Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Анатолий Митин

was last seen 3 December at 19:43

73 года / Калуга, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Анатолий Митин installed a game

4 April 2019 at 19:45

app-install.html

Шахматы

Шахматы – любимая игра миллионов. Игра Шахматы появилась более 1500 лет назад. Играй в Шахматы, разыгрывай супер партии, продумывай интригующие стратегии, сделай свой ход конем!

445 225

Играть

Анатолий Митин понравилось

7 May 2018 at 20:07

Игорь Иванов-Смоленский added a video

29 November 2016 at 23:37

video-add.html

О ПАРУСАХ, О НАДЕЖДАХ

13:54 3 ПАРУСА НАШИХ НАДЕЖД Save to my page

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Анатолий Митин понравилось

7 May 2018 at 20:06

Игорь Иванов-Смоленский added a video

24 March 2018 at 17:20

video-add.html

О ДРУЗЬЯХ-ТОВАРИЩАХ, ОБ ОДНОКАШНИКАХ

18:53 6 СВИСТАТЬ ВСЕХ НАВЕРХ, ФИЛЬМ ВТОРОЙ Save to my page

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Анатолий Митин понравилось

30 January 2018 at 19:27

Игорь Иванов-Смоленский added a video

29 January 2018 at 21:39

video-add.html

16:20 5 ЛЮБИМЫЕ МЕЛОДИИ и РОМАНСЫ, ФИЛЬМ СЕДЬМОЙ Save to my page

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Анатолий Митин понравилось

17 January 2018 at 18:26

Со спортом по жизни

12 January 2018 at 14:09

community-post.html

КОМПЛЕКС ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА КАЖДУЮ ГРУППУ МЫШЦ

●СПИНА
- Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений
- Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений
- Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений
- Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений

●ГРУДЬ
- Жим лёжа (штанги или гантелей) 4 подхода 10-12 повторений
- Жим на наклонной (штанги или гантелей) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Отжимания на брусьях 4 подхода до отказа

●НОГИ
- Приседания 4 подхода 10-12 повторений more…

Нравится377Нравится377 людям

Комментировать 10

10 comments

Людмила Миронова

АДМИНЫ , ПРОСНИТЕСЬ!!! Спамщики замучили своей потенцией , и не только. Забаньте их уже

15 January 2018 at 19:46

Нравится34You and others like this33 людям

Олег Дьяконов

для Людмила Миронова: В смысле - модераторы группы - видимо их мало - или им лень,в Моем Мире вообще чертовщина - правильно говорят - мусорка - и препараты для потенции с полуголыми рекламируют и "Подсыпь ей в питье и она... more

16 January 2018 at 10:23

Нравится3You and others like this2 людям

Vadim Leonov

А...почему..."musculus...serratus...anterior"...не...отмечена...зубчатая...мышца?..."...у...физически...развитых...людей...она...отчётливо...контурируется...под...кожей..." Атлас анатомии...человека)... more

17 January 2018 at 18:02

Нравится

Анатолий Митин понравилось

1 January 2018 at 18:11

Василий Рыжков added a photo

31 December 2017 at 12:04

photo-add-collage.html