Меруерт Нургазинова

was last seen 4 February at 08:16

38 лет / Астана, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Меруерт Нургазинова installed a game

1 May 2019 at 20:39

app-install.html

Нарды длинные – Супер нарды!

Нарды длинные – интеллектуальная и азартная игра! Длинные нарды оценят люди, неравнодушные к логическим играм. Играйте в Нарды длинные ежедневно и получайте бесплатные бонусы!

878 303

Играть

Меруерт Нургазинова changed their profile photo

29 December 2016 at 23:13

anketa-avatar.html

Меруерт Нургазинова set profile photo

5 August 2016 at 19:23

anketa-avatar.html

Меруерт Нургазинова subscribed to 5 groups

18 July 2016 at 15:00

community-join.html

дизайн интерьеров

1 566 616 участников

Красота своими руками

827 553 участника

Школа красоты

1 072 375 участников

View all

Меруерт Нургазинова subscribed to 2 groups

12 February 2016 at 7:38

community-join.html

Животные рядом

1 082 051 участник

У кота внутри теплота

1 079 093 участника

Меруерт Нургазинова понравилось

6 July 2015 at 9:44

Фигура мечты

6 July 2015 at 9:00

community-post.html

Продукты, которые вредно сочетать!

-Макароны и мясо. Полезные вещества из этих продуктов мешают друг другу усваиваться. Поэтому сочетание макарон и мяса вызывает вздутие живота и брожение пищи.

-Сыр и мясо. В этих продуктах есть большое количество белка. Но в них также есть жирные кислоты, которые вредят организму. К тому же фосфор из сыра замедляет усвоение цинка из мяса.

-Огурцы и капуста. Если ты ужинаешь овощным салатом, откажись от спиртного. Ведь такое сочетание затрудняет усвоение витамина В1.
...

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать 2

Неизвестно Неизвестно

;)

24 August 2015 at 0:59

Нравится

Никита Борков

;)

25 August 2015 at 10:06

Нравится

Меруерт Нургазинова понравилось

28 March 2015 at 7:55

Фигура мечты

28 March 2015 at 0:02

community-post.html

24 умных сoвета про еду, которые должна знать каждая девушка

Данные советы помогут похудеть более легко и правильно:

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
...