Dan 123

Dan 123 set profile photo

17 November 2015 at 8:32

anketa-avatar.html

Dan 123 added a photo

17 November 2015 at 8:31

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку Комментировать 0

Dan 123 понравилось

2 February 2015 at 2:41

Со спортом по жизни!

1 February 2015 at 23:30

community-post.html

Арнольд Шварценнегер. Жим лежа, вот в чем суть!

Жим лежа - одно из самых впечатляющих упражнений. Для начинающего культуриста. Однако любой ветеран знает: жать помногу с груди ни к чему. Классическая форма жима в бодибилдинге такова. Во-первых, надо изменить угол наклона скамьи с горизонтального на наклонный - до 30 градусов. Хват чуть шире плеч.
Локти сильно разведены в стороны - под прямым углом к туловищу. Спина плотно прижата к скамье. Жим производится общим усилием грудных и плечевого пояса. Понятно, что рекордный вес так не поднять. Между тем, упражнение даст вам отдачу лишь в том случа...

Нравится95Нравится95 людям

Комментировать 2

ЕЖИК Таинственный

странно,всегда учили правильному хвату,а тут профессионал филонит....

2 February 2015 at 4:56

Нравится

денис редискин

для ЕЖИК Таинственный: Профессионалу позволительно, там всё под контролем! Может у него мазоли на костяшках больших пальцев))

3 February 2015 at 9:50

Нравится

Dan 123 прокомментировал

30 January 2015 at 2:22

photoshop

Улыбка до ушей

29 January 2015 at 20:58

community-post.html

Нравится245Нравится245 людям

Комментировать 14

14 comments

Тимофей Колесников

фотошоп

12 February 2015 at 19:58

Нравится

Тимофей Колесников

не, кот настоящий конечно, мужик отрисован, так не бывает..)))

13 February 2015 at 14:28

Нравится

Dan 123 прокомментировал

23 April 2014 at 7:51

дак уж не споткнись хитрец малец

Со спортом по жизни!

22 April 2014 at 18:01

community-post.html

Нравится230Нравится230 людям

Комментировать 5

5 comments

Нияz ...

хитрец малец)))

22 April 2014 at 22:04

Нравится

Dan 123

дак уж не споткнись хитрец малец

23 April 2014 at 7:51

Нравится

Dan 123 понравилось

23 March 2014 at 17:43

Со спортом по жизни!

23 March 2014 at 16:10

community-post.html

Отец и сын, 64 года и 21 год!

Нравится509Нравится509 людям

Комментировать 9

9 comments

люся попова

Папа и я спортивная семья.

25 March 2014 at 20:46

Нравится

Andreas Fjellmann

перепутали с возрастом... 46 и 21 а не 64...

3 December 2015 at 15:40

Нравится

Dan 123 subscribed to the group

4 February 2014 at 8:30

community-join.html

Dan 123 понравилось

18 December 2013 at 6:13

ḾẰЯǨ

17 December 2013 at 20:59

community-post.html

Раньше я любил лето, но потом понял, что лето может быть в любое время года, были бы деньги. Теперь я люблю деньги.

Нравится597Нравится597 людям

Комментировать 18

18 comments

Марина Половинкина

для Вся недвижимость: свободу от чего?

5 January 2014 at 22:19

Нравится

Василий Василий

для Марина Половинкина: не от чего,а для чего!

16 March 2014 at 23:22

Нравится

Dan 123 понравилось

18 December 2013 at 6:13

ḾẰЯǨ

17 December 2013 at 20:59

community-post.html

Если я не оправдываю ваши ожидания, не обижайтесь, ведь это ваши "ожидания", а не мои "обещания"

Нравится945Нравится945 людям

Комментировать 15

15 comments

Андрей Лауженко

слова недалекого эгоиста

21 December 2013 at 16:11

Нравится

Зоя Кузяева

А зачем мне Ваши обещания, если Вы не оправдываете мои ожидания

11 May 2017 at 17:58

Нравится

Dan 123 понравилось

18 December 2013 at 6:13

Со спортом по жизни!

17 December 2013 at 23:13

community-post.html

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШИРОЧАЙШИХ МЫШЦ СПИНЫ

01. ПОДТЯГИВАНИЯ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ ХВАТОМ СНИЗУ
02. ПОДТЯГИВАНИЯ НА СПЕЦИАЛЬНОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ
03. ТЯГИ ВЕРХНЕГО БЛОКА ПЕРЕД СОБОЙ К ГРУДИ
04. ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА ЗА ГОЛОВУ
05. ТЯГИ ВЕРХНЕГО БЛОКА УЗКИМ ХВАТОМ
06. ТЯГИ ВЕРХНЕГО БЛОКА ПРЯМЫМИ РУКАМИ
07. ТЯГИ НИЖНЕГО БЛОКА К ПОЯСУ СИДЯ
08. ТЯГИ ГАНТЕЛИ ОДНОЙ РУКОЙ
09. ТЯГИ ШТАНГИ, СТОЯ В НАКЛОНЕ
10. ТЯГИ Т-ОБРАЗНОГО ГРИФА

Сохраните себе на стену, чтобы не забыть.

6Нравится6 людям

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

3Нравится3 людям

View all

Нравится254Нравится254 людям

Комментировать 18

18 comments

Инга Янгалычева

когда сам то накачаешь?

24 December 2013 at 8:21

Нравится

Faren Xaker

кто

5 February 2014 at 10:14

Нравится

Dan 123 понравилось

18 December 2013 at 6:13

Со спортом по жизни!

17 December 2013 at 23:50

community-post.html

Лайкни,если уважаешь их.

Нравится459Нравится459 людям

Комментировать 60

60 comments

Lora Tyros

Обсуждайте своих руки прочь с Украины. Горе когда Диктатор

3 March 2014 at 3:01

Нравится

Виталик К

СНОСИТЕ ПАМЯТНИКИ ПОСТРОЕННЫЕ КОМУНИСТАМИ, ТОГДА СНОСИТЕ И ДОМА ОНИ ИХ ТОЖЕ СТРОИЛИ

15 March 2014 at 15:33

Нравится

Dan 123 прокомментировал

4 December 2013 at 0:17

Научитесь никому, ничего не рассказывать. Вот тогда все будет хорошо.

Лучшие мысли всех времен и народов

3 December 2013 at 20:28

community-post.html

Всегда говори то, что чувствуешь и делай то, что думаешь!
Молчание ломает судьбы.

Нравится1204Нравится1204 людям

Комментировать 33

33 comments

Нурзада Маямерова

Оо, если все начнут говорить о чем думают??!!!!

9 December 2013 at 7:11

Нравится

_Irina _

Согласна : )

17 December 2013 at 0:19

Нравится

Dan 123 понравилось

1 December 2013 at 7:15

Со спортом по жизни!

30 November 2013 at 18:46

community-post.html

У него нет шансов! :)

Нравится380Нравится380 людям

Комментировать 23

23 comments

Ди Леди

Страх перед чем?

12 January 2014 at 1:23

Нравится

Dan 123 subscribed to 4 groups

28 November 2013 at 14:26

community-join.html

Улыбка до ушей

219 831 участник

ḾẰЯǨ

517 545 участников

Со спортом по жизни!

209 517 участников

View all

Dan 123 понравилось

17 November 2013 at 6:45

Лучшие мысли всех времен и народов

16 November 2013 at 14:32

community-post.html

Самое важное – это навести порядок в душе. Соблюдаем три "не": не жалуемся, не обвиняем, не оправдываемся.

Нравится1327Нравится1327 людям

Комментировать 31

31 comments

Александр. B.

согласен полностью......

19 November 2013 at 15:46

Нравится

Инга Мульдиярова

надо взять на вооружение.

24 November 2013 at 16:24

Нравится

Dan 123 subscribed to the group

12 November 2013 at 13:14

community-join.html

Лучшие мысли всех времен и народов

492 482 участника

Dan 123 понравилось

29 October 2013 at 13:08

Men's Health | ФИТНЕС / СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ / СЕКС

28 October 2013 at 19:26

community-post.html

Специальная тренировка для отцов

При правильном подходе, возясь с чадом, можно накачаться не хуже, чем занимаясь с «железом»: ...

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать 1

Сергей Якимов

"Прыгунки" на вытянутых руках забыли. Еще то упражнение!) 20 кг племянница 3 часа меня тренировала, но она не знала что мои гантели по 20 кг, я выдержал это круче спортзала.

29 October 2013 at 0:15

Нравится

Dan 123 понравилось

4 October 2013 at 16:07

ḾẰЯǨ

3 October 2013 at 20:14

community-post.html

Нравится830Нравится830 людям

Комментировать 17

17 comments

Mirzaakbar Hudayberdiev

really great!

9 October 2013 at 16:52

Нравится

Алексей Ольшанский

ЦАРЬ

9 October 2013 at 19:45

Нравится

Dan 123 понравилось

4 October 2013 at 16:05

Хитрости жизни

3 October 2013 at 22:53

community-post.html

Как из кота сделать домашнего льва.

Нравится1241Нравится1241 человеку

Комментировать 57

57 comments

Oringul A

бедный кот

8 October 2013 at 21:33

Нравится

- -

кушти уксайды

9 October 2013 at 15:23

Нравится

Откройте свой Мир!

Unsubscribe from irrelevant news