Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
IRINA *******
понравилось
3 July 2017 at 7:59
IRINA *******
понравилось
2 July 2017 at 18:11
IRINA *******
subscribed to the group
9 January 2017 at 12:58
community-join.html
IRINA *******
понравилось
8 January 2017 at 9:57
community-post.html
IRINA *******
понравилось
8 January 2017 at 9:57
community-post.html
Голубцы в томатном соусе
Вам понадобится:
Говяжий фарш 1000 г
Рис Басмати 200 г
Морковь 200 г
Я знаю много рецептов голубцов, но эта — одна из моих любимых. Очень сытное и витаминное блюдо, которое наверняка понравится всей семье.
Ингредиенты 1-го этапа:
Говяжий фарш 1000 г
Рис Басмати 200 г
Морковь 200 г
Заранее отварим и остудим рис. Приготовим мясной фарш, провернув в мясорубке 1 кг говядины, 1 луковицу и 2 зубчика чеснока. Морковь натрем на крупной терке и смешаем с фаршем и рисом.
Ингредиенты 2-го этапа:
Капуста белокочанная 1000 г more…
Вам понадобится:
Говяжий фарш 1000 г
Рис Басмати 200 г
Морковь 200 г
Я знаю много рецептов голубцов, но эта — одна из моих любимых. Очень сытное и витаминное блюдо, которое наверняка понравится всей семье.
Ингредиенты 1-го этапа:
Говяжий фарш 1000 г
Рис Басмати 200 г
Морковь 200 г
Заранее отварим и остудим рис. Приготовим мясной фарш, провернув в мясорубке 1 кг говядины, 1 луковицу и 2 зубчика чеснока. Морковь натрем на крупной терке и смешаем с фаршем и рисом.
Ингредиенты 2-го этапа:
Капуста белокочанная 1000 г more…
IRINA *******
понравилось
8 January 2017 at 9:56
community-post.html
Вот делюсь своим рецептиком диетическим - запеченые яблочки с творогом)
Вырезаем из яблок кочерыжку. Ставим в духовку на средн огонь минут на 15 - что б они размякли:)
Паралельно мешаем творог 0% с маком, коричей и 1 яйцом.
Достаем гарячие яблоки и чайной ложечкой запихиваем в них начинку - побольше)
Еще мин на 10 в духовку.
И когда готовы уже будут - и остынут ложку меда на них чайную:)
Вкуснотище!!!!)
Важно - мед не добавлять в гарячее - он становиться вредным.
Приятного апетита!!!:)
Вырезаем из яблок кочерыжку. Ставим в духовку на средн огонь минут на 15 - что б они размякли:)
Паралельно мешаем творог 0% с маком, коричей и 1 яйцом.
Достаем гарячие яблоки и чайной ложечкой запихиваем в них начинку - побольше)
Еще мин на 10 в духовку.
И когда готовы уже будут - и остынут ложку меда на них чайную:)
Вкуснотище!!!!)
Важно - мед не добавлять в гарячее - он становиться вредным.
Приятного апетита!!!:)
IRINA *******
понравилось
8 January 2017 at 9:55
community-post.html
IRINA *******
понравилось
7 January 2017 at 9:33
IRINA *******
понравилось
6 January 2017 at 16:35
IRINA *******
понравилось
6 January 2017 at 16:35
IRINA *******
понравилось
6 January 2017 at 16:34
community-post.html
8 comments
IRINA *******
понравилось
6 January 2017 at 16:34
community-post.html
Вреден ли кофе перед тренировкой?
Каждый из нас устаёт в течение дня, мы просто выдыхаемся на работе, в дороге. К концу дня мы не чувствуем себя полными энергией и отваги. Первое, что многим приходит на ум при вопросе: как зарядиться энергией — это кофе, но будьте осторожны: если вы выпьете кофе за несколько часов до тренировки, то вы можете нанести серьёзный удар по своей энергии и выносливости — после этого тренировка уже не будет столь эффективной.
Почему кофе забирает энергию, а не дарит её? more…
Каждый из нас устаёт в течение дня, мы просто выдыхаемся на работе, в дороге. К концу дня мы не чувствуем себя полными энергией и отваги. Первое, что многим приходит на ум при вопросе: как зарядиться энергией — это кофе, но будьте осторожны: если вы выпьете кофе за несколько часов до тренировки, то вы можете нанести серьёзный удар по своей энергии и выносливости — после этого тренировка уже не будет столь эффективной.
Почему кофе забирает энергию, а не дарит её? more…
КОФЕ - ИСТОЧНИК ЭСТРАГЕНА ( ЖЕНСКОГО ПОЛОВОГО ГОРМОНА) КОТОРЫЙ ПОДАВЛЯЕТ ТЕСТОСТЕРОН ( МУЖСКОЙ ПОЛОВОЙ ГОРМОН) ОТВЕЧАЮЩИЙ ЗА РОСТ МЫШЦ, А ПО СКОЛЬКУ КОНЦЕНТРАЦИЯ ЭСТРАГЕНА В КОФЕ ОЧЕНЬ ВЫСОКАЯ, ТО... more
6 January 2017 at 15:40
Нравится
IRINA *******
понравилось
6 January 2017 at 16:30
community-post.html
IRINA *******
понравилось
6 January 2017 at 16:28
IRINA *******
понравилось
6 January 2017 at 16:27
IRINA *******
понравилось
6 January 2017 at 12:12
IRINA *******
понравилось
6 January 2017 at 12:10
community-post.html
🔹 Творожник на скорую руку 🔹
🔸 На 100 гр - 135 ккал 🔸 белки - 10,34 🔸 жиры - 4,51🔸 углеводы - 13,11 🔸
Но не всегда хочется сырого творога. В таком случае то,что вам нужно-это рецепт супер-быстрого творожника. Три взмаха руками, духовка и вуаля. Дети счастливы, вы тоже.
🔹 Ингредиенты:
творог - 500 гр;
яйца - 3 шт;
сметана - 250 гр;
апельсин (цедра) - 1 шт;
крахмал (у меня кукурузный) - 2 ст.л.;
сахар - 4 ст.л.;
ванильный экстракт - 1 ч.л.
🔹 Способ приготовления:
more…
🔸 На 100 гр - 135 ккал 🔸 белки - 10,34 🔸 жиры - 4,51🔸 углеводы - 13,11 🔸
Но не всегда хочется сырого творога. В таком случае то,что вам нужно-это рецепт супер-быстрого творожника. Три взмаха руками, духовка и вуаля. Дети счастливы, вы тоже.
🔹 Ингредиенты:
творог - 500 гр;
яйца - 3 шт;
сметана - 250 гр;
апельсин (цедра) - 1 шт;
крахмал (у меня кукурузный) - 2 ст.л.;
сахар - 4 ст.л.;
ванильный экстракт - 1 ч.л.
🔹 Способ приготовления:
more…
IRINA *******
понравилось
28 June 2016 at 10:57
IRINA *******
понравилось
28 June 2016 at 10:57
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.