Твopoг.
6. Πpoтeин (пopoшoк paзвoдим в мoлoкe или кeфиpe).
7. Огуpeц / пoмидop / ceльдepeй / кaпуcтa / бoлгapcкий пepeц / peдиc / peдькa /зeлeныe caлaты /зeлeнь - 1 cтaкaн нapeзaнных oвoщeй.
Πpaвилa:
1. Ηe бoлee 1500 кaл в дeнь. more…
Дo 15.00 - углeвoды, oвoщи и бeлки:
1. Риc / гpeчкa / oвcянкa нe бoлee 100 гpaмм cухoй кpупы в дeнь.
2. Любыe oвoщи.
3. Зaпeчeнныe яблoки - 2 шт.
4. Любыe бeлки (cм. нижe).
Πocлe 15.00 - тoлькo бeлки и нeкpaхмaлиcтыe oвoщи:
1. Μяco (гoвядинa), куpицa, индeйкa.
2. Любaя pыбa.
3. Μopeпpoдукты.
4. Яйцa.
5. Твopoг.
6. Πpoтeин (пopoшoк paзвoдим в мoлoкe или кeфиpe).
7. Огуpeц / пoмидop / ceльдepeй / кaпуcтa / бoлгapcкий пepeц / peдиc / peдькa /зeлeныe caлaты /зeлeнь - 1 cтaкaн нapeзaнных oвoщeй.
Πpaвилa:
1. Ηe бoлee 1500 кaл в дeнь. more…
вера токарева
7 September 2018 at 23:20
Нравится
Ирина Мещерикова
понравилось
8 November 2018 at 14:59
Ирина Мещерикова
понравилось
20 June 2017 at 14:47
Ирина Мещерикова
понравилось
16 June 2017 at 20:25
community-post.html
Диетический ужин: куриные шарики с овощами
🔸на 100грамм - 81.55 ккал🔸Б/Ж/У - 8.6/3.89/2.99🔸
Ингредиенты:
Капуста белокочанная 400 г
Куриный фарш 450 г
Морковь 200 г
Яйцо 1 штука
Соль, специи по вкусу
Приготовление:
Нарезаем зелень, капусту и натираем морковь на терке, добавляем яйцо. По желанию овощи можно немного потушить с водой, затем смешиваем их с фаршем. Формируем котлеты и выкладываем на силиконовый коврик и ставим в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов. Можно готовить на пару. Получается очень вкусно!
Приятного аппетита!
🔸на 100грамм - 81.55 ккал🔸Б/Ж/У - 8.6/3.89/2.99🔸
Ингредиенты:
Капуста белокочанная 400 г
Куриный фарш 450 г
Морковь 200 г
Яйцо 1 штука
Соль, специи по вкусу
Приготовление:
Нарезаем зелень, капусту и натираем морковь на терке, добавляем яйцо. По желанию овощи можно немного потушить с водой, затем смешиваем их с фаршем. Формируем котлеты и выкладываем на силиконовый коврик и ставим в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов. Можно готовить на пару. Получается очень вкусно!
Приятного аппетита!
Ирина Мещерикова
понравилось
16 June 2017 at 20:22
community-post.html
14 comments
Не красавицы. Но при хорошем макияже и дорогой одежде привлекательные
4 December 2018 at 14:31
Нравится
Ирина Мещерикова
понравилось
16 June 2017 at 20:22
community-post.html
Консервируем дачный урожай: 8 рецептов
1. Дачная закуска
200 г моркови, 200 г помидоров, 100 г репчатого лука, 15 г растительного масла, 15 г соли, 10 г сахара, 5 мл уксуса.
Овощи необходимо тщательно вымыть и высушить. Морковь шинкуют соломкой, лук нарезают кольцами, помидоры – кружочками; перемешав овощи вместе со смесью растительного масла, уксуса, соли и сахара, помещают их часов на восемь в холодильник. По истечении этого срока получившуюся закуску следует прогреть, разложить по тщательно простерилизованным банкам и закатать крышками.
2. Суповая заправка
more…
1. Дачная закуска
200 г моркови, 200 г помидоров, 100 г репчатого лука, 15 г растительного масла, 15 г соли, 10 г сахара, 5 мл уксуса.
Овощи необходимо тщательно вымыть и высушить. Морковь шинкуют соломкой, лук нарезают кольцами, помидоры – кружочками; перемешав овощи вместе со смесью растительного масла, уксуса, соли и сахара, помещают их часов на восемь в холодильник. По истечении этого срока получившуюся закуску следует прогреть, разложить по тщательно простерилизованным банкам и закатать крышками.
2. Суповая заправка
more…
5 comments
Анжелла, уж прости только соусы твои не достаточно острые
А кулинарка ты отменная
А кулинарка ты отменная
14 August 2017 at 18:18
Нравится
Ирина Мещерикова
понравилось
16 June 2017 at 20:21
community-post.html
Невероятно вкусный рис с овощами и грибами
🔸на 100грамм - 133.55 ккал🔸Б/Ж/У - 4.36/1.37/25.94🔸
Ингредиенты:
300 г пропаренного риса с диким
1 морковь
2 луковицы
300 г шампиньонов
100 г зеленого горошка
100 г спаржевой фасоли
100 г консервированной кукурузы
Соль, перец
Оливковое масло для жарки
Приготовление:
Грибы помыть и порезать на 4 части, обжарить на оливковом масле в глубокой кастрюле с толстым дном.
Лук мелко порезать, обжарить наоливковом масле в сковороде. more…
🔸на 100грамм - 133.55 ккал🔸Б/Ж/У - 4.36/1.37/25.94🔸
Ингредиенты:
300 г пропаренного риса с диким
1 морковь
2 луковицы
300 г шампиньонов
100 г зеленого горошка
100 г спаржевой фасоли
100 г консервированной кукурузы
Соль, перец
Оливковое масло для жарки
Приготовление:
Грибы помыть и порезать на 4 части, обжарить на оливковом масле в глубокой кастрюле с толстым дном.
Лук мелко порезать, обжарить наоливковом масле в сковороде. more…
с обжаренными кусочками куриной грудки - цены ему не будет..оч. вкусно)
16 June 2017 at 15:59
Нравится
Ирина Мещерикова
понравилось
16 June 2017 at 20:18
community-post.html
ТОП-9 БЫСТРЫХ ПИРОГОВ К УЖИНУ
1) Пирог с мясом
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для теста:
● 2 яйца
● 1/2 ч. л. соли
● 1 стакан муки
● 1 стакан кефира
● 1 ч. л. соды.
Для начинки:
● 300 г фарша
● 2-3 луковицы (порезать кубиками)
● соль, перец — по вкусу.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Кефир смешиваем с содой и оставляем минут на 5. Затем добавляем остальные ингредиенты и хорошо перемешиваем. Смазываем форму маслом, посыпаем мукой и выливаем половину теста. Выкладываем подготовленную начинку (сырой фарш) и выливаем на нее вторую половину теста. Ставим в нагретую духовку и печем 40 минут при температуре 17 more…
1) Пирог с мясом
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для теста:
● 2 яйца
● 1/2 ч. л. соли
● 1 стакан муки
● 1 стакан кефира
● 1 ч. л. соды.
Для начинки:
● 300 г фарша
● 2-3 луковицы (порезать кубиками)
● соль, перец — по вкусу.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Кефир смешиваем с содой и оставляем минут на 5. Затем добавляем остальные ингредиенты и хорошо перемешиваем. Смазываем форму маслом, посыпаем мукой и выливаем половину теста. Выкладываем подготовленную начинку (сырой фарш) и выливаем на нее вторую половину теста. Ставим в нагретую духовку и печем 40 минут при температуре 17 more…
17 comments
Ирина Мещерикова
понравилось
16 June 2017 at 20:17
community-post.html
4 comments
Ирина Мещерикова
понравилось
16 June 2017 at 20:17
community-post.html
Ногти и пятки, как у младенца.
Летняя пора требует особенного ухода за ногтями и за ногами, за нашими проблемными пяточками. Чтобы ногти блестели и пяточки были гладкими и розовыми, воспользуйтесь этим рецептом. Он уже много раз опробован и достоверный. Это совсем не сложная процедура, зато результат себя не заставит ждать. Итак, берём глицерин,можно сразу 5 пузырьков. Использовать его можно с уксусом или с нашатырным спиртом. Вы возможно замечали, что аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте его до полного уксусом , встряхните. Если будете использовать с нашатырн more…
Летняя пора требует особенного ухода за ногтями и за ногами, за нашими проблемными пяточками. Чтобы ногти блестели и пяточки были гладкими и розовыми, воспользуйтесь этим рецептом. Он уже много раз опробован и достоверный. Это совсем не сложная процедура, зато результат себя не заставит ждать. Итак, берём глицерин,можно сразу 5 пузырьков. Использовать его можно с уксусом или с нашатырным спиртом. Вы возможно замечали, что аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте его до полного уксусом , встряхните. Если будете использовать с нашатырн more…
4 comments
очень эффективный способ ,я давно пользуюсь им ,я беру уксусную кислоту 70%
21 June 2017 at 8:41
Нравится
Ирина Мещерикова
понравилось
16 June 2017 at 20:16
community-post.html
Канешна....А с кем же он ссорится-то будет?! сам с собой что ли?!
16 June 2017 at 20:11
Нравится1
Ирина Мещерикова
понравилось
16 June 2017 at 20:15
community-post.html
БЛИНЧИКИ ИЗ КАБАЧКОВ 🍌
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Кабачки 450 г.
● Кефир 300 мл.
● Яйца 4 шт.
● Мука 350 г.
● Масло подсолнечное 1 ст. л.
● Петрушка 2 ст. л.
● Соль 1 ч. л.
● Сода 0,5 ч. л.
● Масло сливочное для смазки блинчиков.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Кабачок натереть на мелкой терке, отжать сок. Добавить, взбитые яйца, соль, кефир, порубленную петрушку и все перемешать.Постепенно добавляя муку, замешиваем не густое тесто.Добавить 1 ст. л. растительного масла, соду, перемешать. Дать постоять тесту 20 минут.Горячую сковороду смазать растительным маслом, формируем блинчик и жарим с обеих сторон до золотистого цв more…
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Кабачки 450 г.
● Кефир 300 мл.
● Яйца 4 шт.
● Мука 350 г.
● Масло подсолнечное 1 ст. л.
● Петрушка 2 ст. л.
● Соль 1 ч. л.
● Сода 0,5 ч. л.
● Масло сливочное для смазки блинчиков.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Кабачок натереть на мелкой терке, отжать сок. Добавить, взбитые яйца, соль, кефир, порубленную петрушку и все перемешать.Постепенно добавляя муку, замешиваем не густое тесто.Добавить 1 ст. л. растительного масла, соду, перемешать. Дать постоять тесту 20 минут.Горячую сковороду смазать растительным маслом, формируем блинчик и жарим с обеих сторон до золотистого цв more…
30 comments
Если после все блины смазать майонезом с чесноком и на каждый блин уложить тоненькие кружочки томатов и посыпать свежей зеленью,то получится обалденный тортик,мои в восторге от этого блюда!
18 June 2017 at 7:57
Нравится3
Ирина Мещерикова
понравилось
16 June 2017 at 20:15
community-post.html
52 comments
для : Людмила,вы в школе астрономию учили? ..Небесных тел (планеты,луны и т.д.) таких размеров на земном небе НЕ БЫВАЕТ Это фотошоп.Снимок с Сатурном я сделал ради смеха за 5-7 минут С Луной я думаю... more
26 June 2017 at 1:19
Нравится3
Ирина Мещерикова
subscribed to 2 groups
16 June 2017 at 20:14
community-join.html
Ирина Мещерикова
понравилось
16 June 2017 at 20:12
44 comments
Окна со стеклопакетами. Всё хорошо с окнами. А вот зачем наверху пожарная каланча? Или это личная колокольня? Но домик это не дешёвый! Буржуйский домик. Спекулянта домик.
15 June 2017 at 23:19
Нравится
Ирина Мещерикова
понравилось
7 June 2017 at 7:20
community-post.html
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
� ���������� �����!
от
Светлана
Хоняк
� ���������� �����!
от
Алёнушка
*******
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Ирина Мещерикова in My World
