Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
андрей ..........
понравилось
3 March 2017 at 6:48
community-post.html
андрей ..........
понравилось
28 December 2014 at 15:51
community-post.html
Как быстро накачать мышцы ягодиц в домашних условиях?
Не забываем перед каждой тренировкой нужно разогреть мышцы. Встаньте ровно, ноги вместе и наклоняйтесь вниз стараясь достать кончиками пальцев пол. При этом упражнении мышцы растягиваются и становятся более эластичными и подготовленными для последующих упражнений.
Упражнение 1. Можно каждый день делать приседания, хотя бы по 10 раз. Единственное условие чтобы пятки не отрывались от пола, а то не получится нужной нагрузки на мышцы. И результат не заставит себя ждать, через месяц вы уже ощутите какими упругими стали ваши мышцы.
...
Не забываем перед каждой тренировкой нужно разогреть мышцы. Встаньте ровно, ноги вместе и наклоняйтесь вниз стараясь достать кончиками пальцев пол. При этом упражнении мышцы растягиваются и становятся более эластичными и подготовленными для последующих упражнений.
Упражнение 1. Можно каждый день делать приседания, хотя бы по 10 раз. Единственное условие чтобы пятки не отрывались от пола, а то не получится нужной нагрузки на мышцы. И результат не заставит себя ждать, через месяц вы уже ощутите какими упругими стали ваши мышцы.
...
андрей ..........
subscribed to 2 groups
28 December 2014 at 15:47
community-join.html
андрей ..........
понравилось
10 December 2014 at 10:53
community-post.html
андрей ..........
понравилось
10 December 2014 at 10:51
5 comments
андрей ..........
понравилось
28 November 2014 at 18:05
community-post.html
андрей ..........
понравилось
11 November 2014 at 0:10
community-post.html
андрей ..........
понравилось
11 November 2014 at 0:07
community-post.html
андрей ..........
понравилось
7 November 2014 at 11:26
community-post.html
18 comments
андрей ..........
понравилось
29 October 2014 at 18:31
community-post.html
андрей ..........
понравилось
29 October 2014 at 18:30
андрей ..........
понравилось
17 October 2014 at 20:35
community-post.html
андрей ..........
понравилось
17 October 2014 at 20:34
андрей ..........
понравилось
14 October 2014 at 18:37
community-post.html
андрей ..........
понравилось
14 October 2014 at 18:36
андрей ..........
понравилось
14 October 2014 at 18:36
community-post.html
андрей ..........
понравилось
14 October 2014 at 18:34
андрей ..........
понравилось
14 October 2014 at 18:33
community-post.html
андрей ..........
понравилось
8 October 2014 at 23:48
community-post.html
андрей ..........
понравилось
8 October 2014 at 23:47
community-post.html
30 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.