Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Виктор Миркунов

was last seen 13 July at 14:41

55 лет / Кировоград, Украина / женат

Write a message Подружиться Send gift

37 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Виктор Миркунов subscribed to 3 groups

2 November 2015 at 23:35

community-join.html

Записки Казановы

1 951 757 участников

Виктор Миркунов понравилось

18 October 2014 at 23:07

Мужской Клуб added a photo

18 October 2014 at 2:35

photo-add-collage.html

Нравится113Нравится113 людям

Комментировать 4

4 comments

Николай Икромбеков

находиться питере клуб

20 October 2014 at 18:07

Нравится

Николай Ершов

меня ждёт

10 November 2014 at 13:11

Нравится

Виктор Миркунов понравилось

8 June 2014 at 18:00

Sarafan | Модный журнал

28 November 2013 at 23:13

community-post.html

Качаем наши ножки

1) Приседания

Стандартные приседания задействуют внешнюю поверхность бедра, а также квадрицепсы и подколенные сухожилия.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки для баланса выставьте вперед. Спину держите прямо.
Согните ноги в коленях и глубоко присядьте, пока ваши бедра не станут параллельны полу или даже ниже.
Затем медленно поднимитесь вверх.
Повторите это упражнение столько, сколько вы сможете. При этом сконцентрируйтесь на области бедер. В качестве дополнительной нагрузку можно взять гантели в каждую руку.

2)Плие приседания...

Нравится246Нравится246 людям

Комментировать 4

4 comments

CK AKN

29 November 2013 at 17:44

Нравится

Виктор Миркунов прокомментировал

13 February 2014 at 20:02

прикольный купальник,красивая девочка,просто умничка.

Воронина Татьяна added a photo

13 April 2013 at 16:54

photo-add-collage.html

..."Вечером на море."

Нравится4432Нравится4432 людям

Комментировать 455

455 comments

Воронина Татьяна

для Валерий Васин: В жарких странах очень рано темнеет...В семь вечера уже темно...

26 June 2022 at 15:09

Нравится1

Наталья Норман

А новых фото нет?Этой фотке больше 10 лет...

30 June 2022 at 19:17

Нравится1

Виктор Миркунов subscribed to the group

30 November 2013 at 11:28

community-join.html

Мужской Клуб

315 766 участников

Виктор Миркунов installed a game

17 November 2011 at 0:35

app-install.html

Питомцы – это милые виртуальные зверушки, каждая из которых по своему уникальна и может стать настоящим другом для своего хозяина. Каждый пользователь может с легкостью получить себе в друзья одного из шести питомцев: собаку, кошечку, кота, енота, кролика или панду. Эти милые существа будут постоянно приносить вам море счастья и позитива.

Играть