Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Мирослава Ляшко
понравилось
24 May 2016 at 22:37
community-post.html
Как убрать животик?
Упражнение 1: Кранч
Ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на ширине плеч, пальцы на затылке.
На вдохе медленно приподними верх туловища до тех пор, пока лопатки не оторвутся от пола. В верхней точке – выдох.
Количество: 3 подхода по 20 раз.
Упражнение 2: Твист
Ляг на бок, ноги слегка согни в коленях и скрести так, чтобы обе стопы касались пола. Нижнюю руку выпрями и вытяни вперед, чтобы опираться ладонью о пол, верхнюю – за голову. more…
Упражнение 1: Кранч
Ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на ширине плеч, пальцы на затылке.
На вдохе медленно приподними верх туловища до тех пор, пока лопатки не оторвутся от пола. В верхней точке – выдох.
Количество: 3 подхода по 20 раз.
Упражнение 2: Твист
Ляг на бок, ноги слегка согни в коленях и скрести так, чтобы обе стопы касались пола. Нижнюю руку выпрями и вытяни вперед, чтобы опираться ладонью о пол, верхнюю – за голову. more…
Акмарал Бекмахан
23 May 2016 at 14:06
Нравится
Мирослава Ляшко
понравилось
2 November 2015 at 20:18
15 comments
там постоянно +16 +-2 градуса, т.к. течение Гольфстрима всегда приносит теплый воздух.. при этом острова находятся посреди Гренландии и Великобритании .. т.е. почти на полярном круге.
4 November 2015 at 18:19
Нравится
Мирослава Ляшко
понравилось
16 April 2015 at 23:45
576 comments
Мирослава Ляшко
subscribed to 7 groups
7 April 2015 at 23:12
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
